Iskustva

Jutarnji napitak za mrsavljenje

Jutarnji napitak za mrsavljenje

Nema sumnje da cvekla poboljšava krvnu sliku onih koji je redovno konzumiraju, ali se verovatno pitate na koji je način ovo njeno svojstvo povezano sa topljenjem masnih naslaga. Sok od navedenih sastojaka predstavlja pravu vitaminsku bombu sa vrlo malo kalorija.

Osim što je zdrav, ovaj napitak može da vas zasiti pa će se potreba za drugim, kaloričnim proizvodima znatno smanjiti. Sve što vam treba je blender i par zdravih namirnica, a fenomenalna svojstva ovog sirupa u kombinaciji sa lepim bojama ne ostavljaju prostor za nedoumice kada je cvekla u pitanju. Evo ga jedan napitak za mršavljenje koji može biti pravo osveženje tokom treninga i napornih fizičkih aktivnosti!

Reč je o napitku koji predstavlja kombinaciju peršuna i limuna, i vrlo efikasno otapa naslage sa problematičnih telesnih regija, a naročito sa stomaka. Uz adekvatnu ishranu i umerenu fizičku aktivnost, sa konzumacijom ovog napitka je moguće skinuti nekoliko kilograma za samo par dana. Za pravljenje soka od peršuna i limuna potreban vam je samo dobar blender uz pomenute namirnice.

Pripremite dve vezice svežeg peršuna i usitnite ga u blenderu, a u drugu posudu iscedite dva limuna. Nakon što blender usitni peršun, pomešajte sastojke i dobijeni sok prelijte sa pola šolje vode.

Oni koji su isprobali ovaj neobični napitak tvrde da se najbolji rezultati ostvaruju ukoliko se pije po jedna čaša i to ujutru, na prazan stomak.

  • Kao što smo već napomenuli, optimalna upotreba čia semenki podrazumeva njihovo potapanje u vodu.
  • Stvorite račun.
  • The effects of cinnamon supplementation on blood lipid concentrations: A systematic review and meta-analysis.
  • Preporučljivo je konzumirati ga svako jutro pet dana, a onda napraviti pauzu od nekoliko dana. Sok od peršuna i limuna će vrlo brzo skinuti višak sa vašeg stomaka ukoliko ste spremni da se odreknete nezdrave hrane i drugih navika loših po vaše telo i organizam.

    Peršun je poznat po svojim lekovitim i hranljivim sastojcima, a najviše doprinosi kod izbacivanja toksina iz tela, smanjenja nadutosti i olakšanja raznih tegoba. Podstiče izbacivanje tečnosti iz tela, tako da ga možete koristiti u raznim kombinacijama. Na primer, od ove biljke možete praviti i čaj, tako što ćete u proključalu vodu dodati pet velikih kašika usitnjenog peršuna.

    Nakon pola sata tečnost procedite, ili popijte čaj zajedno sa peršunom. Rezultati u pogledu zdravog mršavljenja su neizbežni. Čak i ako sumnjate u efekat čia semenki, ne možete da ih izbegnete jer su široko rasporostranjene i možete ih pronaći u jogurtu, pecivima, slatkišima, a možete i sami napraviti čia napitak ukoliko želite brzo da smršate. Prvo i najvažnije svojstvo čia semenki je to da stvaraju osećaj sitosti, pa je najbolje da napitak za mršavljenje sa ovim semenkama konzumirate ujutru.

    Čia semenke je najbolje konzumirati u napicima, s obzirom na to da u sirovom obliku ne apsorbuju sve svoje hranjive materije. Čia napitak je preporučljivo pripremiti uveče, kako biste ga konzumirali u toku narednog dana ili samo za doručak. Dovoljno je da ih natopite vodom i ostavite da odstoje, a ujutru će vas sačekati napitak sa semenkama koje su želatinaste i guste. Potrebno je svega 15 minuta da postanu takve, pa ukoliko zaboravite da ih pripremite uveče, to možete da učinite i ujutru neposredno pred doručak.

    Možete ih kombinovati i sa jogurtom, salatama i čajem. Čia semenke nemaju jak ukus i negativna dejstva, pa ih možete uvrstiti u svoj svakodnevni meni. Bogate su omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima i vlaknima, magnezijumom, cinkom i gvožđem. Kao što smo već napomenuli, optimalna upotreba čia semenki podrazumeva njihovo potapanje u vodu. Nakon što se potope, postaju guste i želatinaste, a to se dešava zato što svaka semenka za sebe obrazuje sluzav omotač, zahvaljujući kome lakše prolaze kroz digestivni sistem.

