Semena za mrsavljenje

Zašto je lan broj 1 ako želite da smršate: Svi recepti za mršavljenje na jednom mestu!

Kombinacija ovih vlakana koja se fermentišu u debelom crevu pomoću dobrih bakterija, pozitivno utiče na rad debelog creva. Kako je reč o potpuno prirodnom proizvodu, smeju da ga koriste svi.

Semena za mrsavljenje

Dakle, seme lana je za sve uzraste — od 9 do 99 godina. Laneno seme nije magično i neće te rešiti svih bolesti koje postoje ali će redovno konzumiranje ove biljke značajno doprineti rešenju brojnih zdravstvenih problema, a najbolje od svega je što će ti istovremeno pomoći da regulišeš telesnu težinu i prirodno ukolniš višak kilograma.

Puno je dostupnih metoda za mršavljenje, ali nisu sve od njih zdrave za naš organizam. Treba biti jako pažljiv pri izboru načina na koji ćete gubiti kilograme i dijete koje primenjuješ. Možda si probala dvopek dijetu ili keto dijetu, ali nisi izdržala do kraja. Ako skroluješ malo po ovom kratkom informatoru o lanenom semenu upoznaćeš njegov sastav i lekovita svojstva. Hajde sada da vidimo kako je to laneno seme pogodno za mršavljenje! Jedan od najboljih načina da se izgubi koji kilogram viška je uvođenje lanenog semena u svakodnevnu ishranu.

Obogaćeno vlaknima, omega 3 masnim kiselinama i antioksidansima, laneno seme za mršavljenje čini čuda. Pomenuli smo dve vrste vlakana koja su deo lanenog semena — razgradiva i nerazgradiva vlakna. Obe vrste povoljno utiču na proces mršavljenja.

Rastvorljiva ili razgradiva vlakna proizvode želatinastu supstancu koja u kontaktu sa želudačnom kiselinom i vodom usporava apsorpciju hrane i stvara osećaj sitosti. Sa druge strane ova, takozvana nerastvorljiva ili nerazgradiva vlakna podstiču rad dobrih bakterija u našem digestivnom traktu i ubrzavaju metabolizam.

Laneno seme je dobro za mršavljenje i zbog prisustva esencijalnih masnih kiselina od kojih seme lana sadrži omega 3 i omega 6 masne kiseline.

Semena za mrsavljenje

Ko bi rekao da nešto tako malo sadrži toliko dobrih sastojaka?! Unošenjem ovih malih moćnika u organizam fosfolipidi ubrzavaju metabolizam i smanjuju upale sluzokože želuca i creva. Uvek je bolje živeti u skladu sa prirodom nego koristiti suplemente. Smanjenje upala sistema organa za varenje neizbežno vodi uklanjanju viška kilograma.

Kako je već opšte poznato da je laneno seme veoma bogato proteinima, to ga čini odličnim za proces gubitka viška kilograma, jer u kombinaciji sa vlaknima dovodi do bržeg osećaja sitosti. Samim tim dolazi do unošenja manje količine hrane i bržeg mršavljenja.

Količina šećera i skroba u semenu lana je zanemarljivo mala. Dakle, nizak nivo ugljenih hidrata kaže — laneno seme je dobro za mršavljenje. Antioksidansi kojih ima u semenkama lana ne utiču direktno na gubljenje težine, ali kako kontrolišu slobodne radikale i poboljšavaju celijsku funkciju, oni ipak indirektno potpomažu sagorevanje masnih naslaga. Ono što je meni potpuni hit kod lanenong semena jeste činjenica da skida višak tamo gde najviše smeta, a to je obično salo na stomaku.

A da ne pričam, kako skida celulit na zadnjici i isto tako celulit na stomaku. E, sada, istina je da, kao što ja uvek naglasim, nema magičnog štapića koji će ti ukloniti višak, jer ga nisi magijom ni dobila. Laneno seme za mršavljenje prema brojnim istraživanjima daje veliki doprinos kod gubitka kilograma i uopšte ubrzava proces mršavljenja. Nećes izgubiti 10 kilograma za 10 dana, ali će ubrzavajući tvoj metabolizam u kombinaciji sa pravilnom ishranom i vežbama dovesti do zdravog gubitka kilaže, i što je najbitnije neće biti jo — jo efekta.

Uh, odmah se nižu nova pitanja. Da li je bolje celo zrno ili ipak mleveni lan? Ili je sigurnije i efektnije ulje?

A, možda je  ipak mrvljeno seme lana najbolje za mršavljenje? Za bolji efekat i brže mršavljenje bolje je koristiti mrvljeni ili samleveni lan.

Semena za mrsavljenje

I odmah da razjasnimo, ovo ne znači da celo seme lana ne doprinosi mršavljenju, ili da ne valja, već je razlog tome što se celo zrno teže vari. Samim tim nemoguće je iz njega izvući sve one dobre sastojke semena lana za mršavljenje o kojima smo prethodno govorili.

Da bismo bili sigurni da smo izvukli sve ono št.

SLIČNI TEKSTOVI