Iskustva

Med limun i voda za mrsavljenje

Med limun i voda za mrsavljenje

Nesvarljiva vlakna pospešuju rast dobrih bakterija koje održavaju zdravlje probavnog sistema. U nastavku dobre bakterije vare rastvorljiva vlakna i stvaraju masne kiseline. Masne kiseline povećavaju vašu metaboličku stopu. Nesvarljiva vlakna povećavaju zapreminu stolice sprečavajući zatvor i pospešujući brže pražnjenje creva. Seme lana uvek koristite samleveno jer su semenke pokrivene tvrdom opnom koja je teško svarljiva i lan neće imati gotovo nikakav efekat. Uveče potopite 1 supenu kašiku mlevenog lana i 2dl mlake vode.

Ostavite da odstoji i nabubri preko noći. Ujutru promešajte i popijte odjednom čitavu količinu. Veoma brzo ćete uočiti prve efekte koji voda i lan za mršavljenje imaju na vaš organizam. Zvući neverovatno, ali u organizmu pre svega u crevima se može nakupiti desetina i više kg otpada. Lan i voda za mršavljenje su idealno sredstvo da ga se oslobodite. Limun sadrži supstance koje se obično povezuju sa mršavljenjem. Dodavanjem isceđenog ili izmiksanog limuna bez kore svojoj jutarnjoj toploj vodi za mršavljenje smanjujete osećaj gladi unosom pektina koji limun sadrži.

Pektin je svarljivo vlakno koje se pretvara u gelastu materiju i ponaša se slično kao i rastvorljiva vlakna iz lana. Limunov sok sadrži dve važne komponente koje su u vezi sa zdravom telesnom težinom: askorbinska kiselina ili vitamin C koji je obrnuto proporcionalan telesnoj masi što znači da osobe koje konzumiraju više C vitamina imaju manje kilograma. Studije su takođe pokazale da osobe koje unose više ovog vitamina sagorevaju više kalorija tokom fizičkih vežbi.

Limun je takođe bogat hesperetinom koji je antioksidant. Zahvaljujući ovom sastojku manje su vam šanse za stvaranje masnih naslaga usled konzumacije masne hrane. Započnite jutro dobrom čašom mlake vode u koju ste dodali izmiksan limun bez kore. Krastavac sadrži vitamin C, nekoliko antioksidanata — flavonoida, beta karoten, molibden, magnezijum…baš je bogata povrćka.

Kad je tako hajde da ga dodamo našoj vodi za mršavljenje. Dobićemo sjajan napitak pun vitamina i minerala. Zove se Sasi voda za mršavljenje. Postupak je jednostavan: U veći bokal izrežite na tanke kolutove oljušten krastavac srednje veličine i nalijte vodom do vrha.

Med limun i voda za mrsavljenje

Oko dva lita taman koliko vam je dovoljno za čitav dan. Napitak je najbolje pripremiti uveče i ostaviti da voda povuče što više aktivnih materija tokom noći. Nakon buđenja se počastite dobrom čašom vode obogaćene nutritijentima krastavca a ostatak u flašicu pa na posao. Lepota mršavljenja sa vodom je u tome što svakoga dana možete izabrati drugi blagotvoran sastojak koji ćete dodati svojoj vodi za mršavljenje.

Moguće da ranije niste pomislili da u vodu za mršavljenje dodate cimet. Cimet poboljšava izlučivanje insulina, stabilizuje nivo šećera u krvi i pojačava metabolizam glukoze a ovo su upravo ključni efekti za uspešno mršavljenje.

Šta više cimet i voda za mršavljenje stvaraju osećaj sitosti.

Cimet dijeta za mršavljenje - dodajte Med, Limun i Vodu za TOP rezultate - DietX

Dodajte ovoj mešavini još i med  i jabuku za prelep ukus i dobićete odličnog sagorevača masti. Ne postoji striktno pravilo za spravljan.

SLIČNI TEKSTOVI