Iskustva

Recepti sa djumbirom za mrsavljenje

Recepti sa djumbirom za mrsavljenje

Đumbir je višegodišnja začinska biljka poreklom iz Kine. Na istoku predstavlja uobičajeni začin u ishrani, dok se na zapadu uglavnom koristi nešto ređe i to u poslasticama. Koren đumbira je mesnat, aromatičan, pun minerala i uglavnom se on koristi u ishrani. Sadrži proteine, zdrave masti, kalijum, bakar, magnan, vitamine C i B, niacin i druge korisne nutrijente. Upotrebljava se za podsticanje znojenja, izbacivanje viška toksina iz organizma, ali i ako lek.

Naime, ovaj začin se još od davnina koristio u borbi protiv bolova u stomaku, mučnine, reume, krvarenja, glavobolja i zaceljivanja rana.

Istrživanja su pokazala da koren đumbira pomaže u snižavanju holesterola u krvi, smanjuje bolove, podstiče varenje i povećava pokretljivost spermatozoida. Kao što i sami vidite, đumbir je mnogo više od običnog začinskog bilja.

Reč je o veoma zdravom začinu koji bi svako od nas trebao da uvrsti u svoj jelovnik bar jednom nedeljno, a naročito oni koji žele da regulišu svoju telesnu težinu. Ako želite da smšate nećete pronaći boljeg saveznika od đumbira. Ubacivanjem ovog začina u vašu ishranu, Vi ćete podsteći varenje, ubrzati metabolizam i pokrenuti proces topljenja masnih naslaga.

Istaćemo i to da nije dovljno ubaciti malo ovog začina u neko jelo, već je potrebna njegova posebna priprema u kombinaciji sa uvođenjem zdravih životnih navika da bi se postigao značajniji gubitak viška kilograma.

Napitak za Mršavljenje - 6 Najboljih Napitaka za Topljenje Kilograma - DietX

Mi smo izdvojili par najefikasnijih recepata kada je upotreba đumira u pitanju, a na Vama je da izaberete onaj koji će najviše prijati vašem oganizmu. Iako originalno ne potiče sa naših prostora, niti se gaji kod nas đumbir je dostupan gotovo u svakoj prodavnici zdave hrane i supermarketu.

Poslednjih godina đumbir je postao najtraženiji začin, što je uticalo na porast njegove cene. Sada, cena đumbira se kreće od do dinara po kilogramu u zavisnosti od kvaliteta i pakovanja.

Preporuka je da ne kupujete gotove đumirove napitke, mleveni đumbir i granule, već da isključivo uzimate svež proizvod. Različiti dodaci i suplementi mogu uticati na to da on izgubi brojne hranljive materije, a ako ga sami priremate svešćete mogućunost za to na minimum. U borbi protiv gojaznosti mogu da pomognu i razna eterična ulja koja suzbijaju apetit i deluju opuštajuće.

Recepti sa djumbirom za mrsavljenje

Kao najefikasnije za mršavljenje, pokazale su se arome zelene jabuke, banane, lavande, ruže, kiparisa, bora, kleke, limuna,pomorandže, grejpa, anisa, bosiljka, karanfilića, djumbira, lovora, cimeta, koriiandera, majorana, muskatnog oraha, ružmarina,celera, timijana. Dovoljno je dva-tri puta dnevno po desetak minuta mirisati neko od ovih ulja. Osim što otklanja negativne misli i uspostavlja psihičku ravnotežu, meditacija pomaže i za skidanje kilograma. Konstantna izloženost stresu usporava metabolizam i ubrzava taloženje masnih naslaga, pa se savetuje svakodnevna, tridesetominutna meditacija kako bi se poboljšalo opšte stanje organizma.

Ova alternativna metoda je odlična preventiva za zdravlje u celini i preporučili bi je svakom da proba.. Ako su vam ove gore-pomenute alternativne metode dosta nepoznate i ne spadate u osobe koje se rado upuštaju u avanture tog tipa,niti vam to finansije dozvoljavaju,preporučujemo vam da ostanete sa nama jer slede provereni narodni recepti za mršavljenje   koji se veoma lako pripremaju i pri tom postižu jako dobre rezultate.

Limun i med   veoma dobro eliminišu gojaznost u predelu stomaka,a recept je krajnje jednostavan. Ovaj napitak za mršavljenje ubrzava metabolizam i pospešuje topljenje masnoća i naročito je efikasan ako se konzumira izjutra, pola sata pre doručka. Kompot od suvih šljiva  brzo izaziva osećaj sitosti, poboljšava varenje i sprečava zatvor, problem sa kojim se susreću skoro sve gojazne osobe. Odličan je za mršavjenje i jednostavno se priprema..

