Med i mlijeko za mrsavljenje

Raščisti svoju smočnicu i kuhinjske police, oslobodi se namirnica za koje znaš da nemaju mjesta u tvojoj budućnosti s hibernaci jskom dijetom. Uputi se u lokalne dućane u potrazi za uistinu svježim, kvalitetnim, u idealnom slučaju organski uzgojenim namirnicama kako bi mogla započeti s novom prehranom.

Nećemo ti zabraniti da odlaziš u samoposluge, ali provjeravaj deklaracije i traži najsvježije proizvode; ne kupuj nijednu prerađenu namirnicu prepunu boja i konzervansa, jer takve stvari neće ti pomoći. Potraži sezonsko povrće i voće koje je svježe i jedro. Ako nije sezona voća i povrća, vjerojatno je uzgojeno u zagrijanim staklenicima zbog čega gubi velik dio hranjive vrijednosti.

Ako ti je u blizini tržnica bilo koje vrste, ondje ćeš moći pronaći svježije i jeftinije proizvode nego u samoposluzi. Kupuj veće količine svježeg voća, koju god vrstu voliš, a nemoj izostaviti ni krumpir. Kupuj ribu koja izgleda uistinu vlažna i svježa. Riba je daleko bolja ako je kupuješ u lokalnoj ribarnici nego u samoposluzi.

Na sljedećoj stranici donosimo ti plan hibernaci jske prehrane. Kad je riječ o ugljikohidratima, čuvaj se mirisa svježeg kruha i peciva. Ti mirisni kruščići i peciva uglavnom se proizvode od zamrznutog tijesta, kojemu se naknadno dodaje voda. Sadrže rafinirano bijelo brašno, zasićene masnoće, suhi kvasac i konzervanse, boje i začine.

Tvoje tijelo baci pogled na takve proizvode, shvati da ništa od toga nije osobito korisno te ostatke pohranjuje u masno tkivo. Što se tiče mliječnih proizvoda, sada već postoje proizvođači kvalitetnog organskog sira, stoga uživaj u njihovim proizvodima ali ne previše, jer imaju visok udio kalorija.

Organsko mlijeko sada je dostupno u dućanima i sadržava dodatne hranjive tvari, ali ne moraš kupovati mlijeko s visokim udjelom masti, osim ako kupuješ za djecu u razvoju. Prirodni i voćni jogurti su dobri, a još su bolji ako su organski. Izbjegavaj one slatke. Pobrini se da nabaviš med koji je veoma važan i pokušaj izbjegavati bijeli šećer. Orašasti plodovi, sušeno voće, miješane sjemenke i sjeme mahunarki kvalitetne su grickalice. Kupuj ulja bogata omega-3 masnim kiselinama, kao što su maslinovo i sezamovo ulje te ih čuvajte na hladnom i mračnom mjestu.

Tjestenine i riža su prikladni i dostupni.

Med i mlijeko za mrsavljenje

Potraži cjelovite tjestenine te smeđu ili divlju rižu. Krekeri ili prepečenac od cjelovitog brašna također su korisni. Željeli bismo ti iznijeti neke statističke podatke o tom našem pohlepnom mozgu prije nego što pređemo na prehrambeni plan s medom. Dok ovo čitaš tvoja se jetra prazni brzinom od deset grama glukoze na sat. Oko 60 posto te glukoze prisvoji mozak tako da možeš gledati, preraditi i mentalno preuzeti informacije na ovoj stranici. Tvoj uvijek gladan mozak čini dva posto vašeg tijela, ali potroši 60 posto postojećih zaliha glukoze iz jetre.

Kad bi ostatak tijela istom brzinom koristio glukozu, morala bi pojesti 14 štruca kruha dnevno samo da bi ostala na životu, a kamoli da bi mogla trčati na autobus. Sad ćemo pogledati kako funkcionira naš plan: moramo dati mozgu dovoljno onoga što voli na pravi način i u pravom dijelu dana. Svakako obrati pažnju na 'plave sate', to su ona razdoblja u danu kad tvoje tijelo može doživjeti raspad sustava, a ti možda uopće nećeš biti svjesna što se zbiva, osim što ćeš možda osjećati umor i razdraženost.

To su ključni trenutci tvog dana. Pij puno vode jer ona sustavu omogućuje da funkcionira, potiče probavu i ublažava osjećaj gladi. Uvijek sa sobom nosi bocu vode i navikni se redovito piti. Trebala bi popiti oko dvije litre dnevno, ne računajući čaj i kavu. Kako se riješiti 'onih' pet kilograma viška doznaj ovdje.

