Iskustva

Program u teretani za mrsavljenje

Program u teretani za mrsavljenje

Plan ishrane * kcal* i treninga za mršavljenje - alorija.site

Konstantno ste gladni i nije vam jasno šta bi uopšte trebalo da jedete? FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata. FITT metod vam daje smernice za trajno održiv način ishrane koji prija vašem telu i duši kao jednoj celini. Svi recepti i saveti na jednom mestu i još mnogo toga dodatno, čeka te u najnovijoj verziji mog eBook-a. Puno je ljudi koji žele zdravije da se hrane, ali zbog gomile kontradiktornih informacija o…. Ne savetujem vas kako da gladujete ili izbacujete liste namirnica iz ishrane, ne učim vas da kupujete šejkove ili preparate da biste postigli željeni izgled.

Ne učim vas da je hrana zdrava ili nezdrava, kao ni dobra ili loša. Učimo kako da na osnovu ličnih potreba, želja i ukusa sami sebi u budućnosti kreirate idealne obroke i vodite svoju ishranu na način na koji se najbolje uklapa u vaše potrebe.

Kompletan plan treninga za mršavljenje i zatezanje - alorija.site

Ovaj sajt koristi kolačiće kako bi unapredio korisničko iskustvo. Pretpostavljamo da ste upoznati sa svim detaljima vezanim za kolačiće. Priručnik za ishranu kod insulinske rezistencije Imate dijabetes ili insulinsku rezistenciju? Da li se pravilno hraniš? Naruči svoj plan ishrane za ovu sezonu.

Individualan rad sa Nadom FITT Individualan plan ishrane uz koji najlakše i najefikasnije stižeš do željenih rezultata. NadaFitt eBook Svi recepti i saveti na jednom mestu i još mnogo toga dodatno, čeka te u najnovijoj verziji mog eBook-a.

Nada preporučuje Dijabetes 14 saveta koji će vam pomoći da poboljšate insulinsku osetljivost Ishrana 20 razloga zašto nije sve što čujete o ishrani idealno i za vas Fitness 4 jednostavna razloga zbog kojih ne gubite masti Fitness 5 trendi zdravih stvari koje nisu baš tako zdrave Ishrana 5 mitova o bulimiji Ishrana Clean eating — Iluzija zdrave ishrane savremenog doba Tako da nije russian twist. Nadam se da sam vam malo pojasnio 🙂 Nema na cemu, otvoren sam za svako pitanje i pomoc.

Ovakve treninge ja radim u Novom Sadu kod Robert-a u teretani skoro dve godine. Prvi put kada sam usla u teretanu i pitala sta je ovo gde su sprave? U teretani traka za trcanje, biciklicvreca za box, trx, klupe, sipke,tegovi… Posto je kod njega prvi trening besplatan, dala sam mu sansu, i drago mi je da sam mu dala sansu, jer od tog dana se sve promenilo kod mene, od izgleda preko raspolozenja i td… I bas radim to sto ste napisali taj kruzni trening 2 do 3 puta nedeljno u zavisnosti od mog slobodnog vremena.

Trening za celo telo, odlicna stvar svima bih preporucila. Veliki napredak sam na sebi videla vec posle 3 meseca, naravno sa korigovanom ishranom. Moram priznati da sam isla i u world class i flex, ali mi je uvek bilo skupo da platim personalnog trenera, i onda sam se ja tako setala pa gledala sta druge devojke rade i tako radila i ja, sto naravno nije imalo nekog efekta, jer nisam imala svoj program, nije bilo ko da bude samnom i da mi pokaze kako se pravilno radi vezba, da mi objasni opterecenje i doziranje.

Program u teretani za mrsavljenje

Sada ponosno mogu da kazem da sve radim sama, od trenera dobijem samo program, a ja sve radim sama. Ponosna sam na sebe, sto sam izdrzala ovako dugo na nekom treningu.

Ne mogu ni opisati kako se dobro osecam, i trebala bi da se podigne svest o ishrani i treninzima, svaka cast za ovaj tekst, i ostale sto pisete, pratim Vas i dosta moze od Vas da se nauci.

Samo tako nastavite! Ovim putem bih da pozdravim mog trenera, znam da Vas on isto prati, i preporucuje svojim klijentima da Vas prate jer dajete dobre predloge. I sta bih ja svim devojkama preporucila da uplate sebi personalnog trenera, ako nemate para, uplatite neki trening u manjim grupama od par vezbaca, da mozete da ispratite vezbe i da trener moze da vas ispravlja, ili ako volite da idete u teretane sa spravama, smarajte trenere sto rade tamo da vam pokazuju svaku vezbu, mene je bilo sramota da pitam, pa sam gubila vreme….

Toliko od mene 🙂. Hvala na kome.

SLIČNI TEKSTOVI