Obavezno pročitajte tekst : dijeta sa suvim šljivama. Pročitajte detaljnije u tekstu : med i cimet dijeta. Napomena: ne konzumirati duže od 5 dana, a zatim napraviti pauzu od 10 dana, pa po potrebi ponoviti. Ovaj čaj je veoma poznat zbog svog antioksidativnog dejstva i ima značajnu ulogu u očuvanju celokupnog zdravlja. Idealno je sredstvo za prevenciju i lečenje mnogih oboljenja, a u poslednje vreme postao je neizostavan sastojak kod dijeta za mršavljenje.

Razlog se krije u njegovoj sposobnosti da ubrza metabolizam i snizi nivo holesterola u krvi. Jedno novije naučno istraživanje koje je sprovedeno u Čikagu dokazalo je da zeleni čaj značajno utiče na smanjenje apetita i da je stoga odličan za mršavljenje.

Nekoliko naučnih ispitivanja je pokazalo da đumbir deluje kao inhibitor lučenja kortizola. Povišen nivo kortizola može dovesti do gojenja i onemogućuje topljenje upornih masnih naslaga na stomaku. Redovna konzumacija đumbira polako reguliše nivo hormona i pomaže mršavljenje i sa te strane. Povrh svega navedenog,oštar i karakterističan ukus đumbira daje i mentalnu i fizičku energiju. Jedna studija objavljena u časopisu Metabolizam Termogeni efekat znači da đumbir povećava temperaturu tela i da ubrzava metabolizam i sagorevanje kalorija.

Tokom termogeneze, telo sagoreva kalorije kako bi brže svarilo i iskoristilo hranu koju smo upravo pojeli. Tokom tog procesa se kalorije pretvaraju u toplotu.

Internacionalni žurnal gojaznosti navodi da konzumacija hrane sa termogenim efektom može biti ključ za gubitak kilograma i održavanje optimalne težine, jer takve namirnice poboljšavaju iskorišćavanje energije, oksidaciju masnoća i sprečavaju usporavanje metabolizma koje se često javlja tokom gubitka kilograma.

Recepti sa djumbirom za mrsavljenje

Ispitanici koji su svakodnevno za doručak pili čaj od đumbira su osećali manju glad i manje su jeli u odnosu na kontrolnu grupu. Prema tradicionalnoj indijskoj medicini, ajurvedi, redovna upotreba đumbira u ishrani može pomoći u održavanju željene telesne težine, što je potvrdilo i mnoštvo naučnih ispitivanja. U jednoj studiji čiji su zaključci objavljeni u Žurnalu nauke o hrani i poljoprivredi Takođe, primećena je i stabilizacija nivoa šećera u krvi i leptina.

Leptin je hormon koji igra značajnu ulogu u osećaju sitosti nakon obroka. To je naučnike dovelo do zaključka da suplementi đubira mogu biti dobri za mršavljenje i protiv gojaznosti koja se javila zbog ishrane bogate masnoćama.

Ovo je veoma obećavajuća terapija za gojaznost i njene moguće komplikacije. Drugo istraživanje, objavljeno Međutim, đumbir je istovremeno regulisao i nivo holesterola i značajno podigao nivo dobrog holesterola.

Recepti sa djumbirom za mrsavljenje

Pošto đumbir pojačava osećaj sitosti i podstiče proces varenja, nije ni čudo što nam može toliko pomoći u naporima da smršamo. Đumbir ne samo da pomaže kod mršavljenja, već i ublažava upale, ublažava mučninu i sprečava povraćanje, poboljšava varenje, pa čak i ubija kancerogene ćelije. Od đumbira možete praviti detoksikujuć čaj koji usput sprečava razna oboljaenja.

Sušeni đumbir u prahu možete čuvati mesecima u zatvorenoj posudi na hladnom i mračnom mestu. Svež đumbir možete čuvati u frižideru do tri nedelje. Čak možete i zamrznuti đumbir da biste mu produžili rok trajanja. U zamrzivaču ga možete držati i do šest meseci — to mu neće uništiti nijednu hranljivu komponentu. Videli ste na koje sve načine možete da koristite đumbir za mršavljenje.

Nabavite ga već danas i ne o.

SLIČNI TEKSTOVI