Iskustva

Fit trener jelovnik za mrsavljenje

Fit trener jelovnik za mrsavljenje

Tvoj idealan personaliziran jelovnik je spreman! Ovdje se nalazi tvoj personaliziran jelovnik Tvoj indeks tjelesne mase ITM .

Jelovnik za mrsavljenje | Kako Smrsati | Dijeta | Zdrava Ishrana

Indeks tjelesne mase je antropološka mjera, rezultat jednadžbe u koju su uključene tvoje karakteristike. Uz pomoć tog izračuna bitno lakše možemo saznati kakvo je tvoje fizičko stanje, što nam omogućava da pripremimo optimalan plan prehrane s obzirom na tvoje ciljeve, odnosno želje.

Tvoja idealna tjelesna težina. Unatoč tome da je idealna tjelesna težina ovisna o želji pojedinca, postoje određene smjernice uz pomoć kojih s preciznošću možemo saznati brojku uz koju ćeš se osjećati odlično i pucati od pozitivne energije. Usporedba s tvojom tjelesnom težinom je često jako zanimljiva, a ponekad i šokantna. Tvoja metabolična dob. Metabolična starost je podatak uz pomoć kojeg možeš saznati u koliko je dobrom zdravstvenom stanju tvoj organizam.

Fit trener jelovnik za mrsavljenje

Ako je tvoja metabolična starost niža od tvoje stvarne starosti, to znači da je tvoj organizam u dobrom zdravstvenom stanju. Ako je situacija obrnuta, odnosno ako je metabolična starost viša od stvarne, to je znak povišenog rizika za pojavu brojnih bolesti, zato je preporučljiva promjena stila života.

Tvoj preporučen dnevni unos vode. Optimalan unos vode je jedan od najvažnijih faktora za dobro raspoloženje i fit figuru. Promjene kao što su težina, starost, visina, stupanj tjelesne aktivnosti itd. Jako je važno da znaš tu brojku ako u najkraćem vremenu želiš postići zacrtani cilj. Tvoj preporučen dnevni unos kalorija i makronutrijenata. Idealan omjer makronutrijenata u kombinaciji s optimalnim kalorijskim unosom je zlatno pravilo koje predstavlja temelje uravnotežene i raznolike prehrane.

Riječ je o podacima o kojima ovise struktura tvojeg super jelovnika, raspored obroka i odabir namirnica. U programu Fit Prehrana koji je pripremljen na temelju tvojih rezultata te čeka. Cjelokupni plan koji će ti pomoći organizirati tvoju prehranu nudim ti za Saznala sam da većinu fast-food obroka mogu pripremiti i u puno zdravijoj verziji.

Tako sam naučila da za fit tijelo ne trebaš samo jesti brokulu, rižu i piletinu. Konačno opet uživam u prehrani i u svojem tijelu! Tko kaže da je zdrava hrana dosadna i jednolična? Najbolje je da svaki tjedan dobivaš nove recepte i pripadajući popis za kupovinu.

Tako pri kupovini štediš vrijeme i novac jer točno znaš što se treba pojaviti u tvojoj košari. Kad jesti, što je pametno staviti na svoj tanjur, kakve trebaju biti količine, koje je namirnice pametno izbjegavati itd.

Dijeta za mršavljenje – Ketogena dijeta – Fitness Trener Đorđe Kolundžija

To su pitanja zbog kojih sam bila jako zbunjena, sve dok nisam napravila pravi potez. Uz pomoć svih ukusnih recepata i najbolje potpore, sad bez problema mogu slijediti zacrtani cilj. Možeš biti bez brige jer ti nudim garanciju na zadovoljstvo! Kome je Fit Prehrana namijenjena?

Trudna sam, je li Fit Prehrana primjerena za mene?

Fit trener jelovnik za mrsavljenje

Jesu li dodaci prehrani obavezni ako želim slijediti program Fit Prehrane? Odluku o tom.

SLIČNI TEKSTOVI