Manuka med: Najzdraviji med stoji i preko kuna. Veliko hvala Zdravoj Kravi na ovom odličnom članku! Pošto sam već pisala neke komentare u vezi meda i cimeta,samo da nadodam još ovo:od kako sam počela piti napitak od meda i cimeta navečer prije spavanja,bolje se osjećam i mislim da je to pozitivna reakcija tijela na med.

Ja sam probala Iwkan čaj i mogu reći da mi je uistinu pomogao. Ovdje možete pročitati o čemu je riječ da ne pišem romane ovdje. Meni je pomogao u "predljetnoj groznici" skidanja kila Mislim da si ga tu možete i naručiti.

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu. Svijet je poludio za keto dijetom - prehranom s malo ugljikohidrata i masnoća, koja je pravi borac ženama u bitci proti….

Med i mlijeko za mrsavljenje

Detoks napici izvrstan su način za čišćenje tijela od toksina odgovornih za stvari poput probavnih tegoba, nadutosti i …. Ponekad se gubitak kilograma može činiti kao nemoguća misija, no dodavanje proteinskih smoothieja u tvoj režim prehrane….

Internet je preplavljen bezbrojnim dijetama, receptima i lijekovima za gubitak težine, a vjerojatno si neke već i proba…. Prijavi se ili Prijavi se. Uz žlicu meda, mršavi i troši masti dok spavaš Piše Redakcija Zdrave Krave. Troši masti dok spavaš S hibernaci jskom dijetom svoj san možeš pretvoriti u stvarnost. Popiti tu kombinaciju ujutro na tašte, te jednaku količinu uvečer, netom prije spavanja.

U mnogim receptima se preporučuje da se voda prije upotrebe proključa, a zatim ohladi, dok u nekim piše da je sasvim u redu i obična hladna voda. U nekim receptima ćete pronaći da se odmah pripremi cijela količina, popije pola, a ostatak spremi u hladnjak, te popije uvečer, dok neki preporučuju pripremu svježeg napitka i ujutro i uvečer.

Uz žlicu meda, mršavi i troši masti dok spavaš | missZDRAVA

Neće svima odgovarati ova kombinacija, ali mnogi tvrde kako je jako učinkovita i ima pozitivno djelovanje. S cimetom, a ni medom ne smijete pretjerivati, jer ekscesivno korištenje ovih namirnica može biti i štetno.

Zbog toga je dobro koristiti što manje količine koje bi bile učinkovite. Obično se smatra kako je dvije žlice meda dnevno sigurno za korištenje, te do mg cimeta. Ne biste trebali nikako prelaziti tu količinu. Djeca, trudnice, dojilje i sve osjetljive osobe ili koje koriste neke lijekove trebale bi izbjegavati cimet.

Slažem se da je ukus grozan. Upravo probala i muka mi je. Sada vidim zašto se mršavi od toga: 1 U usta ne možeš ništa nakon toga da staviš, zato i nemaš napade gladi. Odličan je okus. Krvna slika mi je odlična i osjećaj više energije je svakodnevan. Nemam nuspojava. Konbinacija med cimet pozeljna i za secerase ali u sledecim uvjetima. Pola male zlice meda i toliko otprilike cimeta u vodi otopiti. Voda po mogucnosti mlaka ali temperatura nije bitna..

Preporucujem cimet iz Cejlona koji ce te naci u Bioljekarnama. Nesto skuplji ali najucinkovitiji. Uopšte ne mora med i cimet u vodi da se otapa.

Snižava holesterol-provjereno. Ah da, nisam smršala ni grama. Sve kure se skoro isto prave,mene interesuje ako neko zna,zašto nesmiju piti ljudi koji piju lijekove,to je neko napisao??? Ja bih rado probala i koliko dugo se smije pite da neko napiše 🙂. Ja sam probala 3 dana i smršavila 1,5 kg.

Onda sam zaboravila i preskočila 5 dana i kilogrami su se vratili. Sad ću probati ponovo i biti ustrajnija. U mome receptu prokuha se cimet u vodi, a onda ostavi pola sata da se ohladi, pa tek onda doda med i popije. Kada se ohladilo dodajte žlicu meda. Med nemojte dodavati u vrelu vodu jer visoka temperatura uništava korisne enzime i druge nutrijente u medu.

Po.

SLIČNI TEKSTOVI