Svjeze sljive za mrsavljenje

Pri kupovini šljiva treba voditi računa da su plodovi čvrsti, neoštećeni i da imaju peteljku. Površina treba da bude malo zamagljena, što pokazuje da se sa šljivama dobro postupalo. Imajući na umu da brzo dozrevaju, u frižideru mogu da se čuvaju najviše tri dana. Treba da su odvojene u papirnatoj kesi, jer dozrevajući oslobađaju etilen, koji ubrzava zrenje ostalog voća i povrća koje se nalazi u frižideru. Osim toga, izvađene iz frižidera treba izvesno vreme da odstoje na sobnoj temperaturi, jer im se na taj način vraća maksimum sočnosti i slatkoće.

Zamrznute šljive, po pravilu, mogu da se čuvaju u zamrzivaču, najduže tri meseca. Pre nego što se stave u zamrzivač treba da se prepolove i da im se izvade koštice. Tako prepolovljene ređaju se na tanjir sa kožom nadole, pa onda zamrzavaju. Prve sazrijevaju japanske vrste, a u Europi je doba sazrijevanja šljiva nešto kasnije — tijekom kolovoza i jesenskih mjeseci — što je karakteristično i za naše krajeve. Suhe šljive imaju mnogo više minerala, vitamina i fitokemikalija od svježih, a posebno su bogate antioksidansima.

Redovnom konzumacijom smanjuju mogućnost za nastanak srčanog udara. Suhe šljive su najjednostavniji i najučinkovitiji lijek  protiv zatvora. Suhe šljive zadržavaju sve vrijedne vitamine i minerale tijekom procesa sušenja te predstavljaju vrijedan izvor energije u "malom pakiranju". One sadrže topiva i netopiva prehrambena vlakna te sorbitol.

Netopiva vlakna se ne probavljaju u organizmu, a ubrzavaju probavu tako da vežu vodu i stvaraju veći volumen stolice. Topiva vlakna bivaju potpuno razgrađena, a doprinose normalnoj probavi tako što stimuliraju rast poželjnih bakterija u crijevima i tako povećavaju volumen stolice, a što je veća stolica, ubrzava se njezin prolazak kroz crijevo. Sorbitol djeluje kao osmotski laksativ te zajedno s vlaknima doprinosi normalnoj funkciji probave. Da bi se postigao blagotvoran učinak potrebno je svakodnevno konzumirati g suhih šljiva.

Možeš napraviti i ukusan kolač sa šljivama čiji ti recept donosi Gastro. Način pripreme: Zagrij pećnicu na stupnjeva. Okrugli lim premaži maslacem. Pjenasto izmiksaj omekšali maslac sa šećerom, makom i kokosovim uljem. Dodatj jedno po jedno jaje, vaniliju i vrhnje pa izmiksaj.

Svjeze sljive za mrsavljenje

Posebno pomiješaj obje vrste brašna, dodaj prašak za pecivo, sol i cimet. Umiješaj malo po malo brašna u smjesu s maslacem. Šljive, Foto: shutterstock. Nemački gigant ukida 4. Ne prestaju da je gledaju! FOTO Proverite da li ste u rizičnoj grupi!

Saveti recept mršavljenje šljive stomak dijeta. Svi komentari 0. Ostavite komentar. Krizni štab doneo novu odluku, važi za one koji su preležali koronu ili primili vakcinu  pre 5h.

MAGIČAN NAPITAK Za 7 dana uništava sav višak kilograma! (RECEPT) - alorija.site

Ove specijalitete mnogi nikada nisu videli i predsednik oduševljen  pre 6h. FOTO  pre 1h.

SLIČNI TEKSTOVI