    Blag i prijatan ukus ih čini pogodnim za kombinovanje sa raznim jelima, pa ih možete dodati i u kolače ili salatu, mada najbolje utiču na mršavljenje ako ih dodate u neki napitak za mršavljenje. Odlično su rešenje i za nadutost, koja prestaje da se javlja nakon nekoliko dana konzumiranja čia napitka.

    Prednost napitka od suvih šljiva je u tome što ima prijatan i slatkast ukus, a istovremeno deluje na problematična područja na telu, prvenstveno topeći naslage na stomaku. Osim što podstiču mršavljenje, šljive su generalno bogate sastojcima koji pozitivno utiču na vaše zdravlje. Pre svega, obiluju vitaminom C, B2, B6, magnezijumom, gvožđem, kalcijumom i kalijumom. S obzirom na to da su upravo suve šljive draže većem broju ljudi, upravo njih možete upotrebiti u pripremi napitka za mršavljenje.

    Osim 6 suvih šljiva, potrebne su vam i dve kašike ovsenih pahuljica, jedna kašika semenki lana, jedna kašičica kakaoa i ml kefira ili jogurta. Ubacite sastojke u vaš blender i dodajte vode onoliko koliko želite da razbijete gustinu napitka. Nakon blendanja, možete popiti vaš zdravi napitak, a ukoliko se bavite fizičkom aktivnošću i pazite na ishranu, rezultati ni ovog puta neće izostati. Ishrana mršavljenje Kilogrami višak kilograma. Vežbaj kao Jennifer Aniston: 10 minuta dnevno za savršeno oblikovane ruke i telo.

    Inicijalizacija u toku Mesečni horoskop za mart: Vodolija. Mesečni horoskop za mart: Jarac. Mesečni horoskop za mart: Strelac. Voda od krastavaca je jedan od najjačih detoks napitaka koji će vas riješiti nakupljenih toksina.

    Kako sadrži puno vlakana i vode, ovaj će napitak doslovno istjerati sve toksine iz tijela.

    Napitak za Mršavljenje - 6 Najboljih Napitaka za Topljenje Kilograma - DietX

    U 2 litre vode stavite očišćen i nasjeckan krastavac s korom iz organskog uzgoja te pustite da kratko vrijeme odstoji u hladnjaku. Poslužite s kockicama leda i listićima mente, a po želji, ovom ukusnom napitku možete dodati kriške limuna ili limete.

    Vodu s krastavcima, brzo, jeftino i ukusno piće, uvijek poslužite hladnu. Autorica: dr. Spremite moje ime, e-poštu i web-lokaciju u ovom pregledniku sljedeći put kada komentarirate.

    Jutarnji napitak za mrsavljenje

    Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog fonda za regionalni razvoj. Prijaviti se. Prijavite se na svoj račun. Vaš username. Prijavite se. Vaš e-mail. Lozinka za oporavak. Women in Adria. Projekti Događaji Network Pogodnosti za članice Članski program. Forgot your password? Get help. Stvorite račun. Žene iz poljoprivrede su nam ispričale na koje se sve uspone…. Bez čega ne može Janko Popović Volarić?

    Hoće li banke i nakon pandemije nastaviti s radom od kuće? Kako se zahvaliti kupcu i pokazati mu da ga cijenite? Sve Gradim karijeru Tražim posao Žene koje volimo Život u uredu. Renata Devčić radi u tvrtki koja je rijetkost u platnoj industriji…. Neustrašiva djevojka razbila stakleni strop! Fleksibilnost radnog vremena povećava razliku u plaćama! Željka Vukelić s dvadesetogodišnjim iskustvom iz farma biznisa poručuje: Svoje kvalitete…. Sve Business i life coach Osobne financije Osobni brand.

    Kako kontrolirati strah koji nam je ostavila pandemija? Kako savladati vještinu govorenja na engleskom jeziku? Tri poduzetnice su nam otkrile kako se riješiti previše e-mailova!

    Izvršna direktorica savjetuje kako ostati optimističan lider u vrijeme neizvjesnosti! Ravnateljica Strojarske i prometne škole u Varaždinu omogućila učenicama besplatne uloške….

    Jutarnji napitak za mrsavljenje

    Što je maca prah i zašto ga trebate uvesti u prehranu? Ljetne škole za djecu .

    SLIČNI TEKSTOVI