Iskustva

Koju hranu treba izbjegavati za mrsavljenje

Koju hranu treba izbjegavati za mrsavljenje

Neke namirnice koje jedete mogu izazvati nervozu kod beba, dok druge mogu poremetiti njihovu probavu. Na neku hranu bebe čak mogu imati i alergijsku reakciju.

Koju hranu treba izbjegavati za mrsavljenje

Pića s kofeinom mogu djelovati na bebe na sličan način kao što djeluju i na odrasle. U mjereno konzumiranje kave, čaja i gaziranih pića s kofeinom prihvatljivo je dok dojiš, prenosi HealthyChildren. Majčino mlijeko obično sadrži manje od 1 posto kofeina koji unosi mama. Ako piješ manje od tri šalice kave tijekom dana - u bebinom urinu nije pronađeno kofeina.

Međutim, ako osjećaš da tvoje dojenče postaje nemirno ili razdražljivo kad konzumiraš prekomjerne količine kofeina obično više od pet pića s kofeinom dnevno, razmisli o smanjenju unosa ili potpunom prestanku konzumacije dok dijete ne naraste. Studije su pokazale da na spavanje većine novorođenčadi od 3 do 6 mjeseci starosti nije utjecala majčina konzumacija kofeina.

Iako su kava, čaj, čokolada i gazirani sokovi očigledni izvori kofeina, također postoje značajne količine kofeina u hrani i pićima s okusom kave i čokolade. Čak i kava bez kofeina sadrži malo kofeina u sebi, pa imaj to na umu ako je beba na nju posebno osjetljiva. Foto: Shutterstock. Dok dojiš, ne bi trebala piti alkohol uopće.

Redukcijska dijeta: Što jesti, a što izbjegavati ako želite gubiti kilograme? - N1

Iako se čaša šampanjca ili vina u posebnim prigodama može tolerirati dojiljama, nutricionistica Darija Vranešić Bender napominje da alkohol i dojenje ne idu zajedno, jer se alkohol lagano izlučuje u majčinom mlijeku, a koncentracija mu je na vrhuncu sat vremena nakon konzumacije.

Luk može promijeniti miris i okus majčinog mlijeka. Ako želiš jesti hranu koja u sebi ima dosta luka, pojedi je bar dva ili tri sata prije dojenja.

Neke bebe odbijaju piti majčino mlijeko baš zbog tog mirisa i okusa. Kod nas se tradicionalno ženama koje doje preporučuje izbjegavanje hrane koja uzrokuje nadimanje, kao što su kelj, kupus, cvjetača, brokula, raštika, grah, leća, kesteni, no istraživanja nisu jasno dokazala da te namirnice u stvarnosti izazivaju tegobe kod dojenčeta. Nutricionisti ipak pozivaju na oprez kad je riječ o nutritivnim alergijama.

Oni mogu izazvati preosjetljivost kod neke dojenčadi, a kao problematične namirnice spominju se i jaja, kikiriki, orašasti plodovi, pšenica, soja, kukuruz, rajčice, luk, kupus i drugo povrće iz skupine krstašica, začini, morski plodovi i citrusi", kaže Vranešić Bender. Riba je namirnica koja u sebi ima veliku količinu žive i zato je treba izbjegavati dok si trudna ili dojiš. Ako unosiš hranu koja u sebi ima dosta žive, ona se može prenijeti i kroz mlijeko i na taj način može izazvati probleme u razvoju kod bebe.

Ako se priprema na zdrav način poput pečenja ili kuhanja, riba je dobra u tvojoj prehrani. No, zbog velikog broja faktora, većina riba i drugih morskih plodova također sadrži nezdrave kemikalije, posebno živu. U tijelu se živa može nakupljati i brzo doći na opasne razine. Visoka razina žive uglavnom utječe na središnji živčani sustav, uzrokujući neurološke probleme. Ribe koji bi svakako trebala izbjegavati tijekom dojenja: tuna, morski pas, sabljarka, skuša i grgeč. Za komentiranje je potrebno prijaviti se.

Koju hranu treba izbjegavati za mrsavljenje

Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu. Iz knjige 'Velika organska kuharica za bebe' izdvojili smo recepat za bebe u dobi od 6 do 12 mjeseci. Utječu jednako na muškarce i žene, one s djecom i bez djece. Definicija slatkoće ne zadržava samo na vanjskom izgledu, …. Kada beba plače roditeljima srce počne ubrzano raditi, povisuje se tlak, znoje se dlanovi i steže se želudac. Odnosno, …. Stručno i s ljubavlju vodimo te kroz sve mjesece do napunjene prve godine života.

Smršati 2 kilograma za 7 dana bez glad.

SLIČNI TEKSTOVI