Dijeta

Ucinkovita dijeta za mrsavljenje

Ucinkovita dijeta za mrsavljenje

Već slutiš kamo ovo vodi, zar ne? Zmijska dijeta, odnosno prehrana se promovira čak i kao stil života, a ne samo režim mršavljenja, a najveći promotor je njezin izumitelj, Cole Robinson koji, usput budi rečeno, nema nikakvih profesionalnih znanja iz medicine, nutricionizma ili biologije. Svoju teoriju zasniva na vjerovanju kako su ljudi tijekom povijesti pod normalno trpili razdoblja gladovanja i da tako bez problema opstaju. Tako prvi ciklus dijete zahtjeva satni post ili i više ako možeš izdržati, onda jedeš sata, pa produljiš period bez hrane na 72 sata.

Za to vrijeme smiješ piti samo "Snake Juice", napitak s elektrolitima koji se na Amazonu prodaje za 39,99 dolara, a može se pripremiti i u kućnoj radinosti od vode, himalajske ružičaste soli, kalijevog klorida nadomjestak kuhinjske soli i gorke soli izaziva čišćenje crijeva.

Nećemo pisati točan recept jer se nadamo da ti neće trebati! Zvuči užasno - gladuješ i piješ slanu vodu koja izaziva proljev!

Sljedeća faza je gladovanje u produljenim periodima sati, a zatim jedan obrok i u toj fazi se ostaje do postizanja željene težine.

Preporuča se testiranje urina da bi se ustanovilo je li došlo do ketoacidoze jer jer ovom se prehranom izaziva ketoza - proces kad tijelo počne sagorijevati masnoću umjesto glukoze. Dok je ketoza sigurna, ketoacidoza može biti čak i opasna po život, a javlja se kad tijelo proizvodi opasno visoke razine ketona i u krvi se nakupljaju opasne razine glukoze i ketona.

Treća su faza satni periodi bez hrane isprekidani samo jednim obrokom. Robinson ima i svoje preporuke za unos kalorija. Kaže da "početnicima" na dijeti ne treba više od kalorija tjedno zdravstvena preporuka je — kalorija DNEVNO za žene i — za muškarce, a za održavanje postignute težine preporuča kalorija tjedno raspoređenih na 5 obrok za ženea i Naravno, cilj zmijske dijete je ekstremno brzo mršavljenje, a kreator dijete tvrdi da tijekom perioda gladovanja organizmu ništa ne nedostaje jer troši zalihe uskladištene u masnim naslagama.

Liječnici i znanstvenici su zgroženi. U masnim naslagama nema važnih nutrijenata i tijelu će one nedostajati tako da i oni s viškom kilograma mogu postati pothranjeni što može utjecati na zdravlje, uključujući i zdravlje imuno sustava. A prigovora stručnjaka je još mnogo, od zdravstvenih rizika koje nosi do razvijanja nezdravog odnosa prema hrani i vlastitom tijelu.

Na svojim YouTube videima Robinson koristi stvarno grozan riječnik, a povremeno preporuča i "suho gladovanje" kad osim što ne jedeš ne smiješ niti piti što je još opasnije.

No mnogi su se zakačili, ima tamo i sretnih priča pojedinaca o tome kako su skinuli fantastično puno kilograma u fantastično kratkom vremenu. Jer očito najlakše nasjedamo na brzopotezna rješenja, dijete koje djeluju u nekoliko tjedana umjesto da se "mučimo" godinu dana, mršavimo na zdrav način   i općenito usvojimo zdraviji način života.

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu. Darujemo ti s. Oliver parfem za nju i njega povodom Valentinova. Sutradan vam je za ručak ova najbolja dijeta pripremila meso! UN dijeta je odličan izbor za ljude koji ne žele da se odreknu nijedne vrste hrane, kao i za one koji nemaju toliko dinamičan tempo života, s obzirom da kod UN dijete morate da jedete različitu hranu svakoga dana.

Takođe, ova najbolja dijeta postepeno skida kilograme i nije namenjena onima kojima treba brzo skidanje kilograma! Medicinska dijeta je prvobitno zamišljena kao plan ishrane gojaznih ljudi sa srčanim problemima. Doktor koji je njen tvorac imao je za cilj da njegovi pacijenti smršaju, ali da to mršavljenje ne oslabi njihov organizam.

