Iskustva

Psilijum za mrsavljenje iskustva

Psilijum za mrsavljenje iskustva

Možete ga koristiti umesto zaprške, jer odlično zgušnjava. Psyllium u prahu je odličan za pravljenje peciva koja su bez kvasca, naročito u kombinaciji sa orašastim plodovima. Testo čini rastresitim odnosno rupičastim kada se ispeče. Psilijum ljuspice za mršavljenje su veoma praktično rešenje, jer sadrže rastvorljiva vlakna, koja umanjuju apetit.

Kako dobro upijaju tečnost i povećavaju zapreminu, vrlo brzo nam daje osećaj sitosti. Na taj način pomažu u kontroli količine unete hrane u organizam. Ovi prirodni dodaci ishrani mogu Vam biti sjajan saveznik i pomoći će vam u nameri da smršate. Ali svakako ljuspice imaju značajnu ulogu u održavanju telesne težine.

Djumbir za mršavljenje – topite kilograme na potpuno zdrav način! | Super Dijeta

Ako Vas interesuje sadrže li psyllium ljuskice kalorije i u kojoj meri, obradovaće Vas saznanje da ih ima veoma malo. A razlog više da ih zavolite je to što ćete se moći zasladiti i na zdrav način. Ovi savršeni dodaci ishrani su sasvim super zamena za brašno, pa se mogu pripremati i kolači sa njima. Za psyllium kapsule iskustva govore da smanjuju apetit jer obiluju dragocenim vlaknima pa zasićuju. Dobra strana je i to što nemaju razdražujuće dejstvo na nervni sistem, kao većina lekova iste namene.

Dakle u bilo kom obliku, indijski trputac je dobar za mršavljenje jer poboljšava varenje i rad creva. Pored toga pročišćava organizam. Preporučuje se kod nekih dijeta. Uprkos svom učinku, ne uzrokuje  nadimanje stomaka. Psyllium hleb je vrlo praktično rešenje za osobe koje se žele usaglasiti sa hrono ishranom. Malo se razlikuje od domaće spravljenog hleba, ali je znatno boljeg hemijskog sastava.

Bogat je vlaknima što je jako dobro po nas i naš digestivni trakt. Bez glutena je pa ga mogu jesti oni koji imaju problema sa tim. A takođe je i bez mleka pa je pogodan za one koji su netolerantni na laktozu. Uz sve to još je i sadržaj ugljenih hidrata u njemu nizak. Ako vam je higijena creva i celokupnog digestivnog trakta bitna, opredelite se za ovaj zdrav hleb.

Recepti za njegovu izradu nisu komplikovani. Psilijum ljuspice za mršavljenje su inače vrlo popularne, a veoma su zastupljen sastojak u hrono ishrani. Super pomažu kod konzistencije testa sa heljdinim brašnom, čini ga mnogo boljim za rad. Donosimo Vam recept za hleb sa psilijumom. Jedan u kombinaciji sa heljdinim a drugi sa  speltinim brašnom.

Pa ko šta više voli neka isproba. Oba su savršena i razoružaće vas savršenim ukusom. Verujemo, nećete se pokajati za koji god se odlučite. Hleb je veoma ukusan, ne mrvi se, to je praktična prednost, a pri tom je bez glutena i mleka. Psyllium hleb se pravi veoma jednostavno. Maslinovo ulje i sve sastojke osim vode dobro pomešajte. Na kraju dodajte vodu. Pustite smesu neko odstoji 10 minuta sve dok psilijum ljuspice ne nabubre.

Prvo testo će biti  jako lepljivo, ali kako se voda upija tako postaje kompaktnija masa. Nakon desetak minuta samo prespete testo u pleh ili tepsiju koju ste prethodno podmazali. Takođe kao kod prethodnog recepta, pomešajte suve sastojke, pa se zatim dodajte kiselu vodu, ulje i limunov sok. Ostavite pola sata, pa onda sve prelijte u tepsiju ili pleh u koji ste postavili papir za pečenje.

Pecite dobrih sat vremena na stepeni, najpre prekrijte sa folijom, a poslednjih ak minuta je skinite.

  • Zvacite dobro!
  • Plantago psyllium u trudnoći i za vreme dojenja je skroz upotrebljiv. Ipak, nisu do kraja poznata njegova dejstva. Stoga, najbolje je pre uzimanja praha ili kapsula konsultovati se sa lekarom.

    Psyllium ljuskice za mršavljenje i dobru probavu | iskustva

    Za bebe i decu takođe nemojte koristiti nikako dok se ne posavetujete sa stručnim licem. Ipak su oni mali i znatno osetljiviji od nas odraslih osoba. Psyllium prah nuspojave nema, međutim u nekim slučajevima se ipak ne sme upotrebljavati. Ukoliko imate bilo kakvo oštećenje u organima za varenje ili ako pijete lekove za dijabetes i holesterol — preskočite ga.

