Iskustva

Supa od kupusa za mrsavljenje recept

Supa od kupusa za mrsavljenje recept

Supa za sagorijevanje masti priprema se bez soli. Može se jesti i vruća i hladna.

Supa od kupusa za mršavljenje - Recept | alorija.site

Kad je gotovo, možete ga miješati u blenderu dok se ne stvori pire. Nutricionisti kažu da je takva hrana najkorisnija za želudac i djelotvorna je tijekom mršavljenja. Uz to, zahvaljujući juhi od pirea, osjećaj sitosti ostaje duže vrijeme. A to olakšava podnošenje prehrane. U prvim danima dijete dolazi do intenzivnog čišćenja tijela. Stoga se u tom periodu dijeta sastoji od gotovo jedne juhe od kupusa.

I krajem sedmice već je dozvoljeno uvođenje drugih dijetalnih obroka. Zahvaljujući ovom režimu, ne odlazi samo višak kilograma, već i višak tečnosti. Kao rezultat, natečenost nestaje, a stanje kože se poboljšava. Koža je lijepo zatamnjena, kao i zdrav i blistav izgled. Pored juhe od kupusa, tokom prva četiri dana dijete možete jesti i raznovrsnu hranu. Izuzetak su samo banane i grožđe, jer su slatke i visoko kalorične.

Supa od kupusa za mrsavljenje recept

Takođe je dozvoljeno jesti bilo kuvano ili sirovo povrće, osim krompira. Od njih se mogu praviti niskokalorične salate začinjavajući ih maslinovim uljem ili limunovim sokom. Peti dan u juhu treba dodati kuvanu piletinu ili dinstanu govedinu s paradajzom, šestog morate jesti svježe začinsko bilje sa ribom na pari s malo masnoće, a sedmog povrće i nepoliranu pirinč. Pijte što više vode krajem nedelje.

Bolje je pribjeći takvoj prehrani jednom mjesečno, jer se tijelo brzo navikne i više ne daje isti efekt kao prvih dana. Juha od kupusa za mršavljenje s pravom zauzima jedno od prvih mjesta na ljestvici dijetalnih jela. Pozivamo vas da saznate sve tajne zdrave juhe i upoznate se s pravilima za njezinu upotrebu.

Kupus sadrži vitamine C i P. A ako askorbinska kiselina tokom skladištenja postupno isparava, tada vitamin P samo povećava svoju koncentraciju. Pored ovih vrijednih tvari, zdrava povrtna kultura sadrži i druge vitamine K, U, B. Kupus opskrbljuje naše tijelo mineralima fosforom, kalijumom, kalcijumom, sumporom.

Zahvaljujući svom optimalnom hemijskom sastavu, jača imunološki sistem i blagotvorno djeluje na zdravlje. Juha od kupusa uklanja holesterol iz krvi, uklanja višak vlage i pospješuje sagorijevanje viška masnog tkiva. Juha za mršavljenje od kupusa moraće se jesti tokom cijele sedmice. Po želji se sljedeći obrasci konzumacije supe mogu ponoviti nakon tjedna.

To će vam omogućiti da izgubite malo više kilograma, a ujedno i stabilizirate rezultat. Luk - 6 kom. Svježi ili konzervirani paradajz - kom.

Zeleno od celera - grozd Sol i začini po ukusu.

Supa od kupusa za mrsavljenje recept

Šargarepa - 6 kom. Bijeli kupus - mala glava kupusa Zelena paprika - 2 kom. Zeleno od celera - grozd Korijen celera Boranija - g Koncentrat juhe od povrća - 1 kocka Sol i začini po ukusu Paradajz - 5 kom. Bijeli kupus - pola male glavice kupusa Korijen celera Šargarepa - 1 kom. Zelena ili žuta paprika - 1 kom. Luk - 1 kom. Smeđi pirinač - 20 g Sol i začini. Da biste skuvali supu, prelijte pripremljeno oljušteno, oprano, nasjeckano povrće hladnom vodom tečnost treba da ga pokrije.

Na jakoj vatri kuhajte juhu, a zatim smanjite vatru i kuhajte dok ne omekša jelo kuhajte u zatvorenoj posudi. Na kraju kuhanja dodajte začin i sol. Gotovo jelo pospite nasjeckanim biljem.

