Kiselo zelje za mrsavljenje

Drugi dan — Za užinu pojedite pola kilograma povrća, komadić hljeba i jedno tvrdo kuhano jaje.

Keto dijeta: izbornik za tjedan, rezultate, recenzije Kompetentno o zdravlju na iLive

Za ručak ponovite isto, a u kiselo povrće stavite na kocke isječene jabuke. Za večeru stavite u povrće dva kuhana krompira, dodajte malo mlijeka i putera, malo luka i kima.

Treći dan — Zadnjeg dana dijete sve zajedno ponovite. Ovakvu dijetu možete sprovesti samo jednom mjesečno. Napominjemo, dijeta je dovoljna za skidanje tri kilograma. Zato ako volite kiselu hranu, eto prilike da uživate i mršate, ali pazite da brzo ne povratite izgubljeno!

Kiselo zelje za mrsavljenje

Izvor:  zanimljivosti Nema komentara velj 17, Nema komentara lis 27, Redovna konzumacija kiselog kupusa pomaže u borbi protiv prehlade, čisti problematičnu kožu, snižava telesnu težinu i smanjuje toksičnost krvi — dakle, pomaže neutralisanju neželjenih efekata kod lošeg imunog sistema. Nedavne studije su pokazale da konzumiranje fermentisanog kupusa sprečava rast raka naročito u dojkama, debelom crevu, plućima i jetri.

Kiseli kupus je prepun korisnih bakterija koje mogu pomoći u održavanju ravnoteže unutar gastrointestinalnog trakta. Fermentisani kupus sadrži posebne bakterije koja snažno utiče na imunološki sistem koji, sa druge strane, postaje nepremostiva prepreka za eširihiju koli, salmonelu i kandidu a sve tri su veoma "popularne" među populacijom.

Ove korisne bakterije iz kupusa pomažu i u borbi protiv slobodnih radikala i poboljšavaju varenje naročito žitarica i mahunarki.

  • Kako dijeta nije monotona, jelovnik za dan možete kombinirati iz sljedećih proizvoda.
  • Vitaminska bomba: Kiseli kupus je bogat vitaminom B koji je bitan za aktivnu izmjenu masnih tvari u organizmu. I to u raznim obrocima, a najbolje je da se za početak dijete jede sirovo zelje.
  • Juha koliko kilograma mogu smršaviti brzo u roku od 8 tjedana spremna, ali mu je potrebno zakuhati. Hajde  prvo da krenemo sa lošom i sa manama dijete sa kupusom.
  • Prati Žena. Za ovu vest ne postoje komentari.

    Smoothie za mrsavljenje - Coolinarika

    Bakterije mliječne kiseline pomažu i riješiti se nakupljene vode u organizmu. Kiseli kupus je bogat vitaminom B koji je bitan za aktivnu izmjenu masnih tvari u organizmu.

    Kiselo zelje za mrsavljenje

    Usto, fermentacija mliječne kiseline poboljšava razinu željeza u krvi te potiče stvaranje krvnih stanica. Vitamin C u zelju jača imunitet i dobra je doza zaštite od gripe i infekcija dišnih puteva.

    Kiselo zelje za mrsavljenje

    U samo tjedan dana dijete s kiselim kupusom uvidjet ćete promjene. Jutro započnite s integralnim pecivom, kriškom sira ili nekoliko žlica svježeg kravljeg sira te kriškom šunke.

    Ako volite više ugljikohidrate, uzmite šalicu müslija s voćem i nemasnim jogurtom ili kiselim mlijekom. Za ručak odaberite jedno od predloženih jela. Pritom je važno da kupus prije pripreme ne ispirete, jer će tako bitni sastojci otići iz njega. Za večeru jedite kupus kao salatu u raznim kombinacijama: sa sirom, kukuruzom, kuhanim jajima ili omletom.

    Želite li neku neobičniju varijantu, dodajte mu 1 narezani mango i g pilećih prsa te dresing od 2 žlice ulja i 2 žlice narančina soka. Dodajte luk i pirjajte pet minuta.

    SLIČNI TEKSTOVI