Mineralna voda za mrsavljenje

Nažalost, oni koji se drže tog savjeta su u manjini. U prosjeku dnevno pijemo oko četiri čaše vode, a istodobno unosimo približno jednaku količinu ~ dehiclrirajućih tekućina, npr.

  • Planirate da posetite nutricionistu?
  • To nisu dobre vijesti, jer svaki tjelesni sustav, uključujući imunosni, za obavljanje životnih funkcija, poput regulacije temperature i prijenosa hranjivih tvari, ovisi o vodi. Kako tijelo stalno gubi vodu zbog znojenja, izlučivanja i uklanjanja otpadnih tvari, za rad mu je potreban stalni unos vode. Čak i blaga dehidracija — stanje u kojem se nalazite kad prvi put osjetite žeđ — može za posljedicu imati umor.

    Usto može biti prijetnja vašem mokraćnom sustavu: istraživanje harvardske Sveučilišne škole javnog zdravlja na 48 muškaraca pokazalo je da su oni koji su svakodnevno pili najmanje šest čaša vode imali upola manju vjerojatnost dobivanja raka mjehura od muškaraca koji su pili samo jednu čašu. Koliko vam je točno potrebno tekućine svakog dana osobna je stvar — ne morate se nužno pridržavati pravila o osam čaša.

    Zapravo, nitko točno ne zna odakle potječe to pravilo. Umjesto toga, najbolji način je da pratite boju mokraće i učestalost mokrenja. Blijedožuta mokraća je dobar znak da unosite mnogo tekućine. Ali, nemojte procjenjivati boju mokraće nekoliko sati nakon uzimanja vitaminskih nadomjestaka jer neiskorišteni vitamini, osobito riboflavin, jedan od vitamina B, daju mokraći jarkožutu boju.

    Često mokrenje također je dobar znak, no može biti i uzrokovano lijekovima — koje uzimate ili nekim zdravstvenim tegobama. Rasporedite unos tekućine na cijeli dan kako bi razina vode u tijelu bila ujednačena, a pijte i kad osjećaj žeđi nestane. Naime, taj se osjećaj gubi brzo nakon što ste počeli piti, mnogo prije nego što ste nadoknadili izgubljenum tekućinu. Izgubljeno možete nadoknaditi bilo kojom tekućinom — vodom, mlijekom, voćnim sokom, čajem ili čak malo gaziranim sokom.

    Na sličan način možete isprobati i sok od paradajza. Drugi način na koji deluje ovaj napitak na mršavljenje jeste činjenica da vas njegovo pravljenje forsira da popijete predviđenih 2 litra vode dnevno.

    A već smo rekli da je dovoljno vode bitan faktor za ravan stomak. Preporuka je da se ova voda pije najmanje 4 dana. Za to vreme. Naravno, nije na odmet da nastavite da pijete ovu vodu i posle toga. Primetićete razliku, vaš stomak će biti ravniji,  ali samo pod jednim uslovom —   Sasi voda za mrsavljenje treba da bude praćena adekvatnim režimom ishrane.

    Četiri velika mita o mineralnoj vodi u koja morate prestati vjerovati

    Prva 4 dana pijete 2 litra Sasi vode dnevno. Pri tom jedete kalorija na dan.

    Možeš li se udebljati od previše mineralne vode? | missZDRAVA

    Ova hrana treba da bude bogata proteinima, kao što je  neko nemasno meso, riba, voće i povrće, žitarice. Dozvoljeno je konzumiranje mononezasićenih masti kao što su  maslinovo ulje, ulje repice, orašasti plodovi, ulje susuama, suncokreta i slično. Njih treba da unosite u svakom obroku, jer će vas držati sitim, a nećete uneti mnogo kalorija.

    Nakon toga možete unositi kalorija na dan. Ovde postoji pravilo broja 4: Ovaj broj kalorija treba da bude podeljen na 4 obroka, svaki po kalorija, koje jedete na svaka 4 sata. Ovaj program traje 4 nedelje.

    Gazirana voda ne goji, a hidrira organizam | Novosadski informativni portal

    Kao i svaka dijeta, i Sasi dijeta bazira se na smanjenom unosu kalorija. Ona spada u srednje teške dijete. Prednost je podela obroka na 4 dela tokom dana. Kada jedete više obroka po malo, zavaravate glad.

    Mineralna voda za mrsavljenje

    Sasi napitak ovde takođe igra važnu ulogu — čini stomak punijim, olakšava probavu i sprečava žudnju za hranom. Iako ćete naići na tvrdnje da ova voda topi masne naslage, to ne treba shvatiti bukvalno. Bez pridržavanja ovog režima ishrane i smanjenja unosa kalorija, nema rezulatata.

    Napraviti ovu vodu nije teško, posebno onda kada je sezona krastavaca i kada ih možete nabaviti sveže i po jeftinoj  ceni. Zapravo, bolje piti ovakav napitak za osveženje nego običnu vodu. Probajte da popijete čašu Sasi vode ujutru pre doručka i već posle 2 sata osečaćete se za nijansu lakše. Iskustva govore oko 3 kilograma za 4 dana   što je uglavnom voda i oko 10 kilograma tokom celog programa tj.

    Naravno, najbolje je da u to uključite i program fi.

    Mineralna voda za mrsavljenje

    SLIČNI TEKSTOVI