Dijeta

Zeleni sejk za mrsavljenje

Zeleni sejk za mrsavljenje

Šejk za mršavljenje je zaista odličan saveznik u borbi protiv viška kilograma, samo je potrebno da budete konstantni i da poslušni. Voće očistite pa isecite na komade i ubacite u šejk. Dodajte cimet ili neki drugi začin po vašem ukusu preporučujemo cimet jer je snažan antioksidant i izbelndirajte. Proverite da li vam odgovara gustina šejka pa po potrebi dodajte malo hladne vode, i ponovo izblendirajte. Ostavite da se ohladi u frizu 10ak minuta pa konzumirajte. Možete ubaciti par kockica leda ukoliko žurite.

Sve navedene sastojke ubacite u blender i dobro izmiksirajte. Zaledjena banana ohladiće šejk instant, a po ukusu možete dodati malo vode za redji šejk.

Crveno voće odaberite po ukusu, to mogu biti trešnje, višnje, maline, jagode, kupine… A najbolja je kombinacija svega toga. Šejk je izuzetno hranljiv, ostavlja vas dug sitim što znači da vaše telo neće imati potrebu za nekom masnom i jakom hranom. Najpre svo voće lepo očistite a onda ubacite u blender, dodajte otrpilike 1 čašu vode pa sve zajedno dobro izblendirajte.

Proverite da li je gustina dobra, pa dodajte još malo vode ako vam se čini gustim. Umesto obične možete dodati kiselu vodu, sve po vašem ukusu. Znamo da je najteži korak upravo taj prvi, ali kada njega načinite stvari deluju mnogo lakše. Onda ćete jedva čekati da trenirate i dobro se hranite, jer je to ono što vaše telo zaista istinski želi.

Pored upotrebe raznih šejkova trudite se da generalno jede što više zdravih namirnica, odnosno voća i povrća koji obliuju vitaminima i mineralima, a takodje redovno unosite proteine i za odredjeno vreme primetićete velike promene.

Svakako na bolje.

Zeleni sejk za mrsavljenje

Skip to content. Mršavljenje Recepti Zdravlje. Ostali čitaju i ovo. Domaći sok od šljiva - lekovitost i recept. Enbecin mast - upotreba, iskustva, rezultati i cena. Bartolinijeva žlezda - simptomi, uzrok i prirodno lečenje. Ambliopija, slabovidost, lenjost oka - simptomi, uzrok, operacija i lečenje. Recept za kiflice - kako se prave kiflice? Liposukcijska ishrana - dijeta, jelovnik, saveti i iskustva. Šizofrenija bolest - simptomi, uzrok i lečenje. Može ubrzati metabolizam i potaknuti razgradnju masnog tkiva.

Nesanica i drugi problemi spavanja negativno utječu na glad i grelin, hormon koji regulira apetit. Zdrav san, s druge strane, potiče proizvodnju hormona koji sagorijevaju masnoće.

Ako gubite san, pomoći vam može valerijana. Ova je biljka vrlo cijenjena zbog svog blagog sedativnog učinka. Čaj od borovnice ili njezinih bobičastih rođaka, sadrži mnoge antioksidativne spojeve te može smanjiti nadutost i pomoći kod upala uzrokovanih njome.

Ono što čini rooibos čaj osobito dobrim potrebe mršavljenja je jedinstveni i moćni f lavonoid aspalatin. Također posjeduje kofein te može ubrzati stopu metabolizma, štititi od razvoja srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.

Zeleni sejk za mrsavljenje

Osim toga, rooibos je prirodno sladak tako da u čaj ne morate dodavati šećer ni druga sladila. Yerba Mate čaj je porijeklom iz Južne Amerike, a posjeduje jačinu kave i zdravstvene dobrobiti biljnog čaja. Mate čaj je napitak poznat po svojim termogenim učincima. To znači da povećava temperaturu vašeg tijela te tako aktivira mehanizme za sagorijevanje kalorija. Također, povećava osjetljivost na inzulin te tako potiče dodatni gubitak kilograma i sprječava razvoj dijabetesa tipa 2.

Također, može smanjiti osjećaj gladi. Nekoliko šalica čaja na dan stvarno može doprinijeti vašem mršavljenju.

Herbalife Sejk - Herbalife Proizvodi

No nemojte očekivati čuda u šalici čaja. Pravi gubitak težine zahtijeva promjenu načina života, zdravu prehranu i fizičku aktivnost. Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom.

Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj. Takvi obroci sadrže i manje kalorija i masnoća sami po sebi, tako da su odličan način da izgubimo višak težine i brzo dodjemo do željene linije. Formula 1 šejk sadrži malo ugljenih hidrata, puno proteina, i jako malo kalorija — samo , i uz sve ostale vitamine i minerale koje pruža, savršen je početak svakog dana. Lagan je, ukusan, brzo se sprema, i vrlo brzo ćete osetiti njegov efekat.

Herbalife sejk je napravljen od najkvalitetnijih sastojaka i uz nadzor najboljih svetskih nutricionista. Bogat je proteinima jedan obrok sadrži oko 18g proteina koji su bitni za očuvanje zdrav.

SLIČNI TEKSTOVI