Iskustva

Jogurt i cimet za mrsavljenje iskustva

Jogurt i cimet za mrsavljenje iskustva

Tek kad postane mlaka, umiješajte med, da ne bi izgubio svoja ljekovita svojstva u kipućoj vodi. Po želji, dodajte limun. Dijeta ne spominje promjenu vaših navika, ali uz fizičku aktivnost i disciplinu u prehrani postići ćete brže i održivije   rezultate. Isto tako, u okviru dijete, cimet možete dodavati i vašim obrocima, ali je potreban oprez pri odabiru vrste i količine cimeta. Cimet, osim što odlično ide s desertima, kofeinskim napicima, žitaricama, jogurtom, jabukama ili palačinkama, može se naći i u glavnim jelima, kao što su gulaš i jela s govedinom.

Cimet je jak antioksidans koji pomaže u borbi protiv stresa, a time može utjecati na razinu kortizola u krvi koja utječe na razinu šećera u krvi, osjećaj sitosti te imunitet. Osim što je, zbog toga, dobar za dijabetičare, on također. Govoreći o cimetu i mogućoj štetnosti njegova konzumiranja u velikim količinama, govori se o kumarinu. Taj sastojak može dovesti do oštećenja bubrega i jetre te razrjeđivanja krvi i drugih zdravstvenih problema koji uključuju probleme živčanog sustava.

Cimet dijeta za mršavljenje - iskustva, rezultati i recepti - Smart Fit

Najčešće se ne preporučuje više od pola žličice cimeta dnevno. Neki izvori preporučuju isprobavanje različitih cimeta u dijeti, ali vrlo je važno poznavati vrste koje su ljekovite. Naime, cejlonski cimet porijeklom sa Šri Lanke  je najbolji izbor za program mršavljenja. On sadrži nisku razinu kumarina. S druge strane, kasija ili kineski cimet iz Burme  sadrži visoku razinu kumarina.

Što se dulje osjećate siti, manje ćete jesti. Premda je jako loše ako se dovodite do razine da osjetite jaku glad, to je više opasno za vaš organizam nego biti prejeden. Cimet će pomoći da tijelo  apsorbira više hranjivih tvari, a lakše se oslobodi od otpada i neiskorištenih hranjivih tvari. Može pomoći u slučaju manjka vitamina ili minerala u tijelu. U slučaju prevelike količine šećera u tijelu, jetra ga pretvara u mast. Cimet služi kako bi taj šećer razgradio i poticao tijelo da ga koristi kao izvor energije, a ne taloži.

To znači manje neiskorištenog šećera i manje nakupljanja masti. Cimet povećava razinu energije, pospješuje koncetraciju i pomaže u liječenju kroničnog umora. S više energije više ćete vježbati i poticat će vas na zdraviji život. Cimet ima antibakterijska svojstva koja pomažu da se riješite loših bakterija iz svog probavnog sustava. One također mogu povećati rizik od nastanka pretilosti. Zato je važno da iz tijela i probave izbacite što više štetnih bakterija. Cimet kao sastojak u hrani potiče mršavljenje.

Mineralna voda ima pozitivan utjecaj kada je mršavljenje u pitanju. Ugljikov dioksid u njoj potiče kružno stezanje i širenje probavnih organa u obliku valova kojim se hrana postupno pokreće kroz probavni trakt i crijevni sadržaj potiskuje prema izlaznom otvoru.

To pomaže u boljem protoku hrane kroz crijeva. Sastojci: — čaša mineralne vode — cimet u prahu — limu. Priprema i upute: Cimet dijetu uz mineralnu vodu možete koristiti tako da u čašu mineralne vode umiješate žličicu cimeta. Ukoliko stavljamo kašičicu cimeta u svaki napitak ili poslasticu, primetićemo da će nam biti potrebna manja količina šećera u kolačima, čaju, kafi, u pripremi pahuljica.

Nemojte dodavati med u vruću vodu jer može uništiti enzime prisutne u njoj. Za najbolje rezultate, pijuckajte šoljicu cimeta dva puta dnevno — rano ujutro i pre odlaska u krevet. Nemojte ponovo zagrevati smesu jer može uništiti hranljive materije  koje se nalaze u medu.

Isprobajte različite vrste cimeta kako bi piće bilo ukusnije. Povišen loš holesterol i višak kilograma često idu u paru. Med i cimet za mršavljenje deluju zajedno i na ovaj problem. Cimet ima sposbnost da smanji nivo lošeg holesterola i poveća nivo dobrog. Kod osoba sa visokim krvnim pritiskom može da dovede do sniženja istog, a utiče i na smanjenje šećera u krvi. Med deluje tako što sprečava oksidaciju lošeg holesterola. Zajedno su cimet i med za holesterol moćna kombinacija.

