Iskustva

Bulletproof kafa za mrsavljenje

Bulletproof kafa za mrsavljenje

Kratak trening sa tegovima je bolja opcija nego dug, kardio trening. Nema jela do 14h. Kada dođe 14h jedite obrok koji ima malo ugljenih hidrata. Sledećih 6h do 20h jedite ako ste gladni. Ok, to su neke osnovne infromacije o ovoj kafi, međutim, ono što je važno naglasiti je sledeće. Tačnije - koristite masti iz hrane za pravljenje keto tela, umesto da koristite sopstvene masne naslage! Ograničite unos masti na 75g na dan, to je sasvim dovoljno.

Dakle, može povremeno zameniti doručak ali ipak je bolje pojesti za doručak jaja, slaninicu, svežu salatu Ako se to desi i sa vama, samo izbacite kafu ali ostanite na LCHF režimu i sve će da se vrati u normalno stanje, vrlo brzo.

Bulletproof kafa za mrsavljenje

Bulletproof latte sa bundevom. Sve sastojke stavite u blender i mutite dok ne postane glatko. Napunite dve visoke čaše sa kockicama leda i sipajte mešavinu.

Ukrasite šlagom. Pospite cimetom. Servirajte odmah. Bulletproof zeleni ledeni čaj. Dodajte kokosovo ulje, maslac i blendirajte oko 1 minut. Ohladite pa zamrznite na nekoliko sati. U blender dodajte kockice leda i čaj. Blendirajte oko minuta da se dobro poveže. Bulletproof gumene bombone za poneti.

Onda smesu sipajte u kalup za bombone ili za led. Stavite u frižider na 2h. Čuvajte ih u frižideru. Možete ih nositi sa sobom, jesti ceo dan ili staviti u kafu. Bulletproof Coffee - da ili ne? Recent Posts See All. Post not marked as liked 4.

Ketoza nije jednako — zdravlje! Ukratko, ne kombinujte ovu kafu sa kiflom ili kroasanom za doručak. You are commenting using your WordPress. You are commenting using your Google account. You are commenting using your Twitter account.

You are commenting using your Facebook account. Notify me of new comments via email. Notify me of new posts via email. Skip to content. Foto: Željko Ubiparip Ako upravo pijuckate svoju šoljicu Bulletproof, ili puter kafe, kako je još nazivaju, ovo nije tekst za vas — verovatno već znate dovoljno o ovom napitku. O ovoj kremastoj, kaloričnoj kafi mnogo se priča poslednjih nekoliko godina, ali tek je sada njena popularnost postala tolika da se gotovo može reći da je ušla u mainstream  među ljubiteljima wellnessa i zdrave ishrane.

Možda promenite mišljenje… Šta je Bulletproof kafa? Naš recept za Bulletproof kafu Sastojci: 1. Cilj je da ugrejemo blender. Skuvati kafu. Prosuti vodu iz blendera i uliti vrelu kafu.

Napomena: Ako koristite tursku kafu, procedite je kroz gustu cediljku za čaj.

  • Ako ste ipak aktivna dama koja voli da trenira, ovde ćete naći mnoge savete vezane za treninge i fitness, kao i plan ishrane.
  • Budi pčela — kratka pravoslavna priča 1K Total Shares.
  • Dijeta na bazi jabuka. Nije skupa, a izvanredna je.
  • Dodati maslac ili gi, kokosovo ulje i cimet i sve zajedno izblendati oko 30 sekundi. Napomena: Probali smo s maslacem i gijem i više nam se dopalo s maslacem — kremastiji je pa se kafa lepše peni i blažeg je ukusa. Idealno bi bilo da kupite maslac od organskog mleka. Usuti u šolje i uživati. Uh, još jedna napomena: Cimet je opcioni dodatak. Ako ne volite ukus, nemojte ga stavljati, a možete eksperimentisati i sa drugim dodacima: kardamomom, malo crne čokolade, ljutom papričicom….

    Ljubitelji ove kafe tvrde da im ona daje energiju i mentalnu jasnoću, sposobnost da se lakše fokusiraju. Ne izaziva kiselinu u želucu. Svima koji se i dalje mršte na pomisao o masnoći u kafi, savetujemo da prvo probaju.

    SLIČNI TEKSTOVI