Napitki za mrsavljenje

Med je mešavina niza organskih kiselina, aminokiselina, enzima, polenskihzrnaca, eteričnih ulja, flavonoida, vitamina i minerala u manjim količinama pretežno vitamini B1, B2, B5, B6, C, D, E, K, te minerali natrijum, kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijum, gvožđe, cink, jod, bakar, hrom i selen i drugih vriednih sastojaka.

Šećeri sadržani u medu su fruktoza oko 41 odsto, glukoza 34 odsto, te saharoza odsto. Med ljudi često izbegavaju zbog visokog udela šećera, ali naučnici na Univerzitetu San Dijega su ustanovili da med ima drugačiji uticaj na telo od šećera.

Njihovo istraživanje, objavljeno U izdanju "Scientific World Journala" iz Istraživanje je zaključilo da med ne samo da pomaže u mršavljenju, već i sprečava gojenje i snižava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Cimet i mršavljenje Najobičniji cimet koji držite u kuhinjskom ormariću za poboljšanje ukusa kolača mogao bi vam postati puno, puno korisniji. Cimet je bogat manganom, gvožđem, kalcijumom i vlaknima.

Odavno se koristi za lečenje probavnih smetnji i nadutosti, a osim toga, pomaže u sprečavanju širenja stanica raka, formiranju ulkusa želuca, te u lečenju bakterijskih infekcija. Cimet snižava i nivo šećera u krvi, a snižava i krvni pritisak.

Katarina je učestvovala u Survajveru, a sada očekuje dete: Blista u drugom stanju! Leče ih na isti način, a 3 6.

Napitki za mrsavljenje

Foto: Shutterstock. Nije ni čudo što se baš ovaj napitak pokazao kao veoma delotvoran, jer namirnice koje sadrži su dugo proučavane, te je dokazano da pomažu prilikom gubitka kilograma.

Hajde da objasnimo kako svaka od navedenih namirnica ovog napitka utiče na zdravlje organizma i mršavljenje. Zeleni čaj je vekovima korišćen u drevnoj Kineskoj, Japanskoj i Indijskoj kulturi, međutim svoju popularnost je doživeo tek nedavno kao supplement za mrsavljenje. Istraživači navode da dva osnovna sastojka kofein i katehini u zelenom čaju dovode do ubrzanja metabolizma kod gojaznih osoba. Prilikom jednog manjeg istraživanja, 10 učesnika je dobilo jedno od tri napitka: zeleni čaj, kofein, i treći napitak je bio placebo nije sadržavao nikakva hranjiva svojstva i nutrijente.

Zaključak istraživanja je bio da osobe koje su konzumirale zeleni čaj tokom istraživanja su pokazali znake povećane energije. Dok ostale osobe nisu pokazivale nikakve znake promena u nivou energije. U ovom članku US National Library of Medicine je analizirano čak 11 različitih studija urađeno na temu efekata zelenog čaja na održavanje telesne težine i mršavljenje.

Zaključak je da katehini značajno utiču na ne samo smanjenje već i održavanja telesne težine. Pomorandže su pune vitamina C i vlakana, što ih čini idealnim sastojkom za naš napitak, jer pozitivno utiče na jačanje imuniteta i održavanja telesne težine.

Da li ste znali da jedna veća pomorandža sadrži dovoljno vitamina C za ceo dan! Tako da jedna pomorandža može da zameni sve vitamin C suplemente koje ste do sada uzimali! Vitamin C će se nalaziti u napitku, međutim vlakna se neće nalaziti u samoj tečnosti napitka, vlakna ćete morati da pojedete tako što ćete uzeti kriške narandži koje se nalaze u napitku.

U pulpi se nalaze vlakna te je neophodno da pojedete i sve kriške pomorandže koje ste ubacili u napitak. Vlakna se malo duže vare u našem organizmu, tako da osećaj sitosti duže traje kada se unose vlakna. Organizam neće tako brzo slati mozgu signal da smo gladni, a upravo osećaj gladi između obroka nas tera da posegnemo za slatkišima ili čipsevima. Tako da nakon što završite ispijanje čaše ovog napitka, potrudite se da pojedete barem dve kriške narandže. Nutricionista iz San Dijega Laura Flores navodi da su pomorandže nisko-masne namirnice, sa mnogo hranjivih nutrijenata i niskim glikemijskim indeksom, te predstavljaju idealnu namirnicu za borbu protiv gojaznosti, a potom i raznih kardiovaskularnih oboljenja, dijabetesa, carcinoma, visokog krvnog pritiska i moždanog udara.

Tako da ne samo da je preporučljivo da se pojede nekoliko kriški narandži iz ovog našeg napitka, već id a pokušate da pojedete maker jednu celu narandžu dnevno, maker to bilo i tako što ćete naručiti cedjenu narandžu u kafiću! Krastavci imaju sjajne nutricionističke benefite i veoma su bogati vitaminima kao što su K, A, C, B6, takođe sadrže kalcijum, mangan, gvoždje, kalijum i magnezijum.

Inače se kalcijum, magnezijum i kalijum koriste u sportskim napicima kao elektroliti.

napitak za mršavljenje | Glossy

Krastavci prirodno sadrže ove minerale. I ne samo da je krastavac dobar za lice, kosti, prijatan zadah, već pomaže i prilikom mršavljenja,  održavanja telesne težine i osećaja sitosti. Da li ste znali da krastavci imaju izuzetno nisku kalorijsku vrednost i da naš organizam potroši više kalorija da svari krastavac nego što je sama energetska vrednost krastavca.

Takođe, krastavci kao i pomorandže su bogati vlaknima. Krastavci imaju prirodna diuretička svojstva što pomaže da se telo oslobodi viška tečnosti. Ne čudi to što se limun nalazi u našem napitku, jer predstavlja jednu od najmoćnijih namirnica za skidanje viška telesne težine i detoksikaciju. Po navodima Fit Day portala : limun pomaže prilikom mršavljenja kao i prilikom izbacivanja toksina iz organizma, takođe povećava nivo energije.

SLIČNI TEKSTOVI