Iskustva

Limun persin i voda za mrsavljenje

Limun persin i voda za mrsavljenje

Limun persin i voda za mrsavljenje

Dovoljna konzumacija vode tijekom dana pokazala se kao jedan od glavnih čimbenika koji utječu na mršavljenje, ali i zdravlje. Razlog tome je što voda može, ne samo smanjiti apetit, već i čaša vode pola sata ili 20 minuta prije obroka popunjava želudac što rezultira manjim unosom hrane. Osim toga, ponekad možemo zamijeniti dehidraciju i potrebu za grickalicama, pa kada osjetite takvu potrebu, popijte vode i pričekajte pola sata — ako niste više gladni nakon pola sata, znači da je problem ležao u dehidraciji.

Iako je voda beskalorična i možemo ju neograničeno piti tijekom dana, kombinacija voda s medom, krastavcima, limunom i sličnim namirnicama preporučuje se kao detoksikacijsko sredstvo. Voda s peršinom i limunom smatra se pravim magičnim sredstvom za mršavljenje Ova voda s peršinom i limunom će, ako ju pijete ujutro na prazan želudac, čak i prije čaše obične vode, rezultirati gubitkom skoro pola kile u jednom danu.

Narežite peršin na sitno ili ga u blenderu usitnite. Iscijedite sav sok od limuna na peršin, dodajte vodu i ponovno blendajte ili promiješajte. Već sedam dana nakon konzumacije ovog napitka trebalo bi da vidite određene rezultate i da započne poces mršavljenja. Pored toga, vi ćete pospešiti čišćenje krvi i eleminisati toksine iz ogranizma. Ako ne želite da dan započnete sa kiselim napitkom i za Vas postoji rešenje.

Naime, moguće je konzumirati limun, med i toplu vodu i dobiti gotovo identične rezultate kao sa konzumacijom samo vode i limuna. A kako se koriste ove tri namirnice? Osobe koje praktikuju ispijanje ovog napitka svakodnevno, često u njega dodaju malo cimeta radi dobjanja što prijatnijeg i ukusnijeg napitka.

Probajte i sami različite kombinacije pa se odlučite za onu koja najviše prija Vašem organizmu. Mnogi misle da limun šteti želudcu i da može doći do brojnih negativnih efekata ako se on upotrebljava svakodnevno. Istraživanja su pokazala da kiselina koja se nalazi u limunu štiti želudac od brojnih oštećenja, pa čak i od nekih oblika raka. Razblaženi limun i takva njegova konzumacija nemaju nikakvih štetnih dejstava po organizam, čak šta više mogu doneti samo određena poboljšanja.

Pored toga što štiti želudac, on će pomoći sagorevanju masti, ubrzati organizam, smanjiti apetit, podmladiti kožu, smanjiti celulit i doneti više energije i bolju koncentraciju.

Limun persin i voda za mrsavljenje

Većina ljudi koji su isprobali ovaj napitak ostali su zatečeni rezultatima. Radi se o napitku koji svako može sebi da priušti, a koji će doneti brojne pogodnosti za organizam. Što se tiče samog efekta mršavljenja naravno da ovo nije čudotvoran napitak koji topi masne naslage za samo par dana, ali njegova konzumacija svakako pospešuje proces mršavljenja i to bez boomerang efekta. Dakle, kada odlučite da prestanete sa upotrebom limuna i tople vode izgubljeni kilogrami se neće odjednom vratiti kao što biva u velikom broju dijeta.

Da sve nije idealno pokazuju određene n uspojave koje se mogu javiti. Reč je o mučnini i glavobolji koje se mogu pojaviti tokom prve nedelje. Međutim, kako počinje proces čišćenja organizma i njegove detoksikacije ovi simptomi se polako povlače.

Naš savet sivma je da isprobaju najjednostavniji način za mršavljenje i uvere se u njegove rezultate. Jedan od njih je mit da ispijanje tople vode topi kilograme.

Ova zabluda je povezana sa pretpostavkom da kada ispijete vruću vodu vaš probavni sistem potroši nekoliko kalorija dok tu vodu prilagodi temperaturi tela, a vaš metabolizam se ubrza. Istina je međutim da naš organizam potroši tek 10 kalorija da bi svario kalorija.

Zaključak je da nam nije potrebna značajna količina energije za apsorpciju vode bez obzira koje je temperature. Isto tako vruća voda neće ubrzati metabolizam jer je on prilično stabilan i ponajviše je određen vašom veličinom, godinama, polom i genetikom. Većina nas jutra započinje šoljom vruće kafe ili čaja. Ukoliko izutra pijemo vodu, preferiramo da bude hladna. Po ajurvedskoj medicini, međutim,  sve radimo pogrešno. Redovno ispijanje veoma tople vode, posebno ujutru, na prazan stomak, leči  telo, obezbeđuje moćan probavni sistem, oslobađa nas metaboličkog otpada i popravlja imunitet.

Lekari preporučuju jutarnje ispijanje tople vode obično sa dodatkom polifenolom bogatog soka od limuna ili u vidu nekog od čajeva koji smanjuju aktivnost slobodnih.

SLIČNI TEKSTOVI