Iskustva

Zelena kava za mrsavljenje iskustva

Zelena kava za mrsavljenje iskustva

Ovog puta u pitanju je zelena kafa. Prirodna zelena kafa pojam je koji se odnosi na sirova zrna kafe. Kafa, koju ogroman broj ljudi svakodnevno konzumira, potiče upravo od ovih zrna, ali se ona pre obrade i prodaje peku.

Ovaj proces pretvara zrna u braon boju — kafu kakvu poznajemo. Kao što vam je sigurno već poznato, kafa je bogata antioksidansima.

Dva najvažnija su: kofein i hlorogena kiselina. Nakon prženja zrna, kafa gubi veliki deo ovih sastojaka, pa iako i ona pozitivno utiče na mršavljenje, zelena, sirova zrna to čine mnogo bolje. Veruje se da je hlorogena kiselina glavni aktivni sastojak zelenih zrna kafe. To je supstanca koja dovodi do gubljenja težine i pozitivno deluje na metabolizam. Dakle, zelena kafa, odnosno zrna kafe, isto su što i regularna kafa, ali u sirovom stanju, pre bilo kakve prerade.

Zbog sastava ovih zrna, veruje se da potpomažu mršavljenje. Ekstrakti iz zelene kafe uzimaju se i prerađuju na najrazličitije načine, pa danas zelenu kafu na tržištu preparata za mršavljenje možete pronaći u vidu napitka, praha, tableta, kapsula za mršavljenje….

Zelena kafa, između ostalog, sadrži kofein, ali u manjim količinama nego pečena kafa.

Coolinarika - Coolinarika

Glavni aktivni sastojak zelene kafe je, kao što smo naveli, hlorogena kiselina. Neka od istraživanja pokazala su da ovaj sastojak može da redukuje apsorbovanje ugljenih hidrata iz digestivnog trakta, što smanjuje šećer u krvi i reguliše insulinski nivo. Ako je ovo istina — uzimanje zelene kafe imalo bi iste efekte kao ishrana koja se bazira na niskom unosu ugljenih hidrata, koji su često glavni krivac za gojaznost.

Druga istraživanja, ovog puta rađena na životinjama, pokazala su da hlorogena kiselina smanjuje težinu redukujući mast apsorbovanu u organizam iz hrane, kao i onu smeštenu u jetri, u isto vreme poboljšavajući rad hormona adiponectin koji je zadužen za sagorevanje masti u organizmu. Ipak, hlorogena kiselina po tim istraživanjima takođe drastično povećava holesterol i nivo triglicerida.

Ovo je izuzetno važano znati, jer su to bitni faktori koji utiču na moguća neželjena dejstva — na bolesti srca i slična oboljenja. Dakle, zelena kafa, sudeći po istraživanjima obavljenim na životinjama, može pomoći procesu gubitka težine, ali povećava i rizik od srčanih oboljenja. Sve ovo radi preko svog glavnog sastojka — hlorogena, koji smanjuje taloženje ugljenih hidrata u telu i redukuje mast iz organizma.

Sada kada znamo šta je to zelena kafa, koji su njeni sastojci i kako bi ona trebalo da radi, valja se pozabaviti i time da li je zaista potpomogla mršavljenju, odnosno odgovorom na pitanje: da li zelena kafa iskustva korisnika čini pozitivnim? Postoji nekoliko obavljenih istraživanja koja su se bavila upravo gubitkom težine kod ljudi uz pomoć ekstrakta zelene kafe.

Jedno od tih istraživanja za uzorak je imalo 30 individua prekomerne težine, a trajalo je 12 nedelja. Ljude su podelili na 2 grupe, po njih Jedna polovina pila je instant kafu, dok je druga polovina pila instant kafu sa mg ekstrakta zelene kafe, svakog dana.

Težina ljudi praćena je dva puta nedeljno, tokom svih 12 nedelja koliko je istraživanje trajalo.

Zelena kava za mrsavljenje iskustva

Postepeno su mršavili i jedni i drugi, a na samom kraju izračunat je prosek izgubljene težine kod jedne i kod druge grupe. Oni koji su pili običnu instat kafu smršali su, u proseku, 1.

Zelena kafa je smanjila i sadržaj masti u organizmu kod svojih korisnika, više nego što je to učinila obična instant kafa kod svojih. Ostala istraživanja takođe su potvrdila da zelena kafa iskustva korisnika koji su imali nameru da smršaju čini vrlo pozitivnim.

Ipak, važno je imati na umu da su neka od istraživanja sponzorisana od strane kompanija koje profitiraju od zelene kafe. To nipošto ne znači da rezultati istraživanja nisu tačni, ali je važno imati zdravu dozu skepse kada je reč o preparatima koje unosimo u svoj organizam. Osim naučnih istraživanja, iskustva korisnika možemo pronaći i na forumima. Sudeći po njima i s preduslovom da verujemo u njihovu verodostojnost — preparati za mršavljenje koji sadrže ekstrakt zelene kafe uglavnom su potpomogli mršavljenje.

Ipak, mogu se pročitati i negativna iskustva, pa izgleda da ćete sami morati da donesete konačni sud o delotvornosti zelene kafe na mršavljenje. S obzirom na to da se na tržištu zelena kafa, odnosno preparati za mršavljenje sa ekstraktom zelene kafe, nalaze u najrazličitijim oblicima i agregatnim stanjima — to kako ćete je konzumirati zavisi isključivo od vas..

SLIČNI TEKSTOVI