Iskustva

Cokoladno mlijeko za mrsavljenje

Cokoladno mlijeko za mrsavljenje

Konzumacija čokoladnog mlijeka neposredno nakon vježbanja pridonosi oporavku mišića te može smanjiti oštećenja istih.

  • Više informacija.
  • Ovakav učinak može se pripisati dobrom omjeru proteina, ugljikohidrata te mikronutrijenata. U jednoj šalici čokoladnog mlijeka nalazi se 8 g proteina i 24 g ugljikohidrata, što predstavlja idealan omjer makronutrijenata za obnovu tijela nakon aktivnosti.

    Važno je imati na umu da je vašem tijelu potrebna ravnomjerna nadoknada proteina tijekom dana kako biste osigurali obnovu, ali i izgradnju mišića te tako postigli poželjne rezultate. Prema preporukama potrebno je unijeti g proteina po obroku. Konačno, pobrinite se održati stalnu količinu ugljikohidrata odnosno zalihe glikogena u jetri i mišićima. Osiguravanje odgovarajuće količine ugljikohidrata uključujući vlakna u vašoj prehrani pomoći će održavanju razine glukoze u krvi te će vas pripremiti za sljedeću dugotrajnu tjelesnu aktivnost.

    Također, čokoladno mlijeko može osigurati i nadoknadu elektrolita jer sadrži mg kalija i mg natrija. Cijena mu je pristupačna, okus je vrlo primamljiv, a i praktičan je za konzumaciju. U slučaju da ste još uvijek u potrazi za svojim napitkom koji ćete konzumirati nakon intenzivne tjelesne aktivnosti, svakako preporučamo čokoladno mlijeko.

    Osim što ćete svom tijelu osigurati adekvatan unos hranjivih tvari, njegov okus vas može vratiti u sretne dane iz djetinjstva. Čokoladno mlijeko — napitak za velike i male. Pročitajte još Znate li kakvi nas prehrambeni trendovi očekuju u Podijelite ovaj članak. Zašto je važno više nego ikada prije kontrolirati vrijeme provedeno pred digitalnim zaslonima? Koliko kalorija potrošimo obavljajući kućanske poslove? Koliko kalorija potrošimo boraveći u prirodi jedan sat?

    Cokoladno mlijeko za mrsavljenje

    Social Facebook Twitter Instagram Youtube. Info Impressum Oglašavanje Uvjeti korištenja.

    Popijte čašu čokoladnog mlijeka! - CentarZdravlja

    Nova studija ima fora tezu; tvrdi da čokoladno mlijeko ima isti učinak kao sportski napici. Breaking: Čovjek koji je ubio trudnu Ukrajinku pobjegao sa suda. Još ga traže. Članak se nastavlja ispod oglasa. Pomažu i smoothieji, juhe i žitarice s mlijekom Studija ima neke nedostatke, iako je rađena revizija 12 studija, s podacima od ljudi.

    Nastavite čitati. Najnovije Šef državne firme kažnjen jer je poslove davao kumu. Riješio je to briljantno; umjesto njega sad ih potpisuje njegov zamjenik Piše Telegram prije 2 sata. Slučaj godišnje gospođe iz Zagreba žalosno razotkriva kako zaista izgleda cijepljenje u Hrvatskoj Piše Ivan Violić prije 2 sata. Gotovo je dirljivo kako Filipović ne odustaje: 'Tvornicu cjepiva ću izgraditi za manje od godinu dana' Piše Telegram prije 3 sata.

    Kako je uništen nekad ugledni zagrebački savez, stvoren novi pa smješten u skupi prostor Bandićevog prijatelja prije 4 sata. Zagrebačka obitelj pronašla novorođenče, netko ga je ostavio u njihovu domu Piše Telegram prije 5 sati.

    Savjeti za mršavljenje: Do linije bez mnogo muke | MONDOBA

    Ovako danas izgleda Park Tuškanac, nakon što je tamo slavila grupa odraslih ljudi. Nije li to neizmjerno tužno?

    SLIČNI TEKSTOVI