Brokoli za mrsavljenje

Kada su italijanski imigranti na početku dvadesetog veka proširili uzgoj brokolija na područje Amerike, ovo povrće postalo je omiljeno, a njegova popularnost i sada raste. U prilog tome govore i statistički podaci: konzumiranje brokolija povećano je za neverovatnih procenata na Zapadu u poslednjih 25 godina, verovatno zbog toga što je veliki broj studija pokazao koliko je brokoli dobar za zdravlje čoveka.

Borac protiv raka. Istraživanja su pokazala da je brokoli vrlo efektan kada je u pitanju prevencije i lečenja nekoliko tipova raka.

brokoli dijeta iskustva | brokoli kao lek

Na primer, jedna studija objavila je zaključak da brokoli u organizmu proizvode anti-maligne aktivnosti. Takođe, primetili su i da izotiocijanati koji se nalaze u brokoliju, pozatiji i kao antiooksidanti, pružaju vitalnost i obnavljaju cervikalne, hepatocelularne, jajne i ćelije pankreasa zahvaćene rakom. Takođe, ovo povrće ima i jaka anti-upalna svojstva u lečenju ćelija obolelih od leukemije.

Brokoli za mrsavljenje

Druga studija iz Jedna šolja seckanog brokolija obezbeđuje organizmu čak procenata preporučene doze vitamina C i odsto vitamina K.

Osim što, kao moćan antioksidant, čisti organizam od slobodnih radikala, koji uništavaju zdrave ćelije, vitamin C pomaže i u sintezi kolagena, pa deluje i protiv starenja. Sa druge strane, vitamin K pomaže u pravilnom zgrušavanju krvi, čime čuva zdravlje kostiju.

8 namirnica koje će, čak nekoliko puta, ubrzati vaš metabolizam. - Uspešna žena

Bez dovoljne količine vitamina K u ishrani, može vam se desiti da obilno iskrvarite, a u najgorem slučaju možete oboleti od koštanih bolesti, poput osteoporoze. Studija objavljena na Imunološkoj klinici u martu Ova studija je pokazala da sulforafan podstiče veću proizvodnju enzima antioksidanata kod ljudi, pa ih na taj način čuva od slobodnih radikala koji se unose udisanjem zagađenog vazduha, isparenja iz automobila i duvanskog dima.

Brokoli za mrsavljenje

Kako da izlečite astmu pomoću dobrog povrća, saznajte OVDE. Ovakvi rezultati ukazuju da redovno konzumiranje brokolija, koji je jedan od najvećih prirodnih izvora sulforafana, može i te kako da nas zaštiti od spoljašnjih toksina.

Obilje vlakana i hranljivih materija. Ako postoji sumnja da nije reč o takvoj namirnici, koru morate dobro ošuljtiti kako bi ste se rešili štetnih sastojaka koje se na njoj nalaze. Za pravljenje domaćeg šejka Vam ne trebaju nikakvi posebni recepti, dovoljno je da znate koji Vam ukusi najviše prijaju i da započnete sa njihovom kombinacijom. Istina je da je mnogo lakše slediti upustvo i napraviti zeleni šejk od povrća, ali nećete pogrešiti ni ako u blender ubacite Vaše omiljeno povrće i samo ga izmiksujete.

Jedina mana kod pravljenja šejkova je ta što Vam je potreban dobar blender koji sto bolje sitni sastojke. Pošto su šejkovi sa ledom najukusniji, naša preporuka je da se za to koriste modeli boljeg kvaliteta koji mogu da usitne led bez poteškoća.

Industrijski šejkovi imaju veliku primenu na našim prostorima.

Brokoli za mrsavljenje

Reč je o unpred pripremljenim proteinskim šejkovima koje prodaju različite kompanije. Ovi šejkovi se mogu poručiti putem interneta, u specijalizovanim prodavnicima ili od osoba koja se bave njihovom distribucijom.

Brokoli dijeta – sve što je potrebno da znate | Smršaj Brzo

Reč je o relativno skupim proizvodima koji nisu svima dostupni upravo zbog visoke cene. Najprodavaniji šejkovi ove vrste na našim prostorima su oni m.

SLIČNI TEKSTOVI