Prirodan lijek za mrsavljenje

Postoje brojni preparati koji mogu da se koriste u cilju regulacije telesne težine, ali treba imati na umu da su svi ti proizvodi samo dodatni podsticaj, a nikako se ne može osloniti na njih kao na jedini način mršavljenja. Pre svega je potrebno povećati fizičku aktivnost i smanjiti unos kalorija. Dakle, trošiti više kalorija nego što se unosi putem ishrane.

Prirodan lijek za mrsavljenje

Efedrin je dugo bio popularan dodatak ishrani za mršavljenje, ali koji značajno povećava rizik za srčani i moždani udar, pa je vremenom izgubio na popularnosti. Osim ovakvih rizičnih supstanci, postoje i druge koje su mnogo bezbednije i nemaju tako jake efekte na organizam. Evo nekih koji su provereno doveli do gubitka kilograma, ali su svi suplementi uvek samo pomoć pri mršavljenju, a najvažnije je smanjiti unos kalorija jer se nepotrošene kalorije pretvaraju u salo i povećati fizičku aktivnost jer se tako sagorevaju postojeće masne naslage.

Zamene za obrok na bazi biljnih vlakana koje se rastvaraju u jogurtu ili sokovima i koje se uzimaju obično umesto večere su niskokalorijski obroci, koji sadrže mnogo biljnih vlakana koja organizam ne može da svari.

Ova vlakna samo prolaze kroz creva, bubre, povećavaju zapreminu crevnog sadržaja i na taj način omogućavaju da se u mozak šalju signali da su creva puna.

Tako se smanjuje osećaj gladi, jer osoba brže postiže sitost.

Ovo su dodaci dijeti za mršavljenje ali i dobro zdravlje! in

Kada je reč o gubitku kilograma, dodaci ishrani koji pomažu da se stvori osećaj sitosti mogu pomoći da se unosi manja količina hrane i, samim tim, manje kalorija. Zeleni čaj je prepun antioksidanasa, a mnogi istraživači smatraju da je baš zeleni čaj najodgovorniji za dobro zdravlje Japanaca i manju stopu kancera i drugih oboljenja.

Komponente zelenog čaja koje stimulišu sagorevanje masti i termogenezu oslobađanje toplote su katehini, kofein i teanin. Zeleni čaj utiče na smanjenje sala na stomaku koje doprinosi metaboličkom sindromu, snižava holesterol, a posebno LDL — loš holesterol, deluje na smanjenje BMI indeksa telesne uhranjenosti.

Ljudi koji imaju povećan pritisak treba da koriste ekstrakt zelenog čaja bez kofeina, koji može dodatno povećati pritisak. Postoje molekuli koji imaju svojstva da vezuju masti i tako smanjuju njihovo usvajanje u crevima. Ovi sunđeri koji upijaju mast se izbacuju iz organizma putem stolice, dakle ne dospevaju u organizam, već samo prolaze kroz creva. Najčešće korišćeni upijači masti su: hitosan kitosan, pektini iz jabuke i dr.

Šta je stvarno dobro za mršavljenje ? - PRIRODNIM PUTEM DO ZDRAVLJA

Od uvinog čaja sam osetila poboljšanje, ali tečnost je ostajala u telu. Odlučila sam uvin čaj da zamenim sa peršunovim, i tako došla do svojih rezultata. Sada sama sušim peršun koji nameravam da koristim ubuduće", rekla je Ramiza. Izlučivanje tečnosti iz organizma je veoma važno. S urinom izbacujemo otrove, bakterije i druge štetne tvari. Za peršun je naučno dokazano da je odličan diuretik, uz to je i jak antioksidant. Konzumiranje čaja od peršuna je preporučljivo, ali nikako ne smete preterivati s ovim čajem.

Pogledajte kako je sprečena masovna tuča posle izbora! Mladi glumac 8 8. Leče ih na isti način, a 3 6. Zdravlje Peršun je neverovatan. U četvrtak sam imala 72 kg, a dva dana posle pet kilograma manje, poverila je Ramiza. Često je svojim pacijentima savetovao peršun kao lek za bubrežne bolesti. Autor:  Foto: Shutterstock.

SLIČNI TEKSTOVI