Crna kava za mrsavljenje

Za razliku od mnogih drugih pića, kava ima vrlo malo kalorija.

Crna kava za mrsavljenje

Naravno, to vrijedi jedino ako piješ kavu bez šećera, mlijeka ili šlaga - dodataka koji znano povećavaju kalorijsku vrijednost tvoje kave. Slatki, kremasti napici od kave s puno mlijeka, koji podsjećaju na desert,mogu imati i do kalorija za jedno serviranje - zato ih izbjegavaj u širokom luku. I još dobrih vijesti za ljubiteljice kave: prema studiji Škole javnog zdravstva Sveučilišta Harvard, ispijanje ovog napitka u razumnim količinama ne više od 4 šalice na dan pomaže u smanjenju rizika od dijabetesa, srčanih bolesti, raka jetre te Parkinsonove bolesti.

S druge strane, za ljude preosjetljive na kofein, kava kao dio dijetnog plana možda i nije najbolja ideja. Naime, kofein, osim što može povećati anksioznost i ubrzati rad srca, kod mnogih ljudi utječe na spavanje - a ako se ne spavamo dovoljno, više ćemo jesti - i sporije mršavjeti.

Get help. Novi Život. Naslovnica Zdravlje Želite smršaviti? Evo kako vam kava u tome može pomoći. Jaja: Koliko kalorija imaju i jesu li dobra za zdravlje? Ljekovito bilje: 14 ljekovitih biljaka koje je dobro imati u kući. Datulje čuvaju zdravlje: 9 razloga zašto su toliko zdrave. Bog nikoga nije razočarao: Neće ni tebe! Vinko Kiš - Jesu li duh straha, duh raka i slični duhovi demonski?

Redakcija - Majka počela plakati kada je vidjela s kime njezin autistični sin leži na podu Novi Život - Ovako roditelj nesvjesno uništava psihu djeteta: 10 poteza koji ostavljaju teške posljedice Redakcija - Europski parlament napada Poljsku jer ne priznaje brak istospolnih partnera Redakcija - Dodatna prednost fenola u kafi je što usporavaju formiranje novih masnih naslaga u tijelu.

Kafa potiče oslobađanje masnih ćelija tokom fizičke aktivnosti te njihovo oslobađanje iz organizma. Ubrzava metabolizam — prema istraživanjima, fenoli iz kafe dovode do bržeg sagorijevanja kalorija u organizmu. Jedna šoljica kafe zahvaljujući fenolima ubrzaće sagorijevanje dodatnih kalorija. Ukoliko želite da kafa povoljno utiče na vaš proces mršavljenja, nemojte joj dodavati mlijeko, šlag ili šećer, a svakako je nemojte unositi u velikim količinama, jer onda ipak može ugroziti vaše zdravlje.

Crna kafa je najbolji saveznik pri gubljenju kilograma. Šoljica crne kafe sadrži samo 5 kalorija, te se smatra dijetalnim napitkom. Pored niske kalorijske vrijednosti postoji dosta razloga zašto je kafa dobra za mršavljenje. Ukoliko pijete kafu za mršavljenje, važno je napomenti da biste je trebali piti bez dodataka. To znači da nema dodavanja šećera, mlijeka ili bilo kog drugog dodatka, jer se na taj način  poništavaju sve do sada navedene prednosti kafe za  mršavljenje.

SLIČNI TEKSTOVI