Zelje za mrsavljenje

Sendvič od grahama, raženog ili crnog kruha u koji ste dodali list salate ili krišku rajčice, s jednim od sljedećeg: Nemasni goveđi ili svinjski odrezak ili komadić piletine Tunjevina iz konzerve Tvrdo kuhano jaje Sir Salata od rajčice ili riže Jogurt Voćna salata Napici: Mineralna voda, čaj ili kava bez šećera. Riba, krto meso ili piletina Prilog od tjestenine, riže ili krumpira Kuhano povrće ili salata od rajčica Mrkva Velika zdjela salate od raznog povrća krumpir, grašak, mrkva, celer i hladnog kuhanog mesa goveđeg ili pilećeg Voćna salata od dinje, jagoda, jabuka, krušaka, kivija poprskana sokom od naranče i s par kapi ruma.

Nesoljeni bademi, kikirikiji s grožđicama Kokice Pereci Jogurt i voće bez šećera Sir Krekeri Graham pecivo Mlijeko Zobene i druge pahuljice s mlijekom bez šećera.

Zelje za mrsavljenje

I za kraj imajte na umu da niti jedna dijeta nije apsolutno dobra za vaše zdravlje. Stoga, prije nego se posvetite "novom" režimu prehrane, potražite savjet svog liječnika. Ordinacija preporučuje.

zelja za slatkisima - Mršavljenje | Dijete | Zdrav život |

Želite učinkovit imunitet? Saznajte zašto ne smijete zanemariti prehranu. Dodajte  ga ostalom povrću i kuvajte još 10 minuta. Kupus se dodaje poslednji i kuva najkraće kako bi zadržao potrebne hranjive sastojke, vitamine i minerale. Nemojte dodatno soliti supu, niti dodavati bilo kakvo povrće. U redu je da dodate neko niskokalorično povrće, ali izbegavajte skorbno kao što je krompir, šargarepa i slično. Supa jeste prilično bezukusna i jednolična, ali ako baš želite da je obogatite, dodajte joj biljne začine.

Možda se pitate kakav vam plan ishrane treba, ako smo već rekli da jedete samo čorbu od kupusa u neograničenim količinama. Pa, evo dobre vesti.

Zelje za mrsavljenje

Ne jedete samo supu. Izvesne moderacije postoje i one će vam pomoći da pregurate dijetu lakše. Jedite supu  napravljenu po gore navedenom receptu u neograničenim količinama, ali možete jesti i voće.

Dozvoljeno je sve osim banana. Takođe, možete pored vode da pijete nezaslađene čajeve i sok od brusnice. Voće ovog dana nije dozvoljeno, ali jedite povrće. Naravno uz nezaobilaznu supu. Povrće može biti kuvano ili sirovo, ali opet držite se lisnatog i niskokaloričnog i izbegavajte skorbno i korenasto povrće. Za večeru drugog dana možete pojesti jedan pečeni krompir sa maslacem.

DA LI ZNATE?? RASOL I KISELI KUPUS ZA MRŠAVLJENJE!! - RECEPTI ZA SVE

Bez soli! Kombinujte prvi i drugi dan. Dakle, jedite voće i povrće, ali zaobiđite pečeni krompir za večeru. Zadovoljite potrebu za slatkišima.

To ćete uraditi tako što ćete, pored neizostavne supe, jesti tokom dana banane do 8 komada i piti  nemasno mleko u neograničenim količinama. Svom jelovniku od kupus-čorbe dodajte g govedine i 6 svežih paradajza možete umesto govedine da dodate pečenu piletinu bez kožice ili ribu.

Dodajte povrće i govedinu u svoj jelovnik u željenim količinama. Naravno, jedete i supu od kupusa, barem jednom dnevno. Ovog dana obogatite jelovnik braon pirinčem, nezaslađenim voćnim sokovima i povrćem. Svaki dan jedete supu barem jednom dnevno i namirnice koje su propisane tog dana. Ne mešajte dane, ne dodajte voće kada treba da jedete povrće i pokušajte 7 dana da se držite pravila.

Ona nisu teška i period nije dug, a samo tako ćete videti rezultate. Kao što ste verovatno primetili, kupus dijeta je prilično stroga i jednolična. Iskustva govore da ona može zaista da pomogne da smršate kg za nedelju dana. Ipak, malo od toga su masne naslage. Ono što vi zapravo radite na ovaj način jeste smanjen unos masti i ugljenih hidrata, a to u tako kratkom periodu vremena obično vodi do  izbacivanja viška vode iz organizma.

Naravno, 5 kilograma nije malo ni neprimetno, i ukoliko je to ono što vam nedostaje da izgledate sjajno, bićete zadovoljni rezultatima. Iako ne traje dugo, ovaj način ishrane je mnogima neizdrživ jer ne vole supu od kupusa, bezukusna im je i ne mogu da je pojedu u tolikim količinima da se zasite. Usled gladi,naravno odustaju i rezultata nema. Od nekih neželjenih dejstava kupus dijete možemo izdvojiti slabost, malaksalost i gorušicu koja se javlja kod nekih ljudi.

Ukoliko volite kupus i čorbe, definitvno jeste. Imate nako slavlje za 10 dana, a haljina koju ste planirale da obučete baš i ne stoji kako ste zamišljale već ocrtava neki višak?

Onda je ovo defiitivno prava stvar za vas! Kupus dijeta daće sjajne rezulatate i onda ako ste uporni i rešeni da sa njom uradite nešto po pitanju viška kilograma, a baš niste ljubitelj kupusa u čorbi.

Kupus dijeta – jelovnik, recept za juhu, prednosti i nedostaci | Kreni zdravo!

Iako vam konzumiranje čorbe neće doneti mnogo  kalorija, konzumiranje iste u minimalnim količinima jer vam baš i ne prija, defintivno će da ostavi posledice na vašoj liniji. Naravno, pod uslovom da pojedete bar jedan tanjir supe dnevno i ne menjate je nečim drugim. Nakon nedelju dana držanja ove dijete izbacićete višak vode, ali i to je svojevrstan detoks organizma na kojem će vam on sigurno biti zahvalan.

Ako  ništa drugo, na nekoliko dana oslobodićete ga svih onih šetenih namirnica koje inače rado jete. U ovoj dijeti toga definitvno nema. Možda dijeta sa kupusom i njegova magična čorba nisu nešto u čemu ćete uživati. Ipak, vredi probati! U svakoj dijeti za mršavljenje ima odricanja. Ova nisu strašna i ne traju dugo. Uostalom, nećete znati ako ne probate. Uz dobar  izbor začina, možda vam se i dopadne. Šta je kupus dijeta za mršavljenje? Postoje i mišljenja da što više jedete supu od kupusa, sve više mršavite!

A da li je to i moguće? Saznajte i to! Kako deluje dijeta sa kupusom? Da bi kupus dijeta za mršavljenje dala rezultate jako je bitno da se držite i sledećih pravila: Ne eksperiminetišite i ne tražite izgovore za dodatni obrok ili zamenu supe nečim drugim. Izrdžite 7 dana pravila, jer to nije mnogo! Pijte 2 litra vode dnevno Nabavite neki multivitamin koji će da nadoknadi vitamine i minerale kojih u supi nema dovoljno Kupus je odličan izbor ne zato što topi kilograme, već i zato što je zdrav!

Mršavljenje - Spremnost, ili samo želja za promenom? | Kako Smrsati | Dijeta | Zdrava Ishrana

Kupus i njegove zdravstvene prednosti Kažu da je dijeta sa kupusom jedna o najstarijih dijeta za mršavljenje, a pron.

SLIČNI TEKSTOVI