Dakle, verujte nam da se na ovom režimu ishrane nećete osećati malaksalo i iscrpljeno. Imaćete snage za svaki novi radni dan. I sve to bez previše odricanja. Ako vam je ova stavka bitna, najbolja dijeta za vas može biti baš ova. Evo nešto više o njoj. Filozofija ove dijete je jednostavna. Ponavlja se tri puta po 5 dana. Za to vreme moguće je smršati i do 15 kilograma!

Ako želite da je ponovite, pauza od dve nedelje biće dovoljna da resetuje organizam i pripremi ga za sledeći krug! Nije teška, ali je monotona. Ako vam je ipak cifra na vagi bitnija od raznovrsnih obroka, najbolja dijeta je upravo pred vama! Ovo je primer jelovnika medicinska dijeta za pet dana.

Držeći ovu dijetu u proseku gubite kg u roku od 5 dana. Ako želite da izgubite više, možete ponavljati cikluse, ali sa pauzom od dve nedelje između svakog. Pročitajte kakvo je iskustvo sa medicinskom dijetom imala jedna Jelena! Ona bi sigurno rekla da je medicinska dijeta bila i više nego najbolja dijeta za nju! Medicinska dijeta jeste prvorazredna, ali moramo biti iskreni. Da, rigorozna je. Naravno da ne zahteva gladovanje, ali možete jesti samo namirnice koje su u planu za taj dan i u količini koja je za određeni dan predviđena.

Ipak da bi neka dijeta bila najbolja dijeta za vas, mora da ispuni vaša glavna očekivanja. U slučaju da možete da ne preskačete obroke, ali da jedete samo onoliko koliko je dozvoljeno, najbolja dijeta vas je upravo pronašla!

Dijeta 21 dan : Učinkoviti sistem za mršavljenje koji funkcionira i bez vježbanja

Znamo da monotoni doručak i restriktivna ishrana mogu da predstavljaju problem ljudima koji se ionako bore sami sa sobom kada počnu sa dijetom. Ipak, ako možete da pobedite sebe, ova dijeta je najbolja dijeta za vas! U ostatku dana dozvoljene su sasvim dovoljne količine druge hrane, pa nećete imati veliki osećaj gladovanja.

Još kad vidite kako se cifra na vagi smanjuje, iz dana u dan bićete sve motivisaniji da izdržite do kraja i svima ponosno objavite kako je medicinska dijeta najbolja dijeta na svetu!

Još jedna najbolja dijeta u Njena suština je da možete da jedete šta god poželite! Možete čak da jedete i koliko god poželite! Ostatak od 16 sati telo treba da iskoristi da se odmori. Pročitajte primer  jelovnika dijeta 8 sati.

Ucinkovita dijeta za mrsavljenje

Ako vam je teško da se odlučite koju ćete omiljenu hranu danas jesti, onda — da, ova dijeta jeste teška. U suprotnom, malo istrajnosti biće dovoljno da i vama ovo postane najbolja dijeta u godini!

Nije rigorozna uopšte. Ako ste zaposleni i imate obaveza tokom dana, za pomenutih osam sati možete da jedete kad stignete. Zavisno od vašeg radnog vremena, to vreme može da bude klizno: h, h, pa čak i h. Ipak, ako počinjete tako kasno, častite sebe jednom nezaslađenom kafom ili čajem ranije ujutru.

Ako ne možete bez grickalica i druge brze hrane koju većina drugih dijeta brani, onda je dijeta 8 sati kao stvorena da postane najbolja dijeta i za vas! Ova dijeta može jedino da vam predstavlja problem ako ste navikli da jedete kasno uveče ili ako radite posao gde imate i treće smene, pa vam je raspored spavanja poremećen i dnevna rutina drugačija svaki dan.

Ucinkovita dijeta za mrsavljenje

U slučaju da volite da jedete meso, i da bez njega ne možete u ishrani, ova dijete bi bila odličan izbor za vas! Suština ove popularne dijete jeste izbacivanje svih ugljenih hidrata. Šta to konkretno znači? Dijeta bez ugljenih hidrata zasnovana je na dejstvu insulina.

Ucinkovita dijeta za mrsavljenje

Njegova glavna funkcija je da višak sećera sprovede do skladišta — jetre i tu ga nataloži u obliku glikogena. Međutim, kada se kapaciteti tog skladišta popune, na redu je drugo skladište — masne ćelije.

Na taj način, od viška šećera, stvara se masno tkivo. Ono što nervira sve nas koji želimo da se što pre oslobodimo šlaufa je to što ovo skladište ima neograničeni kapacitet. Dakle, kad nema šećera, insulin se lu.

SLIČNI TEKSTOVI