Tekucina za mrsavljenje

A kad se polifenoli iz zelenog čaja udruže s kofeinom, učinak je još veći.

10 zakona za mršavljenje bez kapi prolivenog znoja

No, ukoliko imate visok krvni tlak, izbjegnite ovaj savjet. Prije šetnje ispijte šalicu zelenog čaja, kofein naime oslobađa masne kiseline što pomaže kod lakšeg sagorijevanja viška masnoća. Umjesto maslaca rabite maslinovo ulje Na kruh radije nanesite maslinovo ulje negoli maslac. Zdravije je i pomoći će vam da manje jedete. Prema jednom istraživanju, ispitanici koji su umakali kruh u maslinovo ulje unosili su 52 kalorije manje negoli oni koji su koristili maslac.

Pospite žitarice sjemenkama lana Sjemenke lana imaju visoki udio vlakana i mogu vam pomoći da obuzdate svoj apetit i eliminirate kalorije. Dodajte ih svojim jutarnjim žitaricama i uspite ih u jogurt, a možete ispeći i zdrave keksiće sa sezamom i lanom i grickati ih u bilo koje doba dana. Learn how your comment data is processed.

Foto: Shutterstock. Pročitajte i:   Brzo i jeftino: Krompir iz rerne u sosu od pavlake. Zakoračite u proleće spremni: Detoks napitak koji oporavlja ceo organizam. Kako da smršate tokom zime: Namirnice koje vam mogu pomoći da uklonite praznične kilograme. Please enter your comment! Please enter your name here. You have entered an incorrect email address! Stvar ukusa - March 14, Smatrao je da su dvije najveće prijetnje prirodnom životu nepravilna prehrana i seksualnost.

Ipak, najpoznatiji je kao otac graham kruha, peciva i krekera, a bio je vegetarijanac te se posebno zalagao za korištenje integralnog brašna. Krajem U to doba bogatiji su Amerikanci za doručak najčešće jeli jaja i mesne prerađevine, a siromašniji dio populacije hranio se kuhanim žitaricama, odnosno žitnim kašama. Stoga je bilo u najmanju ruku hrabro što su John Kellog i njegov brat Will u to doba pokrenuli tvornicu za proizvodnju cjelovitih žitarica i žitnih pahuljica.

Legenda kaže da su se braća posvađala oko recepta za pahuljice jer je navodno Will želio dodati šećer žitaricama. Stoga je posao sa žitnim pahuljicama nastavio sam John, a Will je pokrenuo proizvodnju soje i sojinih prerađevina.

Važnost žvakanja ljudskom je rodu poznata od davnina, a vjerojatno je najsnažnije ukorijenjena u drevnu istočnoazijsku tradiciju koja je nalagala da svaki zalogaj riže valja prožvakati stotinu puta.

Znate li što je Fletcherizam , a što „Helenina tekućina za mršavljenje“?

Tijekom devetnaestog i dvadesetog stoljeća važnost temeljitog žvakanja propagirali su tadašnji znalci, među kojima se posebno isticao spomenuti dr. John Harvey Kellog.

Ipak, za suvremenu interpretaciju temeljitog žvakanja koja je postala sastavni dio mnogih popularnih dijeta najzaslužniji je Horace Fletcher Fletcher je bio jedan od najpoznatijih ideologa hrane i prehrane s početka dvadesetog stoljeća u Americi.

Ta dogma poučavala je da svu hranu treba temeljito žvakati i da je se ne smije progutati dok ne pređe u tekuće stanje. Fletcher je vjerovao da produljeno žvakanje spriječava prejedanje i vodi ka boljem zdravlju, posebice zdravlju zubi i čeljusti.

Povjesničar Hillel Schwartz Iako viktorijanske terapije dispepsije loše probave često podsjećaju na suvremene redukcijske dijete, njihovi tadašnji sljedbenici provodili su ih kako bi imali osjećaj lakoće u probavnom sustavu, a ne kako bi transformirali svoj vanjski izgled.

Tekucina za mrsavljenje

Protagonisti bogatih banketa koji su priređivani krajem

SLIČNI TEKSTOVI