Iskustva

Ljute papricice za mrsavljenje

Ljute papricice za mrsavljenje

Kapsaicin podstiče oslobađanje neurotransmitera koji regulišu osećaj gladi Ljute papričice mogu biti ono što nedostaje vašem programu mršavljenja. Ne samo da pospešuju ukupnu potrošnju kalorija, već vam pomažu i da se duže osećate sitim. Rezultati istraživanja objavljeni u časopisu Nutricionizam danas Nutrition Today.

Ljute papričice su povezane sa poboljšanjem mršavljenja kod laboratorijskih miševa, a brojna istraživanja ih već neko vreme testiraju na ljudima. Naučni tim iz Holandije je analizirao rezultate od čak 12 istraživanja kako bi otkrili koja je povezanost između mršavljenja i konzumacije ljutih papričica.

Rezultati su pokazali da samo 1,5 ljuta papričica dnevno može pospešiti mršavljenje tako što smanjuje ukupan dnevni unos kalorija i ubrzava razgradnju masti. Čak i male porcije ljutih papričica mogu pomoći u smanjenju osećaja gladi.

Lista pića koja će vam pomoći da sagorite masne naslage jako je dugačka i kreće se od različitih smoothieja, preko sokova i čajeva do tople čokolade. Da, dobro ste čuli! Ključ je u sastojcima za koje je dokazano da ubrzavaju metabolizam, a među njima je i crna čokolada.

U nastavku pogledajte koje bi namirnice trebalo da uvedete na vaš meni ako želite da smršate, kao i tri odlična recepta za napitke koji tope kalorije.

Ljute papricice za mrsavljenje

Limun: Limunska kiselina u voću pomaže želudačnim kiselinama da brže vare hranu. Limun je odličan i za detoksikaciju jer deluje kao blagi diuretik, pa tako pomaže da se telo brže oslobodi štetnih materija.

Ljuta paprika: Ukoliko niste znali i ljuta paprika je vaš odličan saveznik kada želite da se rešite viška kilograma. U njenom sastavu se nalazi kapsaicin koji povećava temperaturu tela, a tada kalorije brže sagorevaju. Sa paprikom treba biti obazriv jer se naš organizam vremenom navikava na kapsaicin. Karikatura nedelje Magazin TV revija.

Фотографије Пиксабеј. Osim ovoga, pokazalo se da ljuto smanjuje žudnju za hranom. Ima, međutim, izuzetaka i onih koji treba da izbegavaju ljute papričice.

Svakako konsultujte lekara ukoliko spadate u rizične grupe pre konzumiranja ljutih papričica. Jasna Vujičić, nutricionista www. Подели ову вест. Komеntari 0. Postavite komеntar Молимо вас да се у коментарима држите теме текста.

Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1. Postavite komеntar. Povеzanе Tеmе ishrana.

Rizik ručavanja van kuće u vreme korone. Pšenične klice u dijetama. Fenilketonurija — bolest koju leči jedino probrana hrana. Čili suzbija apetit. Vraćam se prirodi, vraćam se sebi.

Ljupkost Bambija. Savez Kine i Rusije i na Mesecu.

SLIČNI TEKSTOVI