    Isto tako ako ste alergični ne smete ga koristiti. Muž je nakon operacije dosta dugo ležao u krevetu, samo povremeno ustajao. Vremenom mu je sve teže bilo obavljati nuždu, te smo mu hteli olakšati problem. Probao je neke čajeve ali nisu mu pružali olakšanje i njihova dejstva su bila zanemariva. Videla sam na internetu kako se PRIMED psilijum ljuspice reklamiraju i sve više koriste pa sam odlučila da ih isprobamo.

    Posle nekoliko dana mu se regulisalo varenje i pražnjenje creva. Sada ih povremeno uzima radi bolje probave. Ova hrana mu savršeno odgovara. Od kad koristim indijsku bokvicu, koju mi je nutricionista preporučio, mnogo se osećam lakše. Prvo lepo popijem čašu vode sa psilijumom, pa kasnije kad treba jesti ja sam već skoro potpuno sita.

    Psilijum za mrsavljenje iskustva

    Veliki plus je i to jer mnogo duže imam osećaj sitosti nakon obroka. Zadovoljna sam postignutim, manje jedem pa mi i vaga polako pokazuje prve rezultate. U Beogradu su ljuskice indijske bokvice dostupne u bio prodavnicama zdrave hrane.

    Pronaćićete ih i u biljnim apotekama kao što je Primed i slično. Možete ih potražiti u većim jako dobro opremljenim marketima u rafovima za zdravu ishranu. Naravno i ovi proizvodi se u današnje vreme mogu lako pronaći na internetu. Tu se najpre dobro raspitajte, i obavezno na deklaraciji pročitajte kakav je sadržaj vlakana.

    Organske psilijum ljuskice mogu ih imati i do 88 procenata u svom sastavu. Za indijski trputac cena je različita, zavisno od veličine pakovanja. Kesica od 50 grama košta između i rsd, g je dinara, a pakovanje od g je rsd. Za psilijum prašak prah  cena je nešto viša g se plaća oko rsd. Kutija kapsula od komada košta dinara. Postoje i drugi proizvodi, ali su dosta ređe zastupljeni. Blagodeti koje nam Plantago psilijum za probavu pruža su izuzetne. To nam potvrđuju i brojni polaznici popularne hrono ishrane.

    Upotreba ljuspica je krajnje jednostavna i preporučuje se svima koji imaju problema sa stolicom ili pate od konstipacije. Recepti za hleb su nešto složeniji, ali ih svakako probajte i obezbedite sebi i ukućanima dobro zdravlje. Za sve vas koji imate pomenute tegobe preporučili bi još jedan tekst — u kojoj hrani ima najviše vlakana!

    Psilijumova sluz koja nastaje od rastvaranja balastnih vlakana uz to podmazuje creva. Kako psilium upija mnogo vode, on nabubri u dodiru sa tečnošću, pa kako takav dolazi u creva, psilijum pokreće creva i zbog vode u sebi omekšava stolicu i eleminiše zatvor.

    Psilijum je hrana, to jest seme indijske bokvice, jednogodišnje biljke visoke 30 do 45 cm koja se gaji u Indiji i u Iranu i čije se seme skuplja i melje u prah. Osim u prahu kod nas su najzastupljenije mlevene ljuspicе psilijuma. Ima ga i u vidu tableta a popularna je i kapsula psilijuma. Zato što je psilijum ili indijska bokvica najbolji laksativ na svetu, jer ne ulenjuje creva.

    Svaki laksativ kad se duže vremena koristi počne da ulenjuje creva, pa od prvobitnog delovanja kao pokretača creva kad imamo zastoj stolice, nakon nekog vremena laksativi počinju da deluju kontraproduktivno. Zato se nijedan laksativ ne sme koristiti dugo i moraju se menjati s vremena na vreme vrste laksativa koje koristimo.

    Psilijum za mrsavljenje iskustva

    Osim psilijuma. On ima to svojstvo da se može beskonačno dugo koristiti. I ne samo to, psilijum je odlično sredstvo za čišćenje i tankog creva i smirivanje želudca. Kada se vlakna rastvaraju u vodi stvaraju sluz, to jest ljuspice nabreknu u želatinskoj masi. Zbog povećane zapremine ljuspica, kada dospeju do creva, zidovi creva se nežno čiste. Sve mukozne obloge creva koje su godinama nakupljene u digestivnom traktu biće čišćene psilijumom.

    Psilijum za mrsavljenje iskustva

    Time se pružaju idealni uslovi  za širenje dobrih bakterija u crevima, omogućavaju efikasno varenje i sprečavaju rast loših bakterija i kandide, koja uzrokuje neprijatne probleme. Jorgovan kao lek: U narodnoj medicini leči reumu, groznicu, kožne bolesti! Uz sve to, kako psilijumove ljuspice upijaju mnogo tečnosti upijaju i enzime varenja a ujedno puštaju .

    SLIČNI TEKSTOVI