Masaze za mrsavljenje

Kao što to čini masaža za mršavljenje? Iako to povećava limfotok i protok krvi, što dovodi do brzog postupka za mršavljenje. Da biste započeli, kao i punu masažu treba da bude mekana vtiraniem aktivnosti. Tokom lečenja ne bi trebalo da bude neprijatno i neprijatno. Bilo koja vrsta masaže u oblasti stomaka, uključujući i celulita, u smeru kazaljke na satu, i pre jela ili 2 časa posle. Postoji nekoliko opcija samomassaža za stomak: vыžimka, banočnый, voda, med. Neke vrste masaža sprovede bolje koristite losion ili masaža uljem.

Na primer, щipkovый masaža. Njegov cilj-da zagrejte mišiće, povećati svoje masne naslage, glatke kože i štiti od pojave strija. Različite metode rada mršavljenja bolje jedni sa drugima. Dijeta, vežbe, kao i masaža u ustanovi, sigurno će dati mnogo bolje rezultate, nego samo masaža, ili dijeta. I opet, potrebno je da masaža normalno. Sloj masti stomak visi, ali mase konstrukcije.

Osnovni cilj je da masaža terapija, da se protegne ovaj sloj, poboljšati cirkulaciju krvi i povuče masti iz tela. Iz tog razloga, bilo koja vrsta masaže-to je obuka od 10 procedura. Prvo, da se zagreju i da očisti kožu. NULE puzo masaža perčatkoй ili četkom. U velikoj meri, nisu čvrste i ne ostavljaju ogrebotine. Nakon toga, upotreba massažnogo ulja, kao i 5 minuta trljanje tvrdoglav stomak, prevlačenjem pupka, u smeru kazaljke na satu. Zatim izvrši čerupanje masaža: zgrabite masti na stomaku, i ponovite prstima preko njih 5 minuta.

Nazad vrlo lako vtiraя još 5 minuta. Zatim pokrije tvrdoglav stomak sa peškirom, kako je dobro da se odmori u roku od 15 minuta. Za ruke-na masaža, sigurno će odgovarati jedinstveni poklopac handwear, četka, peškir.

Tvrdoglav scrubs stomak prvo vertikalno, a zatim horizontalno, pozitivan koži ruke, dodirom ruke. Removaling u smeru kazaljke na satu.

Lezite na leđa, nanesite na stomak ulje upertый. Stisak ruke, masnih nabora, kao i predaju ih poщipыvaя, da pređe u stomak.

Pokret se vrši u smeru kazaljke na satu. Postepeno uključuju pritisak, da tveaks mnogo više ekstremnih sportova, da se uverite da koža izgleda malo pokrasnevšeй.

Nakon tretmana, masaža stomaka peškirom. Prvi put, masažom stomak po minuta, to vreme može da se poveća. Voda masaža stomaka terapija ton, kao i zateže kožu, reguliše varenje. Određene tačke na telu nadražuju nerve i podstiču razmenu materija. Uz blagi pritisak masirajte više puta sledeće tačke. Tačku čengšan na listovima malo je teže naći.

Naslonite stopalo jedne noge na koleno druge. Tačka se nalazi dva dlana ispod pregiba kolena. Ako pritisak izazove bol, kao kod uboda, to znači da ste pronašli tačku. Pređite preko nje uz snažan pritisak puta masirajući odozdo prema gore. Ispružite ruku ispred sebe s dlanom nagore, a zatim zglobom palca masirajte podlakticu od lakta prema zglobu šake.

Masaze za mrsavljenje

Za oko prelaza potrebna su puna tri minuta, ali isplati se, jer putem ove masaže aktivirate tačke koje obuzdavaju neutoljivu glad. Masažom tačke cuzanli podstiče se izbacivanje štetnih materija iz organizma. Tačka se nalazi jedan dlan ispod kolena i jedan prst prema spolja od cevanice. I ovaj put će vam bol kao kod uboda ukazati da ste našli pravu tačku. Palčevima masirajte kružno puta ovu tačku na obe noge istovremeno.

Kinezi piju čaj od celera za izbacivanje tečnosti. Potrebno je g svežeg celera, kesica crnog čaja i malo meda. Operite celer i sitno ga iseckajte. Zajedno s čajem prelijte sa pola litre ključale vode.

SLIČNI TEKSTOVI