Dijeta

Voce i povrce za mrsavljenje

Voce i povrce za mrsavljenje

Na prazan stomak: jedna čaša sveže ceđenog voćnog soka. Doručak: voćna salata sa pola kašičice meda. Otkrijte i Voćeza svaki dan. Ručak: jedna čaša soka od paradajza, čorba od šargarepe sa komadima tikvice i integralnim pirinčem, kriška tosta sa namazom od svežeg sira, salata od svežeg kupusa. Večera : čaša soka od šargarepe, šopska salata. Pročitajte i 6 najzdravijih vrsta voća i povrća. Izvor: B Your email address will not be published. Skip to content Facebook Instagram Twitter Pinterest.

Search for. Saznajte i Modernizovana mediteranska dijeta Žitarice donose najviše energije u ovoj dijeti, kao i krompir isključivo baren, a obe namirnice bi trebalo uzimati u svim glavnim obrocima.

Tags: detoksikacija, Dijeta, Ishrana, mršavljenje, povrće, voće, zelena dijeta, žitarice. Previous Pet kilograma manje za nedelju dana zahvaljujući bananama.

Next Ručak za 10 minuta: Salata sa piletinom i jogurtom. Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published. Fitness Život. Viralna feta pasta: Vredi li je isprobati? Saveti nutricioniste: Skrivene kalorije — gde se one zaista kriju i kako da ih izbegnemo? Da li biste radije uživali u omiljenoj hrani ili nosili najmanju konfekcijsku veličinu?

10 savjeta za uspješno mršavljenje! | alorija.site

Next Post. Crvena svetla u vezi koja se ne smeju ignorisati!

Voce i povrce za mrsavljenje

Proverite da li se odnose i na vas. Seksualna disfunkcija kod žena — bez tabua. Evo šta morate da znate! Muči vas nesanica? Isprobajte ovih 5 namirnica za kvalitetan san. Savet nutricioniste: Da li je autofagija zaista delotvorna? Kako da se ne gojite pijući alkohol? Sladoled kao doručak?! Namirnice koje definitivno morate izbaciti tokom ove dijete su: hleb, mleko, majonez, kečap, šećer, alkohol, gazirana pića, a zabranjen je i unos pržene i pohovane hrane. Ova dijeta koncipirana je tako da imate 3 glavna obroka i 2 užine.

Kada su u pitanju dijete koje kao glavnu namirnicu imaju voće, može se reći da su dijete sa jabukama one koje daju najveće rezultate. Postoje razne varijacije dijeta koje podrazumevaju unos ovog voća. Neke traju 3 dana a neke zahtevaju duži period pridržavanja režima ishrane. Kada je u pitanju dijeta sa jabukama 7 dana je dovoljno da skinete određen broj kilograma, ukoliko se pridržavate specifičnog režima. Zbog čega su jabuke efikasne za mršavljenje? Reč je o voću koje sadrži sastojke koji regulišu nivo holesterola i šećera u krvi, a ujedno stvara osećaj sitosti, smanjuje apetit i reguliše probavu.

Ovo voće osim što ubrzava metabolizam, vrši ujedno i detoksikaciju organizma. Kako iskustva nekih ljudi govore, samo time što ćete uvesti kao ritual jednu jabuku pre svakog obroka možete smršati kilogram za nedelju dana. Onda vam je jasno kako dijeta sa jabukama 7 dana može ostvariti značajne rezultate.

Treba napomenuti da su ovakve dijete a pogotovo verzije koje traju tri dana zabranjene osobama koje boluju od bilo kakvih bolesti. Rigorozni režimi mogu dovesti do nuspojava kao što su glavobolja, malaksalost, nervoza, pospanost i želudačna kiselina, pa ukoliko osetite neke od ovih simptoma trebalo bi da prekinete sa dijetom.

Ukoliko imate bilo kakve sumnje da bi ovo moglo da bude štetno po vaše zdravlje, konsultujte se prvo sa lekarom. Ova dijeta je odlična za one koji imaju veći višak, i kojima je potreban dobar početak procesa mršavljenja. Sedmodnevna dijeta sa jabukama je blaža varijanta nego trodnevna, pa je samim tim lakše i izneti je do kraja.

Šestog i sedmog dana dijete ponovite jelovnik od bilo kog dana po izboru.

Top 20 namirnica od kojih ćete mršavjeti brzo, bez gladovanja | 24sata

Unos voća na dnevnom nivou se preporučuje svima, bez obzira na to da li žele da smršaju. Sastav voća ima brojne benefite i za vitku liniju i za vaše zdravlje. Kako smršati za sedam dana uz pomoć voća? Ukoliko je plan ishrane za koji ste se odlučili upravo voćna dijeta 7 dana će biti dovoljno da skinete i do 4 kilograma, ali imajte u vidu da je reč o veoma rigroznom režimu. Nikako ne bi trebalo da se ove dijete pridržavate duže od nedelju dana. Razlog tome leži u činjenici da voćna dijeta može da izazove deficit važnih nutritijenata.

Voće je siromašno proteinima, pa se ova dijeta ne preporučuje onima koji naporno rade na povećanju mišićne mase jer se ona prilikom ovog režima može smanjiti.

Voće je, s druge strane, odličan izbor za dijetu jer sadrži malo kalorija, a velike količine minerala, vitamina i antioksidanasa. Ova dijeta uključuje voće, ali i orahe i semenke. Broj kilograma koji ćete skinuti zavisi od izbora voća koje jedete, kao i od količine koju unosite. Značajnu .

SLIČNI TEKSTOVI