Jednu porciju čini oko 23 badema, koja su sasvim dovoljna za zadovoljavanje tjelesne potrebe za proteinima i nezasićenim masnim kiselinama.
Bademi su najzdravija grickalica!
Znate li zašto? Proteini su ključni za gubitak abdominalne masti, a bademi su odličan izbor jer, uz proteine, sadrže gotovo sve nutrijente koji su potrebni za brzo i zdravo sagorijevanje masti. Bademi se sporo razgrađuju, stoga ćete sitost osjećati znatno duže. Odličan su izvor dijetalnih vlakana, koji su neophodni za pravilan rad probavnog sustava. Znanstvenici su dokazali da bademi uspješno smanjuju indeks tjelesne mase, ukupni postotak tjelesne masti, pomažu u izgradnji mišićne mase, reguliraju razinu krvnog tlaka i šećera i smanjuju rizik od nastanka raznih stanja i bolesti, uključujući.
Prehrana igra ključnu ulogu u gubitku abdominalne masti.
Što jesti prije spavanja za mršavljenje cijelu noć - Fit Tijelo
Vaš trbuh neće postati ravan ako ne jedete pravilno, čak ni onda ako vježbate svakodnevno. Zdrava prehrana uz svakodnevnu tjelovježbu je savršen recept za postizanje brzih, ali i zdravih rezultata.
U skladu s novom europskom regulativom, Centarzdravlja. Ako ovo ulje nanesete pred spavanje možete se rešiti podočnjaka, tamnih kapaka i bora oko očiju. S razlogom postoji mnogo krema od badema za lice. Mešavina badema i limuna je odlična za čišćenje kože. Ulje badema osim u nezi lica, možete koristiti i za ostatak tela. Bademovo ulje za strije čini ono što ne mogu ni neke poznate kozmetičke kreme.
Ono uklanja nečistoće, strije i mrtve ćelije kože. Od jedne kašike bademovog ulja i kašike šećera možete napraviti piling koji će vam pomoći u borbi sa nečistoćama. Nastanak strija sprečićete ako kožu održavate elastičnom, a ulje badema sadrži esencijalne masne kiseline koje hidriraju kožu i štite je od gubitka vlage. Zbog toga je posebno preporučljivo bademovo ulje u trudnoći, jer su buduće majke najbolji kandidati za pojavu strija.
Ukoliko želite zdrave i jake nokte, neka badem bude vaš saveznik. Ono što bademovo ulje za nokte može da uradi je da ih čini jakima i hidrira. Kalijum i cink koje ono sadrži čine nokte otpornijim na listanje i lomljenje. Osim što je ukusna grickalica, badem možete konzumirati i u drugim oblicima.
Ovo su proizvodi koji za ključni sastojak imaju upravo badem, i svoju primenu nalaze i u ishrani i u kozmetici.
Bademovo ulje je nesumnjivo najpopularniji proizvod napravljen od ovog ploda. Ulje badema je jedno od najboljih prirodnih ulja, a njegov značaj je veliki jer je i jestivo i dragoceno za negu lepote. Daje odličan ukus salatama i marinadama, a posebno se koristi u pripremi poslastica, kolača i raznih vrsta slatkog testa.
Ima vrlo blago laksativno dejstvo pa ujedno ubzava metabolizam i poboljšava zdravstveno stanje digestivnog trakta. Uz to jača i imunitet! Što se estetske strane tiče, koristi se za negu kože, kose i noktiju. Bademovo ulje za bebe je takođe koristan proizvod, jer je slično sastavu masti koje bebe izlučuju da im koža i kosa budu zdrave. Kada su u pitanju bademi zdravlje je uvek najveći benefit. Bademovo mleko sadrži puno hranljivih sastojaka i jedno je od najpopularnijih pića.
Odlično je za osobe koje ne konzumiraju mlečne proizvode ili one alergične na kravlje mleko. Takođe se često koristi u veganskoj i hrono ishrani. Bademovo mleko će, kao i kravlje, ojačati kosti jer bademi sadrže znatnu količinu kalcijuma. Redovn.
