Iskustva

Jabukovo sirce i voda za mrsavljenje

Jabukovo sirce i voda za mrsavljenje

U tom slučaju, možda je najbolje nabaviti jabukovo sirće u prodavnicama zdrave hrane. Ovakvo sirće obično je u staklenoj flaši. Za one koji su sumnjičavi po pitanju kvaliteta i sastojaka, evo i recepta kako se pravi jabukovo sirće. Nije teško, ali oduzima dosta vremena, a verujemo da ne želite da odlažete proces mršavljenja. Jabuke je potrebno očistiti od semena i sitno ih iseckati ili narendati. Stavite ih u čistu staklenu teglu, bure ili šta već imate. Pritiskajte ih nečim da maksimalno istisnete sok iz njih.

Dodajte g šećera i vode toliko da prekrije smesu od isitnjenih jabuka. Ne treba da dodajte više vode od toga, jer će sirće biti slabije, a i jabuke će vremenom otpustiti sok. Promešajte i prekrijte gazom ili tanjirićem. Važno je da ne bude vakumski zatvoreno i da malo vazuha cirkuliše. Nemojte puniti posude do vrha, već ostavite barem jednu četvrtinu od vrha neispunjenu.

U suprotnom, tokom vrenja sirće može i da vam iskipi iz posude. Šećer ovde služi da bi privukao baketrije koje će da odrade proces fermentacije i da od jabuka i njihovog soka naprave sirće. Koliko će trajati ceo proces zavisi od toplote u prostoriji u kojoj se sirće nalazi, a obično se to desi već za desetak dana i to ćete osetiti po mirisu. Kad smo kod toga, najbolje je da ga držite u špajzu ili u podrumu, gde vam širenje ovog mirisa neće smetati.

Nakon mesec dana, sirće bi trebalo da je gotovo. Primetićete to po tome što su jabuke pale na dno posude kao talog. Tada procedite sirće kroz gazu i možete ga koristiti. Da biste dobili bistro jabukovo sirće, potrebno je da ga cedite svaki dan i ono će vremenom biti sve bistrije i bistrije. Rok trajanja mu je mesecima posle — dok ga ne potrošite. U prilog prolaska kroz ovu proceduru da napomenemo da na ovaj način znate da pijete prirodan proizvod i da ovakvo sirće ima intenzivniju aromu jabuke.

Imate sirće? Odlično, onda ste spremni da započnete dijetu sa jabukovim sirćetom. Ukoliko krenete da tražite prirodne lekove za razne bolesti, videćete da je jabukovo sirće cenjen prirodni lek za mnoge stvari, između ostalog za uklanjanje peruti, a da ne pričamo da je dobro za regulisanje šećera u krvi, lošeg holesterola i naposletku i za skidanje kilograma.

Pored toga, odlično je za uklanjanje celulita. Katarina veruje u moć prirode i rešila je da sasvim prirodno ukloni celulit. Pored sirćeta, koristila je još nešto i uspela je! KOža joj je glatka i zategnuta. U čemu je tajna? Sirćetna kiselina ubrzava probavu i varenje proteina koji su važni u izgradnji i funkcionasnju određenih hormona, posebno hormona rasta.

Ovaj hormon je veoma značajan za brzinu našeg bazalnog metabolizma. Drugim rečima, jabukovo sirće ubrzava probavu, ali i proces trošenja kalorija i same masti karće vreme ostaju u našem organizmu. Beta-karoten, koji se nalazi u jabukovom sirćetu, takođe potpomaže razlaganje masnih naslaga.

Jabukovo sirće je dobar izvor kalijuma. Za ravnotežu u telu veoma je važan izbalansiran odnos kalijuma i natrijuma. Višak natrijuma dovodi do zadržavanja vode u organizmu, što opet na svoj način utiče na to da imamo višak kilograma i vodeni celulit gratis.

Jabukovo sirce i voda za mrsavljenje

Najviše natrijuma unosimo kroz so, bilo da previše solimo ono što spremamo ili jedemo previše masne hrane kojoj je so poboljšivač ukusa. Jabukovo sirće nije bezukusno. Naprotiv, ukoliko imate višak vode u organizmu evo saveta koji vam može biti od koristi!

Ako želite da dodate ukus vašoj hrani, probajte umesto soli da dodate malo  jabukovog sirćeta. Spojite, zdravo, ukusno i usput smršajte! Jabukovo sirće pije se neposredno pre obroka da ubrzava varenje unete hrane, ali u isto vreme ima još jednu prednost — unošenjem tečnosti pre jela vaš stomak je već delom napunjen i apetit se time smanjuje. Ovo je odličan metod za detoksikaciju tela. Baketrije koje su feremntisale sirće odlične su za zdravlje crveva i deluju kao probiotik.

Ubrzavanjem varenja i metabolizma, sve štetne materije se izbacuju brže iz tela, pa nije ni čuo što iskustva onih koji su probali dijetu sa jabukovim sirćetom govore da im je između ostalog dala i dosta energije, što je redak slučaj sa dijetama za mršavljenje. Veoma je važno da se ovaj proces mršavljenja radi pravilno jer piti sirće tek tako nije sasvim bezbedno.

Osim toga, možda vam je grozna sama pomisao da treba da treba da ga konzumirate. Sigurno se sada  pitate kako se koristi jabukovo sirće za mršavljenje. Koja je to doza koja treba da se pije, koliko puta dnevno i koliko dugo treba da bi se videli rezultati. Dijeta sa jabukovim sirćetom je jednostavna, ali ipak ima svoja pravila koja morate poštovati, a ona su sledeća.

U čašu vode dodajte za početak jednu kašiku jabukovog sirćeta. Posle nedelju dana možete dodati i dve. Popijte 3  puta dnevno, pre obroka. Ovo ujedno znači i da dijeta sa jabukovim sirćetom podrzumeva da imate 3 obroka dnevno, a ne pet ili sedam ili ne daj Bože da stalno nešto grickate.

Ukoliko ih inače imate više o tri, već smanjenjem broja obroka ste na dobrom putu da smršate. Ukoliko vas kiseo ukus ovog napitka za mršavljenje ne očarava, možete ga isprobati uz ove dodatke koji će poboljšati ukus.

Evo i tih ideja sa dijetu sa jabukovim sirćetom. Ako tražite informacije o ovoj metodi mršavljenja na internetu, videćete uglavnom varijantu gde se kombinuju jabukovo sirće i med.

Treba znati da med ovde nije obavezan dodatak, nego je tu samo da poboljša ukus. Sve što je potrebno je da u čašu vode stavite 2 kašike sirćeta i kašiku meda i to je to. Razmutite i popijete pre obroka. Osim sa vodom, možete probati da razredite sirće sa čajem ili sa nekim voćnim sokovima, ali prirodnim, bez dodatka šećera.

Nije poželjno da ga dodajete u gazirana ili energetska pić.

SLIČNI TEKSTOVI