Iskustva

Recept za mrsavljenje sa persunom i limunom

Recept za mrsavljenje sa persunom i limunom

Ako uzmemo u obzir sve karakteristike i prednosti peršuna i limuna pojedinačno, deluje sasvim logično da kada se pomešaju deluju efikasno na gubljenje kilograma. Nećemo licitirati koliko kilograma se može izgubiti za koliko dana, ali zaista vredi probati ovo piće za mršavljenje. Kako konzumirati peršun i limun? Pa najbolje u vidu soka. Peršun, limun i voda se pomešaju, pa dobijamo lep i koristan napitak.

Čaj od peršuna za mršavljenje - Narodni recept naših starih predaka

Listove peršuna i limun kome je odstranjena kora propustite kroz sokovnik. Ko nema sokovnik, može listove peršuna sitno da isecka ručno, seckom ili u blenderu, a limun da iscedi na cediljku.

Zatim u sve ovo sipati jednu čašu vode. Ovaj sok se pije svako jutro pre doručka na prazan stomak i tako treba 5 dana, a onda se pravi pauza 10 dana, pa može po potrebi ponovo da se pije. Sok od peršuna i limuna sagoreva kalorije i hrani organizam vitaminima i mineralima. Peršun potpomaže varenje i kao diuretik deluje na izbacivanje viška tečnosti iz organizma. Peršunov sok je odličan i kod urinarnih infekcija, ali ne treba ga uzimati redovno i u većim količinama od jedne supene kašike na dan.

Može da pokrene kamen ili pesak u bubregu, kod onih osoba koje ga imaju.

Recept za mrsavljenje sa persunom i limunom

Limun je sjajan za topljenje masnih naslaga i detoksifikaciju organizma. Koristi se limun u raznim dijetama. Danas se sve više upotrebljava kao zdravija zamena za sirće, pri začinjavanju jela, a naročito salata. Zvuči malo, ali zapravo je zapravo ovaj rezultat koji daji peršun dijeta — realan! Iscedite sok od limuna i dodajte mu 2 dl vode. Dodajte sitno iseckan peršun i pijte. Ako imate sokovnik, nabolje je da oljuštite limun pa tako izmiksate zajedno sa peršunom, pa onda dodate vodu.

Ovakva peršun dijeta drži se tako što se napitak od peršuna i limuna pije ujutru na prazan stomak 5 dana. Nakon toga pauzu od 10 dana. Iako ni ukus ovog napitka nije sjajan, nemojte dodavati šećer. Ne zaboravite, svrha je da izgubite kilograme. Dobra strana peršun dijete je što je ovaj napitak bogat vitaminima i mineralima i vlaknima,a siromašan kalorijama. Limun sa svoje strane potpomaže mršavljenje ubrzavanjem metabolizm a i zajedno su moćna kombinacija.

On sadrži rastvorljiva vlakna koja pomažu u mršavljenju. Sok od limuna i peršuna za mršavljenje poboljšava sposobnost tela da apsorbuje hranjive materije, poboljšava rad jetre i izbacivanje toskina, kao i rad probave.

Nije dobro da pijete velike količine peršuna za mršavljenje ma kako vam rezultati bili sjajni i ma kako teško bilo odoleti iskušenju. Ovaj napitak u tim slučajevima može da dovede do problema sa bubrezima i jetrom. Prestanite da ga koristite posle 5 dana, ali i pre ukoliko primetite da se ne osećate dobro.

Iako će čaj od peršuna i limuna pomoći da se skala na vašoj vagi pomeri na niže, ne očekujte čuda. Da biste zaista smršali, treba da prvenstveno redukujete ishranu, a ovo je zdrava hrana za mršavljenje. P e ršun za mršavljenje daće vam vetar u leđa. Dalje se fokusirajte na pravilnu ishranu i vežbanje. Ne, nema nekih pravila ni jelovnika. Samo dodajte više peršuna u svoju ishranu.

