Mozzarella za mrsavljenje

Voda u namirnicama vas zadržava sitim stoga imate potrebu puno manje jesti. Borovnice su najpoznatije za svoj anti-age učinak, no znate li da su one učinkovita namirnica za ostvarenje bolje linije.

Mozzarella za mrsavljenje

Jedna šalica sadrži samo 80 kalorija, a drži vas sitim zbog bogatstva vlakana. Zeleno povrće poput kelja, špinata, blitve i brokule su odlične namirnice  jer sadrže sastojke koji ih čine savršenim za mršavljenje. Imaju malo kalorija i ugljikohidrata, a prepune su vlaknima.

Smeđa riža je odličan izvor vlakana. Pola šačice sadrži 1,7 grama zdravog ugljikohidrata koji povećava metabolizam i sagorijeva masnoće.

Osim toga, smeđa riža je hrana niske energetske gustoće, što znači da drži tijelo sitim uz vrlo malo kalorija. Najbolji izvor bjelančevina je posni sir koji ima uglavnom samo proteine s vrlo malo ugljikohidrata i masti. Konzumiranje svježeg sira odličan je način unosa proteina. On će vam pomoći da se osjećate puni s relativno niskom količinom kalorija. Osobe ove krvne grupe najbolje reagiraju na prehranu bogatu proteinima životinjskog podrijetla, oni su rođeni mesojedi.

Ugljikohidrate moraju konzumirati u umjerenim količinama jer ih ne mogu dobro probaviti, pogotovo one koji sadrže gluten. Dijeta krvne grupe 0 bazirana je na crvenom mesu, bijelom mesu i ribi.

Žitarice kao i mliječni proizvodi nikako nisu odgovarajuće namirnice.

Mozzarella za mrsavljenje

Donosimo vam popis namirnica koje je potrebno jesti, ali i onih koje je potrebno u potpunosti izbjegavati. Krvna grupa A je nastala prije oko 20 godina, u trenucima kada je čovjek prešao s lovačke prehrane na agrarnu kada je počeo uzgajati voće, povrće i žitarice. Osobe iz ove krvne grupe ne podnose najbolje proteine životinjskog podrijetla i imaju osjetljivi probavni sustav.

Njima najbolje odgovara lagana prehrana bogata žitaricama, mahunarkama, voćem i povrćem, dakle vegetarijanska prehrana.

  • Korist mozzarelle je u tome što ovaj sir snižava krvni tlak, čisti krvne žile, eliminira glavobolje, simptome gihta, osteohondrozu i ubrzava proces zacjeljivanja kostiju tijekom prijeloma.
  • Ovaj sir je siromašan kalorijama, a bogat proteinima, stoga je omiljen među ljudima koji se bave tjelovježbom i paze na tjelesnu težinu.
  • Što je poželjno: komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje.
  • Krvnoj grupi A zapravo najbolje odgovaraju vegetarijanske dijete. Donosimo vam popis namirnica i količinu u kojoj se smiju konzumirati na tjednoj razini. Određene namirnice više odgovaraju krvnoj grupi A stoga se preporučuje unositi ih po puta tjedno. Prehrana krvne grupe A trebala bi biti bazirana na vegetarijanstvu. Vrlo je važno da se osobe koje su nosioci krvne grupe A hrane čistom, svježom i organskom hranom. Takav tip hrane može znatno ojačati imunološki sustav i spriječiti razvoj po život opasnih bolesti.

    Pripadnici krvne grupe A imaju prirodno visoke razine hormona stresa  — kortizola te ga samim time više i proizvode u stresnim situacijama. Zbog prirodno povišenog kortizola stres se manifestira i na druge načine kao što su: problemi sa spavanjem, koncentracijom, povećanom viskoznosti krvi, gubitkom mišićne mase koju zamjenjuje salo. U ekstremnim situacijama stres se manifestira na druge načine, uzrokujući opsesivno kompulzivni poremećaj, inzulinsku rezistenciju i hipotireozu.

    Kako bi se razina kortizola uravnotežila potrebno je ograničiti unos šećera, kofeina, i alkohola. Pripadnici krvne grupe A ne bi smjeli preskakati doručak, trebali bi jesti češće, ali manje obroke. Povišena razina kortizola čini oporavak od stresa znatno težim.

    Ove sireve možete jesti i kada ste na dijeti - stvarukusa

    Osobe koje su nositelji krvne grupe A najčešće su dobri slušatelji, analitičari, kreativci i izrazito su domišljati. Kako biste se ugodnije i zdravije osjećali donosimo vam i popis aktivnosti na koje biste trebali obratiti posebnu pažnju. Ova krvna grupa javlja se prije oko 15 godina. Osobe s B krvnom grupom imaju tu sreću da im je probavni sustav vrlo prilagodljiv te dobro podnose skoro svu hranu uz nekoliko iznimki kukuruz, heljda, leća, kikiriki i sezam.

    Osobe s krvnom grupom B mogu vrlo dobro kombinirati namirnice životinjskog i biljnog porijekla. Ovo je najmlađa krvna grupa stara tek godina, a nastala je prilagodbom te pobrala svojstva A i B grupe kako dobra, tako i loša svojstva.

    Ova grupa poput grupe A ne proizvodi dovoljno hidroklorične želučane kiseline da bi se do kraja probavili životinjski proteini pogotovo kod crvenog mesa. Ipak, grupa AB dobro reagira na umjerenu mesnu prehranu. Imajte na umu da ovakva prehrana ne godi svima prvenstveno zbog toga što su neke osobe intolerantne na određene namirnice. Ako se odlučite konzumirati ovakvu vrstu prehrane, moguće su vidljive promjene u probavi.

    Tijelu je potrebno da se navikne na namirnice koje inače ne konzumirate. Na gotovo svaku prehrambenu promjenu organizam će reagirati, što nužno ne znači da se radi o namirnicama koje vam nisu namijenjene.

    Pokušajte se hraniti namirnicama koje su preporučene za vašu krvnu grupu. Probala sam i vježbati, ali što sam više vježbala imala sam veću potrebu jesti.

    SLIČNI TEKSTOVI