Detox za mrsavljenje

Za razliku od brzih dijeta koje zagovaraju izgladnjivanje, kod smoothie dijete naglasak je na zdravom mršavljenju.

Detoksikacijska dijeta za čišćenje organizma i više energije | Minut za mene

Poznati američki kardiolog Dr. Oz preporučuje dodavanje male količine maca praha u smoothie. Bez obzira odlučite li se za dodavanje maca praha ili ne, ovaj smoothie je hranjiv i jako ukusan. Blendajte prvo lisnato povrće špinat, kelj s mlijekom dok ne dobijete glatku kremastu tekućinu, potom dodajte ostale sastojke i još jednom dobro izblendajte.

Poslužite rashlađeno. Goji bobice bogat su izvor antioksidansa koji imaju povoljan učinak na naš organizam, kao što je zaštita stanica od štetnih utjecaja iz okoliša. Goji bobice potječu iz Azije, a najviše se uzgajaju na sjeveru Kine. Cilj preglednog rada objavljenog Otkriveno je kako goji bobice imaju cijeli niz pozitivnih učinaka na ljudsko zdravlje. Goji bobice pokazuju veće zaštitničko svojstvo ukoliko se konzumiraju zajedno s drugim voćem ili povrćem.

Tako dolazi do sinergije fitokemikalija. Maca je biljka koja raste na metara nadmorske visine u peruanskim Andama. Prema članku objavljenom Prilikom pripreme smoothie, bitno je da imate kontrolu nad kvalitetom namirnica i količinom sastojka, budite umjereni. Nemojte se zanositi i kupovati gotove smoothieje u prodavaonicama ili smoothie mjestima.

Pripremom vlastitih smoothieja kod kuće izbjeći ćete dodatne š ećere, nekvalitetne namirnice i pojačivače okusa  koji se mogu pronaći u kupovnim smoothiejima. Također izbjegavajte pravljenje smoothieja s punomasnim mlijekom.

Ako kao bazu koristite sok budite sigurni da je prirodan te da n e sadrži dodatne šećere. Kod dodavanja smoothieja u vašu prehranu, morate zadržati zdrave prehrambene navike, konzumirati puno voća i povrća, piti dovoljne količine vode te prakticirati fizičku aktivnosti. Zdrav organizam i mršavljenje su dio životnog stila, a ne nešto što se postiže preko noći brzim rješenjima.

Uvijek porazgovarajte s vašim liječnikom ili nutricionistom prilikom unošenju promjena u vašu prehranu ili program vježbanja. Recepti i savjeti ne zamjenjuju stručnu medicinsku njegu. Dakle, detox ili detoksikacija je proces čišćenja organizma od nakupljenih toksina, a uz to dolazi i do otapanja masnih naslaga, odnosno mršavljenja, do čišćenja jetre i probavnog sustava. Toksini se u ljudskom tijelu nakupljaju uslijed nepravilne ishrane i stresnog načina života, pa bi bilo jako dobro povremeno ih odstraniti iz organizma.

Njihovo prisustvo u organizmu uzrokuje nepravilno iskorištavanje vitamina i minerala unesenih hranom što dovodi do disbalansa organizma, a što opet uzrokuje pojavu raznih bolesti. Zato je važno povremeno ih odstraniti i očistiti cijeli organizam, a naročito jetru koja je glavni organ kroz koji prolazi sve što unesemo u organizam. C9 ili Clean 9 je program za detox-mršavljenje, odnosno detoksikaciju i mršavljenje na potpuno prirodan način, a koji sadrži sve što je potrebno kako bi se u samo 9 dana detoksicirao organizam.

Uz to ide i otapanje masnih naslaga, odnosno mršavljenje 3 do 7 kilograma i smanjivanje obujma 3 do 7 centimetara. Koliko ćete smršaviti ovisi o Vama, odnosno o tome da li se pridržavate priloženih uputa. Ako ste disciplinirani uspjeh neće izostati, sigurno ćete smršaviti do 7 kilograma, a možda i više.

Čak i ako se ne pridržavate uputa u potpunosti, imati ćete nešto manje kilograma, manje obujma i izvršiti ćete detoksikaciju organizma. Nema jo-jo efekta i ne vraćaju se kilogrami ako normalno jedete. Osim detoksikacije i mršavljenja, čisti se probavni sustav i jetra, regulira apetit, mijenjaju životne navike, a na kraju programa imate više energije, mršaviji ste, sretniji i zadovoljniji sami sa sobom.

Svi preporučeni proizvodi na ovoj stranici su sastavljeni na osnovu višegodišnjeg iskustva naših korisnika, te nisu zamjena za preporučenu medicinsku terapiju. Spomenuti dodaci prehrani na ovoj internet stranici nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Online posao — kako započeti online posao.

Detoks voda za mršavljenje i recepti - Sve prirodno

Povišene masnoće u krvi — kako ih smanjiti. Napišite odgovor Poništi odgovor. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Forever Lite Ultra s Aminoteinom.

Smoothie dijeta za zdravo mršavljenje | Kreni zdravo!

We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More. On je poput zelenog čaja bogat flavonoidima. Može ubrzati metabolizam i potaknuti razgradnju masnog tkiva. Nesanica i drugi problemi spavanja negativno utječu na glad i grelin, hormon koji regulira apetit.

Zdrav san, s druge strane, potiče proizvodnju hormona koji sagorijevaju masnoće. Ako gubite san, pomoći vam može valerijana. Ova je biljka vrlo cijenjena zbog svog blagog sedativnog učinka. Čaj od borovnice ili njezinih bobičastih rođaka, sadrži mnoge antioksidativne spojeve te može smanjiti nadutost i pomoći kod upala uzrokovanih njome. Ono što čini rooibos čaj osobito dobrim potrebe mršavljenja je jedinstveni i moćni f lavonoid aspalatin.

Također posjeduje kofein te može ubrzati stopu metabolizma, štititi od razvoja srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Osim toga, rooibos je prirodno sladak tako da u čaj ne morate dodavati šećer ni druga sladila. Yerba Mate čaj je porijeklom iz Južne Amerike, a posjeduje jačinu kave i zdravstvene dobrobiti biljnog čaja. Mate čaj je napitak poznat po svojim termogenim učincima. To znači da povećava temperaturu vašeg tijela te tako aktivira mehanizme za sagorijevanje kalorija.

Mršavljenje, detoksikacija | Prirodni proizvodi

Također, povećava osjetljivost na inzulin te tako potiče dodatni gubitak kilograma i sprječava razvoj dijabetesa tipa 2. Također, može smanjiti osjećaj gladi. Nekoliko šalica čaja na dan stvarno može doprinijeti vašem mršavljenju. No nemojte očekivati čuda u šalici čaja. Pravi gubitak težine zahtijeva promjenu načina života, zdravu prehranu i fizičku aktivnost. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Detox za mrsavljenje

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom.

SLIČNI TEKSTOVI