Iskustva

Kupus kapsule za mrsavljenje iskustva

Kupus kapsule za mrsavljenje iskustva

Koliko god kupusa da pojedete, ne možete preterati sa kalorijama, jer u g kupusa ima svega 23 kalorije i oko 5,6 g ugljenih hidrata. Bogat je i biljnim vlaknima, koja pružaju osećaj sitosti. Kupus obiluje vitaminom K, vitaminima A, B1, B2, a od minerala magnezijumom, kalcijumom, fosforom i cinkom.

Dijeta sa kupusom pored toga što brzo skida kilograme predstavlja i odličan detoks za čitav organizam. Njeni benefiti bili su poznati i u prošlosti, a kupus dijeta je korištena kao zdrava dijeta za poboljšanje opšteg zdravlja.

KUPUS DIJETA ISKUSTVA Dijeta za mrsavljenje

Postoje podaci da se supa od kupusa koristila i za vreme Prvog svetskog rata kao sredstvo za čišćenje tela i podizanje imuniteta. Kupus je veoma bogat vitaminom C i supomorom koji mu daje jak, specifičan miris pri kuvanju.

Kupus je veoma efikasan u uklanjanju toksina i slobodnih radikala iz tela. Neka istraživanja pokazuju da se žvakanjem kupusa oslobađaju jedinjenja koja imaju antikancerogena svojstva, poput izotiocijanata i indola.

Kupus dodatno podstiče probavu, pogotovo kiseli kupus. U procesu kiseljenja u kupusu se stvaraju bakterije koje su korisne crevnoj flori, pa kiseli kupus možete upotrebljavati umesto probiotika u kapsulama.

Ishrana bogata kupusom pozitivno utiče na zdravlje srca i krvnih sudova, a sprečava i pojavu anemije.

Kupus kapsule za mrsavljenje iskustva

Kupus smanjuje apsorpciju masnoća iz hrane, pa je odličan za sniženje lošeg holesterola u krvi. Dijeta sa kupusom je postala popularna ih godina, iako postoje pretpostavke da je primenjivana i ranije kao način za čišćenje i jačanje organizma. Dijeta sa kupusom je sedmodnevni režim ishrane koji se zasniva na čorbi od kupusa koja je osnovni obrok i možete je jesti u neograničenim količinama u bilo koje vreme i kada god osetite glad.

Kupus kapsule za mrsavljenje iskustva

Dobra vest je da pored čorbe od kupusa možete unositi i druge namirnice, tačno propisane po danima, naravno držeći se niskokalorične i zdrave hrane. To će vam pomoći da lakše držite dijetu i ne pokleknete u želji za nedozvoljenim namirnicama. Kako biste ubrzali proces mršavljenja i detoksikacije, potrebno je da unosite dovoljne količine vode, minimum 2,5l dnevno. Takođe, preporučuje se da uvedete i multivitaminske suplemente bez šećera kojima ćete nadoknaditi minerale i vitamine koje kupus čorba ne sadrži.

Pravila dijete sa kupusom su da svaki dan jedete čorbu od kupusa barem jednom dnevno i namirnice koje su propisane za taj dan. Držite se propisanog redosleda, nemojte mešati dane i ne dodajte voće u dane kada bi trebalo da jedete isključivo povrće. Jedino ako se striktno držite ovog plana ishrane možete očekivati da izgubite oko 7kg za 7 dana. Ukoliko ste pili alkohol sa dijetom krenite tek kada prođe najmanje 24 sata od konzumacije alkohola.

Isto tako kada sa dijetom završite mora proći još barem 24 sata pre nego popijete prvo alkoholno piće.

  • Kupus u kapsulama za mršavljenje Kupus spada u izuzetno zdrave namirnice, kako u sirovom obliku, tako i kao kiseli kupus. Jednodnevna dijeta Jednodnevna dijeta može mnogima zvučati kao bajka:skinuti kilograme a biti na dijeti samo jedan dan.
  • Na internetu možete pronaći niz recepata za čorbu od kupusa. Varijacije se uglavnom odnose na količinu sastojaka. Za niskokaloričnu čorbu od kupusa za mršavljenje potrebno je da se pripreme sledeće namirnice. Po želji možete dodati i po 1 kašiku sledećih žitarica i mahunarki: sočivo, pšenica, ječam i suvi grašak.

    Kupus kapsule za mrsavljenje iskustva

    Na maslinovom ulju .

    SLIČNI TEKSTOVI