Sve su popularniji raznorazni napici koje jednostavno smutite u blenderu i popijete. Posebno ako ne volit eukus neke hrane — ovo je način da je umiksate sa nekim drugim namirnicama i ipak iskoristite prednosti koje pruža, a da to i ne osetite.

Peršun ima svoja diuretička svojstva koristili ga vi u ividu čaja ili ne neki drugi način. Zato, ako sa čajem niste u ljubavi, evo nekoliko dobrih recepata i predloga kako da iskoristite peršun za mršavljenje. Savetuje se da popijete samo jedan smoothie sa peršunom dnevno i da ne prelazite količinu od 3 šolje peršuna u jednom danu 75g. Evo dobrog načina da obogatite ukus peršuna za mršavljenje. Pomešajte 25g peršuna  i g zelenog grožđa i sok od jednog limuna. Dodajte kašiku mlevenog lana i šolju ledene vode i popijte.

Grožđe pomaže da se smanje upale u telu, bogato je vitaminom C kao i limun. Laneno seme poboljšaće probavu. Sve ovo zajedno ima 70 kalorija. Pa, ovo je kombinacija koja vam se može dopasti- prirodno slatka, a efikasna,sadrži svega 90 kalorija.

Potrebno je da pomešate 25g peršuna, g smrznutih jagoda i 1 zaleđenu bananu. Opet, po želji možete dodati laneno seme i čašu vode.

Ovde ćete peršun za mršavljenje 15g  pomešati sa dve jabuke i bananom. Dodajte šolju vode i šolju leda. Jabuke su odličan izvor proteina i vlakana i pomažu da vaš metabolizam radi kao sat celog dana.

Sve ovo ima 80 kalorija. Dodatak svećeg peršuna u svakodnevnu ishranu jedrugi   način da isprobate blagodeti ove biljke. Kombinuje se skoro sa svim, pe gledajte za začinite svako jelo sa njim.

Idealno da ga jedete svežeg! Dodajte ga u supe, salate, sosove. Pre nego što uvedete uvećane količine peršuna u svoju ishranu,posavetujte se sa lekarom. Može da reaguje sa određenim lekovima za razređivanje krvi na primer a može i da učini neke bolesti još težim.

Peršun za mršavljenje nije za osobe koje imaju problema sa bubrezima, i nije za trudnice nikako. Iskustva sa peršunom za mršavljenje su pozitivna, samo ako imate realna očekivanja.

Ne možete skinuti masne naslage za 3 dana pijući čaj od peršuna za mršavljenje. Možete olakšati zato što ste izbacili višak tečnosti iz organizma. I osećaćete se sjajno!

Ponekad je i samo to dovoljno da zablistate! Ukoliko planirate neku operaciju, dve nedelje pre toga nemojte koristiti peršun. Pa, zašto ne probate već danas!

Napravite čaj od peršuna za mršavljenje i proverite šta sve može! Da, tako deluje peršun za mršavljenje! I deluje zaista! Prednosti peršuna za mršavljenje   Ishrana bogata peršunom nije samo dobra za održavanje telesne težine, već je i izuzetno zdrava.

Karotenoidi u peršunu kao što su lutein i zeaksantin povezuju se smanjenjem rizika od raka i dobri su za zdravlje vida Hlorofil je supstanca koja biljkama daje zelenu boju. Bogatsvo vitaminom C mg na šolju peršuna čini ga sjajnim za zdravlje celog tela,posebno za metabolizam i rad endokrinog sistema Folati su jedinjenja koja pomažu telu da pretvara ugljene hidrate u gorivo umesto u mast Dakle, peršun za mršavljenje je zdrava opcija. Saznajte i to!

Čaj od prešuna za mršavljenje Ima li jednostavnijeg načina za skidanje kilograma od pravljenja nekog napitka za mršavljenje? U zavisnosti od toga koliki je višak t.

SLIČNI TEKSTOVI