Pomešajte dve kašike meda i pola kašičice cimeta i namažite na komad hleba. Neka vam ovo bude doručak svako jutro. Naravno, nije poenta pojesti pola hleba na ovaj način. Jedno parče i neki čaj i eto super kombinacije.

Cimet dijeta – izgubite i do 5 kilograma u samo tjedan dana | Kreni zdravo!

Nije dokazano da li je to uradio samo cimet i med ili jabukovo sirće i med, ali kombinacija ova tri sastojka svakako će vam pooći u gubljenju kilograma. Jabukovo sirće u hrani pomaže pri smanjuju glikemijskog indeksa samog obroka i smanjenju holesterola.

Napitak od jabukovog sirćeta sa medom i cimetom za mršavljenje daje osećaj sitosti i pomaže u razgradnji masnih naslaga. Sipajte vruću vodu u posudu sa kašičicom cimeta. Kada se napitak prohladi, dodajte kašičicu meda i kašiku jabukovog sirćeta. Ova kombinacija je odlična za ubrzanje metabolizma i podsticanje mršavljenja. Da biste pripremili ovaj čaj dodajte pola kašičice cimeta i pola kašičice praha od đumbira.

Ne samo da pomaže u sagorevanju masnih naslaga, već će d ati dodatnu energiju koja će ubrzati vaš metabolizam. Priprema: Prokuvajte vodu, dodajte sve sastojke, osim jogurta. Kada se napitak prohladi, pomešajte sa jogurtom. Magični napitak je poželjno koristiti kao z amena za večeru. Posle toga ne treba ništa jesti, dozvoljena je samo voda. Priprema: Pomešajte suve sastojke i dodajte vruću vodu. Nakon dobrog mešanja, dodajte mleko i mešajte ponovo kako bi se dobro sjedinili svi sastojci.

Najbolje je konzumirati ga pre spavanja. Kari ne treba koristiti za vreme trudnoće, tokom problema sa digestivnim traktom ili problema sa bubrezima. Pektin koji se nalazi u limunu pomaže da duže vreme ne osećate glad. Mešavina ova 3 sastojka stvara alkalnu sredinu u stomaku, što pomaže boljem razlaganju masnih naslaga. Potrebno vam je: 1 kašičica cimeta, sok od pola limuna, jedna kašičica meda, jedna čaša tople vode. Postupak: Cimet sipajte u čašu i dodajte limun i med.

Dobro promešajte da se napravi masa.

Jogurt i cimet za mrsavljenje iskustva

Prelite toplom vodom i opet dobro prmešajte. Najbolje je popiti ovu mešavinu jednom dnevno i to ujutu na prazan stomak. Iskustva su pokazala da med i cimet dijeta   deluje na duže staze.

  • S obzirom na to da kvalitetni cimet obiluje kumarinom, izrazito snažnim sastojkom koji može oštetiti jetru, nikako se ne smije konzumirati u velikim količinama.
  • Iako se najčešće koristi u pripremi poslastica, cimet je takođe ukusan i zanimljiv dodatak jelima od mesa, povrća, voća i žitarica.
  • I tako mi je lose postalo, da nisam mogla da se prepoznam.
  • Konzumiranjem bilo kakvih suplemenata bez promenjenog načina ishrane i vežbanja ne možete skinuti kilograme. Jednostavno je: manje kalorija u svakodnevnoj ishrani reguliše višak kilograma. Jednostavnim dodavanjem meda i cimeta, sa jabukovim sirćetom, limunom ili đumbirom u ishranu može se podstaći mršavljenje. Nemojte očekivati da rezultati dođu preko noći. Naročito ako ih koristite bez plana ishrane i vežbanja. Najbolju korist od ovih namirnica ćete izvući ukoliko se one uključe u promenjen način ishrane, koji podrazumeva izbegavanje slatkiša, mlečnih proizvoda i žitarica.

    Uravnoteženo smanjenje kalorija i dodatni program vežbi dodatno će izvući korist od meda i cimeta u cilju mršavljenja. Iskustva sa medom i cimetom us različita! Jedni kažu da napitak deluje samo ako je u pitanju cejlonski cimet. Drugi kazu da treba smanjiti med na jednu kašič.

    SLIČNI TEKSTOVI