Dijeta

Vegetarijanski jelovnik za mrsavljenje

Vegetarijanski jelovnik za mrsavljenje

Gljive s grahom u velikim količinama sadrže bjelančevine, štoviše, protein gljive se dobro apsorbira i bogat je aminokiselinama. Gljive se mogu koristiti i smrznute i kuhane. Za ljubitelje slane hrane ovom receptu dodajte svježe ljute paprike s čilijem.. Šlag juha svakako mora nadopuniti vašu kolekciju vegetarijanskih recepata za svaki dan za mršavljenje.

Nježna, lagana i korisna. Takva juha može biti mnogo varijacija. Cvjetača se može zamijeniti brokolijem, umjesto kukuruza koristite grašak ili dodajte malo vermicellija iz durum pšenice u juhu. Kako se juha ne čini svježom, možete dodati bilo koje omiljene začine i začinsko bilje. Recept je savršen za svakodnevno kuhanje.. Vegetarijanstvo je poseban sustav prehrane koji vam omogućuje da se riješite gotovo svih bolesti i postanete istinski sretni. To potvrđuju njegovi pristaše i traktati s dugom poviješću, pa čak i znanstvenici i liječnici.

Istina, svi oni pojašnjavaju da njegovu čarobnu moć možete osjetiti na sebi samo ako pravilno planirate svoju prehranu. To je uravnotežena prehrana koja omogućuje čovjeku da zadovolji svoje potrebe po najvažnijim hranjivim tvarima. Odbijanje ovog ili onog proizvoda koji tijelo obogaćuje tim hranjivim tvarima puno je posljedica ako se njihov nedostatak ne popuni.

Ne trebate ići daleko zbog primjera. Opasnosti od vegetarijanstva, kao i bolesti povezane s njima, najčešće nisu ništa drugo do posljedica nepravilnog planiranja njihove prehrane. Naravno, o kontraindikacijama samog vegetarijanstva, koje iz nekog razloga nisu otkrivene na vrijeme, to se ne odnosi.

Kažu da pronalaženje korisnih tvari u proizvodima nije najvažnije. Važnije je osigurati optimalne uvjete za njihovu maksimalnu probavljivost.. Želite li najbolje iskoristiti unos proteina biljnog podrijetla? Zatim kombinirajte biljne proizvode.

Vegetarijanski jelovnik za mrsavljenje

Činjenica je da se životinjski protein, kojem se vegetarijanci moraju odreći, naziva potpunim, jer sadrži sve esencijalne aminokiseline u pravom omjeru, što se ne može reći za biljni.

Zato prilikom sastavljanja svog jelovnika trebate kombinirati različite vrste proizvoda. U ovom slučaju govorimo o mahunarkama i žitaricama. Jednostavno rečeno, grah s rižom ili juha od leće s integralnim kruhom zasigurno će obogatiti tijelo svim potrebnim aminokiselinama. Što je glavna stvar pri sastavljanju dijeta, uključujući vegetarijansku?

Ravnoteža između potrošnje glavnih grupa proizvoda. Da bi se to postiglo, nutricionisti savjetuju. Nutricionisti tvrde da bi vegetarijanski jelovnik trebao biti bogat, a sama jela trebaju biti raznolika i ukusna. Tada neće biti osjećaja gladi i želje za povratkom mesu. Prema drevnim izvorima, cilj vegetarijanstva nije ograničen na gubitak kilograma ili na oslobađanje od svih bolesti.

Ovaj je prehrambeni sustav osmišljen kako bi pomogao čovjeku da pronađe sklad i istinsku sreću. Ali to se može učiniti samo jasno slijedeći njegove principe.. Zapamtite to, pažljivo isplanirajte svoju prehranu, potražite nove okuse i eksperimentirajte - i to ćete vidjeti vrlo brzo! Vjerojatno ste više puta razmišljali o prednostima i valjanosti odabira vegetarijanske prehrane. Uostalom, oko ovih pitanja postoje neprestani sporovi u potpuno različitim društveno-kulturnim krugovima.

Vegetarijanski jelovnik za mrsavljenje

Osoba s potpuno standardnim svjetonazorom može postati vegetarijanac. Ali često takav način ozdravljenja tijela i duha biraju ljudi koji vježbaju jogu ili imaju poseban odnos prema sportu. Što ljudi pronalaze u ovom principu prehrane? Zašto se odlučuju na takav izbor? Čega se moraju odreći u korist vlastitog tijela? Pokušajmo dati detaljne odgovore na ova pitanja. Ako mislite da pravilna, uravnotežena vegetarijanska prehrana uključuje uobičajeno odbacivanje određenih namirnica, onda to nije sasvim točno.

Skinuvši komad mesa s tanjura, zamijenivši ga tofuom, ne postajete vegetarijanac. Trenutno ste odbili komad mesa. Da biste se prebacili na potpuno vegetarijansku dijetu, važno je shvatiti zašto to radite, čega se zauvijek morate odreći. Uostalom, samo pravilna, uravnotežena vegetarijanska prehrana korist će tijelu, očistiti duh, stvoriti blistavu auru, ne naštetiti karmi.

Pa zašto vegetarijanci ne jedu meso i životinjske proizvode?

Vegetarijanski jelovnik za mrsavljenje

Ispada da je osnova tog izbora nekoliko razloga. Gubitak zdravlja, duševne patnje, problemi s poteškoćama i nevolje - sve to može biti rezultat plaćanja karme. Čak i ako nikada osobno niste imali ruku s ubijanjem životinja, jedući meso zaklane zvijeri, i dalje ste karmični odgovor zbog patnje koju su pretrpjeli svinja, janje, krava, piletina.

Iz tih ili nekih drugih razloga, mnogi odbijaju meso i druge proizvode životinjskog podrijetla, birajući put.

SLIČNI TEKSTOVI