Iskustva

Koje je najbolje sredstvo za mrsavljenje

Koje je najbolje sredstvo za mrsavljenje

Pročitajte primer  jelovnika dijeta 8 sati. Ako vam je teško da se odlučite koju ćete omiljenu hranu danas jesti, onda — da, ova dijeta jeste teška. U suprotnom, malo istrajnosti biće dovoljno da i vama ovo postane najbolja dijeta u godini! Nije rigorozna uopšte. Ako ste zaposleni i imate obaveza tokom dana, za pomenutih osam sati možete da jedete kad stignete.

Zavisno od vašeg radnog vremena, to vreme može da bude klizno: h, h, pa čak i h. Ipak, ako počinjete tako kasno, častite sebe jednom nezaslađenom kafom ili čajem ranije ujutru.

Ako ne možete bez grickalica i druge brze hrane koju većina drugih dijeta brani, onda je dijeta 8 sati kao stvorena da postane najbolja dijeta i za vas!

Ova dijeta može jedino da vam predstavlja problem ako ste navikli da jedete kasno uveče ili ako radite posao gde imate i treće smene, pa vam je raspored spavanja poremećen i dnevna rutina drugačija svaki dan. U slučaju da volite da jedete meso, i da bez njega ne možete u ishrani, ova dijete bi bila odličan izbor za vas! Suština ove popularne dijete jeste izbacivanje svih ugljenih hidrata.

Šta to konkretno znači? Dijeta bez ugljenih hidrata zasnovana je na dejstvu insulina. Njegova glavna funkcija je da višak sećera sprovede do skladišta — jetre i tu ga nataloži u obliku glikogena.

Međutim, kada se kapaciteti tog skladišta popune, na redu je drugo skladište — masne ćelije. Na taj način, od viška šećera, stvara se masno tkivo. Ono što nervira sve nas koji želimo da se što pre oslobodimo šlaufa je to što ovo skladište ima neograničeni kapacitet. Dakle, kad nema šećera, insulin se luči manje, a rezerve masti konačno počinju da se troše.

Najbolja dijeta uvek mora da da rezultate! Ipak, najbolja dijeta nije uvek i najlakša. Kad nas već pitate, ova dijeta zaista nije laka. Pogotovo ako zaljubljeno posmatrate parče torte na rođendanskim zabavama. I pogotovo ako ga puno puta zadovoljno smažete bez imalo griže savesti. Vrlo je rigorozna. Da bi se postigao željeni rezultat, neophodno je da se bude striktan. Istina, nema sladoleda posle ponoći, ali kad se vidite u ogledalu posle samo par dana, zaboravićete da ste ga ikada voleli.

Ova najbolja dijeta ima za vas dobar plan!

Koje je najbolje sredstvo za mrsavljenje

Za dijetu bez ugljenih hidrata se kaže da je najbolja dijeta za ljude sa velikim viškom kilograma. Takođe, poboljšava zdravstveno stanje osoba sa viškom šećera u krvi. Ako se ovde pronalazite, vreme je da počnete! Ideja da mršavite, čak i ako u toku dijete unosite više kalorija nego ranije — uopšte nije loša, zar ne? Evo odgovora. Glavna zamisao ove dijete je, slično dijeti BEZ ugljenih hidrata, da ne unosite šećere. Zbog toga telo koristi zalihe masti za dobijanje energije.

I to one masti sa vaših bokova i stomaka, koje vas toliko nerviraju. Ovo je jedan od razloga zbog kojih je Atkinsonova dijeta dostojna da ponese titulu najbolja dijeta! Tokom tri faze Atkinsonove dijete postepeno povećavate količinu šećera koju unosite, da biste u poslednjoj fazi pronašli neku optimalnu količinu.

Dobra vest je da tu količinu i kasnije možete da unosite bez uticaja na kilažu — četvrta faza dijete. Ako volite meso, ribu, jaja…uživaćete! Svima ćete razglasiti da je najbolja dijeta napokon pred vama! Što se tiče mlečnih proizvoda — dozvoljen je sir u ograničenim količinama.

Koje je najbolje sredstvo za mrsavljenje

Ali, ako se davite u slatkišima, bureku, brzoj hrani, voću i ml.

SLIČNI TEKSTOVI