Ljudi koji konzumiraju ove kiseline imaju manji procenat masti u organizmu, stoga uvrstite losos u vašu ishranu makar 3 puta nedeljno. Imaju veoma mali nivo loših masti i veće količine dobrog holesterola. Jedno veliko jaje ima 6 grama proteina. Ne izbegavajte žumance, jer pored proteina, sadrži vitamine A, D i E, te holin, koji je neophodan za zdrav metabolizam. Šolja sočiva sadrći 18 grama proteina i 16 grama vlakana, što nas čini sitima. Your e-mail address will not be published.

Povezane objave Koji znaci ukazuju na preddijabetes? Proteinske namirnice i mršavljenje 1. Tunjevina Tuna u konzervi sadrži 22 grama proteina i ispod kalorija po porciji. Losos Jedna porcija losoa oko 2 fileta, sadrže 17 grama proteina, ali i antiupalne omega 3 masne kiseline.

Najbolje dijete za mršavljenje i skidanje masnih naslaga

Jaja Jedno veliko jaje ima 6 grama proteina. Sočivo Šolja sočiva sadrći 18 grama proteina i 16 grama vlakana, što nas čini sitima. Švapski sir Pola činije ovog sira sadrži 14 grama proteina i veoma mnogo kalcijuma. Pogledajte još. Koji simptomi ukazuju na oštećenje jetre? Trodnevna dijeta sa tunjevinom iskustva .

EFIKASNO MRŠAVLJENJE: 7 Lakih načina da izbacite hleb - FitPass

Ukoliko se ovakva ishrana drži duže od 2 sedmice postaje opasna po zdravlje. Ukoliko još niste pročitajte članke: brza dijeta 3 dana, dijeta sa suvim šljivama  koje su takođe  sličnog režima i dijet plana kao trodnevna dijeta sa tunjevinom. Жао нам је, да би поставили коментар, морате бити пријављени. Istopite salo na stomaku uz ovaj jednostavan trik.

Sponzorisani linkovi. Prethodni članak.