U posljednjem receptu, riža se mora prethodno skuhati i dodati u već skuhanu supu. U klasičnoj verziji, juhu od kupusa treba jesti tijekom dana, bez ograničavanja veličine porcije. Dijeta se može dopuniti: - 50 g crnog hljeba; - jabuka; - kuvano meko kuvano jaje; - niskokalorični sir - 30 g; - voda - 2 litre ili biljni čajevi bez šećera. Postoji još jedan način za mršavljenje kupusovom juhom. Tijekom dana trebalo bi jesti glavni dio dijete, svakodnevno ga nadopunjavajući određenom hranom: Ponedjeljak: nezaslađena kafa, sok od brusnice i voće banane su zabranjene Utorak: pečeni krompir sa biljnim uljem za večeru i povrće bez škroba tokom dana Srijeda: povrće i voće, isključujući banane, mahunarke i kukuruz Četvrtak: mlijeko s niskim udjelom masti ml i banane Petak: govedina, piletina ili riblji file g i paradajz 6 kom.

Subota: goveđi odresci kom. I povrće Nedjelja: kaša od smeđe pirinča 2 zdjele, povrće i prirodni voćni sokovi. Vrijedno je zapamtiti da se kupus i juha od kupusa ne smiju jesti u velikim količinama zbog nekih problema sa želucem, crijevima i gušteračom posebno za čir na želucu, gastritis s visokom kiselošću želučanog soka, pankreatitis.

Svi znaju koliko je kupus dobar za mršavljenje: siromašan je kalorijama, čisti tijelo, poboljšava probavu i usporava pretvaranje ugljikohidrata u masti. Za one koji ga mogu konzumirati u bilo kojem obliku, postoji dobra dijeta - na supi od kupusa, koja može značajno smanjiti težinu za samo 7 dana.

Odnosi se na niskokaloričnu, bez ugljikohidrata, vrlo sličnu piću. Može se slijediti kao mono dijeta ili se može nadopunjavati drugom hranom.

Možete izgubiti kilograme sa juhom od kupusa do minus 10 kg za 7 dana. Međutim, ovo je prilikom odabira vrlo teške opcije, pa ne biste trebali računati na tako impresivne brojke. Kao što pokazuje praksa, gornji plafon je minus pet kg tjedno. I sve zahvaljujući. Ali svojstva čuvene tartronske kiseline koja je sadržana u kupusu i sprečava pretvaranje ugljikohidrata u masti, ne koriste se u ovoj prehrani.

Ova neverovatna supstanca uništava se tokom toplotne obrade. Kao rezultat ovih procesa, višak tečnosti istječe iz tkiva. Edem prolazi - težina se smanjuje. Pokušavajući dobiti makar malo energije, tijelo neće odmah početi koristiti rezerve masti.

Nažalost, to će biti prvo koje će razgraditi mišićna vlakna. Zbog toga neki stručnjaci smatraju da ova dijeta nije u potpunosti uspješna. Gubitak nekoliko kilograma posljedica je eliminacije tekućine i mišićne mase, a ne sagorijevanja masti.

Ovisno o dostupnosti dodatnih proizvoda, dijeta od kupusove supe može biti predstavljena različitim opcijama. Većina neželjenih.

Jelo se priprema prema klasičnom receptu u zapremini od 1 ili 1,5 litre i jede se u malim obrocima tokom dana. Teškoća je u tome što više ne možete jesti hranu.

  • Kao i većina dijeta, ni kupus dijeta nije savršena.
  • Pileća Supa Mlečna pileća supa 4. Iseckajte povrće na kockice.
  • Međutim, da biste postigli ove rezultate, morate sjediti isključivo na jednoj povrtnoj juhi, a veličine porcija trebaju biti minimalne.
  • Da li znate da postoji mnogo bolje rešenje za mršavljenje nego što je dijeta?
  • Možete piti samo neograničenu vodu. Ako se odlučite za ovu mono dijetu, prekinite 3 dana. Jednotjedni maraton može završiti s nedostatkom osnovnih hranjivih sastojaka, gubitkom i gubitkom mišićne mase.

    Iako je obećani rezultat moguć za minus 10 kg za 7 dana. Ako ne želite izgubiti mišićnu masu, uključite u meni. Ujutro možete pojesti malo svježeg sira, u vrijeme ručka - komad pilećih prsa ili nemasne ribe, navečer možete piti kefir.

    Budući da je juha od kupusa kuhano povrće, od kojeg će većina vitamina ispariti tijekom kuhanja, u svakodnevnoj prehrani morate paziti na voće. Trebali bi imati malo kalorija, slani i u minimalnim količinama.

    Supa od kupusa za mrsavljenje recept

    Najbolje je jesti 1 malo voća dnevno. Rezultati: do minus 5 kg tjedno. Kupusova supa ima izvrsna svojstva čišćenja krvi i tijela. Stoga nutricionisti preporučuju dane dana pa čak i sedmice posta.

    Predložene šeme: 3 dana u mesecu svakih 10 dana, jednom nedeljno, svake treće nedelje u .

    SLIČNI TEKSTOVI