Persinov list za mrsavljenje

Preporuka je da ne pijete čaj od peršuna za mršavljenje uveče, kako ne biste noću ustajali da idete u toalet. U litar vode koja je provrela dodajte 5 kašika sitno seckanog svežeg peršuna. Ostavite da stoji 20 minuta pa zatim iscedite. Druga varijanta recepta za čaj od peršuna podrazumeva da koristite sušeni peršun. Pripremate ga tako što 2 kašičice suvog peršuna prelijete sa šoljom vrele vode.

Nakon 10 minuta iscedite. Ukus nije očaravajuć, ali rezultati jesu. Imajući u vidu da ukus čaja od peršuna nije neki, evo jednog recepta koji će vam se više dopasti jer ima svežiji ukus, ali i bolja dejstva. Uz kombinaciju ova tri sastojka, za 5 dana imaćete kilogram i po manje! Zvuči malo, ali zapravo je zapravo ovaj rezultat koji daji peršun dijeta — realan! Iscedite sok od limuna i dodajte mu 2 dl vode.

Dodajte sitno iseckan peršun i pijte. Ako imate sokovnik, nabolje je da oljuštite limun pa tako izmiksate zajedno sa peršunom, pa onda dodate vodu. Ovakva peršun dijeta drži se tako što se napitak od peršuna i limuna pije ujutru na prazan stomak 5 dana. Nakon toga pauzu od 10 dana. Iako ni ukus ovog napitka nije sjajan, nemojte dodavati šećer. Ne zaboravite, svrha je da izgubite kilograme. Dobra strana peršun dijete je što je ovaj napitak bogat vitaminima i mineralima i vlaknima,a siromašan kalorijama.

Limun sa svoje strane potpomaže mršavljenje ubrzavanjem metabolizm a i zajedno su moćna kombinacija. On sadrži rastvorljiva vlakna koja pomažu u mršavljenju. Sok od limuna i peršuna za mršavljenje poboljšava sposobnost tela da apsorbuje hranjive materije, poboljšava rad jetre i izbacivanje toskina, kao i rad probave. Nije dobro da pijete velike količine peršuna za mršavljenje ma kako vam rezultati bili sjajni i ma kako teško bilo odoleti iskušenju.

Ovaj napitak u tim slučajevima može da dovede do problema sa bubrezima i jetrom.

Persinov list za mrsavljenje

Prestanite da ga koristite posle 5 dana, ali i pre ukoliko primetite da se ne osećate dobro. Iako će čaj od peršuna i limuna pomoći da se skala na vašoj vagi pomeri na niže, ne očekujte čuda. Da biste zaista smršali, treba da prvenstveno redukujete ishranu, a ovo je zdrava hrana za mršavljenje.

P e ršun za mršavljenje daće vam vetar u leđa. Dalje se fokusirajte na pravilnu ishranu i vežbanje. Ne, nema nekih pravila ni jelovnika.

Samo dodajte više peršuna u svoju ishranu. Sve su popularniji raznorazni napici koje jednostavno smutite u blenderu i popijete. Posebno ako ne volit eukus neke hrane — ovo je način da je umiksate sa nekim drugim namirnicama i ipak iskoristite prednosti koje pruža, a da to i ne osetite.

Peršun i mršavljenje - alorija.site

Peršun ima svoja diuretička svojstva koristili ga vi u ividu čaja ili ne neki drugi način. Zato, ako sa čajem niste u ljubavi, evo nekoliko dobrih recepata i predloga kako da iskoristite peršun za mršavljenje. Savetuje se da popijete samo jedan smoothie sa peršunom dnevno i da ne prelazite količinu od 3 šolje peršuna u jednom danu 75g. Evo dobrog načina da obogatite ukus peršuna za mršavljenje. Pomešajte 25g peršuna  i g zelenog grožđa i sok od jednog limuna.

Dodajte kašiku mlevenog lana i šolju ledene vode i popijte. Grožđe pomaže da se smanje upale u telu, bogato je vitaminom C kao i limun. Laneno seme poboljšaće probavu. Sve ovo zajedno ima 70 kalorija. Pa, ovo je kombinacija koja vam se može dopasti- prirodno slatka, a efikasna,sadrži svega 90 kalorija.

Potrebno je da pomešate 25g peršuna, g smrznutih jagoda i 1 zaleđenu bananu. Opet, po želji možete dodati laneno seme i čašu vode. Ovde ćete peršun.

SLIČNI TEKSTOVI