Iskustva

Divlja pomorandza za mrsavljenje

Divlja pomorandza za mrsavljenje

Divlja pomorandza za mrsavljenje

Ovo citrusno voće sadrži vitamine A, B kompleks, C i E, a od minerala tu su zastupljeni kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, natrijum i cink. U Evropi se kumkvat takođe uzgaja, mahom na Krfu i drugim delovima Grčke. Voli toplu klimu, leta °C, a izdržava i mrazeve do °C. Naravno, što su topliji predeli, rod je veći. Ako pričamo o ovalnom kumkvatu, ovo voće ima slatko kiseo ukus poput nekog miksa limuna, mandarine i pomorandže.

Kumkvat: japanska pomorandža - alorija.site

Kumkvat ima neobično osvežavajući ukus. Njegovo malo drvo-žbun se na istoku gaji i kao sobna biljka tj. Dijeta nije mnogo restriktivna, a sigurno je da ćete se nakon nje osećati bolje, povratićete energiju, a iskustva pokazuju da je moguće da se uz ovu dijetu izgubi i do pet kilograma.

Najpopularnija dijeta sa pomorandžama je ona koja traje 15 dana, a naziva se još i dvopek dijeta, koji je uz pomorandže glavna namirnica u jelovniku tokom ove dijete. Takođe, s obzirom na to da ovu dijetu primenjuju i srčani bolesnici koji treba da smršaju pred operaciju, još jedan naziv za nju je medicinska dijeta. Doručak je za vreme ove dijete uvek isti i sastoji se od jedne pomorandže, jednog parčeta prepečenog tosta ili dvopeka i šoljice čaja ili kafe bez šećera. Evo kako izgleda plan ishrane tokom ove dijete.

Ručak: Jedna pomorandža, jedno kuvano jaje, šolja jogurta, dva parčeta prepečenog tosta ili dvopeka. Večera: Dva paradajza, dva kuvana jaja, pola glavice kupusa, dva parčeta prepečenog tosta ili dvopeka. Večera: Pljeskavica od gr junetine, jedan paradajz, jedna pomorandža, jedno parče prepečenog tosta ili dvopeka, šoljica čaja ili kafe bez šećera. Ručak: Jedna pomorandža, jedno kuvano jaje, šolja jogurta, glavica zelene salate ili jedan krastavac. Večera: Pljeskavica od gr junetine, jedna pomorandža, jedno parče prepečenog tosta ili dvopeka, šoljica čaja ili kafe bez šećera.

Ručak: gr bezmasnog kravljeg sira mocarele, jedna pomorandža, jedno parče prepečenog tosta ili dvopeka. Večera: Pljeskavica od gr junetine, dva paradajza, jedno parče prepečenog tosta ili dvopeka. Ručak: gr kuvane piletine, jedan paradajz, jedno parče prepečenog tosta ili dvopeka. Večera: Pola kilograma kuvanog povrća, jedno kuvano jaje.

Divlja pomorandza za mrsavljenje

Ova dijeta je karakteristična zato što se sprovodi ciklično, na svakih pet dana se počinje iz početka i tako tri puta. Ipak, ako Vam je ovakav sistem dijete previše strog i zahtevan, nakon pet dana možete dva dana da napravite pauzu i jedete normalno, ali umereno, i potom da ponovite dijetu ponovo.

Važno je da dijeta traje 15 dana. Kako nakon ove dijete ne biste vratili kilograme, preporučujemo Vam da nakon nje, na primer svakog ponedeljka držite jednodnevnu dijetu koja izgleda ovako. Ručak: Jedna jabuka, jedno parče prepečenog tosta ili dvopeka. Večera: Jedno kuvano jaje, jedan paradajz, jedno parče prepečenog tosta ili dvopeka. Kako bi ova dijeta imala efekta, potrebno je da se pridržavate pravila koja podrazumevaju da namirnice konzumirate hladne ili tople, da ih unosite tačno navedenim redosledom i da nijednu ne izostavljate, da ne solite hranu, i da meso i povrće začinite tokom kuvanja samo vegetom.

Treba napomenuti i da pljeskavicu treba da pečete na teflonu. Ukoliko ne možete da nabavite sveži paradajz, možete ga zameniti kuvanim, a tokom dijete ne smete da konzumirate alkohol. Nakon što odaberete neku od navedenih dijeta, važno je da se pridržavate plana ishrane, kako bi dijeta sa narandžama imala efekta.

Takođe, nakon dijete postepeno uvodite zdrave navike u Vaš život, kao i da jednom nedeljno budete na gore navedenom režimu ishrane. Fizička aktivnost tokom, ali i posle dijete je uvek dobrodošla. Zato, ako volite pomorandže i želite da smršate, ova dijeta je idealna za Vas.

Sigurno je da ćete ojačati imuni sistem, zahvaljući vitaminu C kojim je pomorandža veoma bogata. Ukoliko imate nedoumica u vezi sa dijetom ili želite svoj detaljan plan ishrane, kontaktirajte nas.

Sačuvaj moje ime, e-poštu i veb mesto u ovom pregledaču veba za sledeći put kada komentarišem. Da li znate da postoji mnogo bolje rešenje za mršavljenje nego što je dijeta? Otkrivamo vam tajnu kako efikasno smršati za manje od 28 dana! Narandže za mršavljenje Pomorandže spadaju u citruse, a poznata je i citrus dijeta, koja je odlična za mršavljenje, jer citrusno voće topi masne naslage. Narandža kalorije Kao što je već pomenuto, ova voćka je odlična za dijetu, jer je niskokalorična i veoma brzo zasiti, tako da nemate potrebu da se prejedate.

Evo koji sve sastojci se nalaze u grama pomorandže : Energija: 47 kalorija Ugljeni hidrati: 11,75 grama Proteini: 0,94 grama Ukupno masti: 0,12 grama Dijetalna vlakna: 2,40 grama Kada su u pitanju vitamini i minerali, pomorandža ih sadrži u izobilju, a evo koji su to: folati niacin pantotenska kiselina piridoksin riboflavin tiamin vitamin C vitamin A vitamin E kalcijum bakar gvožđe magnezijum mangan cink Kako izabrati pravu narandžu?

Dijeta sa pomorandžama — varijacije Ova dijeta je odlična, kako je navedeno, za one koji žele da se oslobode suvišnih kilograma, ali i za one koji imaju problema sa probavom ili nečistom kožom. Vikend dijeta sa narandžama Ova dijeta traje svega dva dana, nije mnogo zahtevna i ima veoma zanimljiv jelovnik.

Evo kako izgleda plan ishrane kog treba da se pridržavate tokom ova dva dana: Prvi dan: Ceo dan se jedu samo pomorandže i tri parčeta prepečenog tosta, ali tako da po jedno parče možete jesti u periodu glavnih obroka Drugi dan Doručak: jedna pomorandža, ml jogurta u koji se dodaje sok od jednog limuna Ručak: salata sa pomorandžom u koju se stavlja jedna veća pomorandža, jedna glavica crvenog luka, dve smokve i jedna kašika maslinovog ulja i bosiljak Večera: jedna pomorandža, jedna kriša integralnog hleba sa semenkama premazana puterom Ovakav režim ishrane će Vam pomoći da brzo eliminišete višak kilograma i očistite telo od toksina.

Dijeta od četiri dana Ovu dijetu je osmislio dok.

SLIČNI TEKSTOVI