Tursija za mrsavljenje

Sve navedene prednosti turšije važe i za kisele krastavčiće, ali ovi omiljeni zeleni plodovi imaju dodatni plus - nisku kalorijsku vrednost zbog koje se uklapaju u svaku redukcionu dijetu. Ipak bih kao "favorita" izdvojila kiseli kupus, kišeljen na tradicionalan način, bez ikakvih konzervanasa. Voda u kojoj je kišeljen - rasol - može se piti i koristiti kao dodatak jelima. Rasol je veoma bogat mikronutrijentima i jača crevnu floru, ali štiti i od čira na želucu", dodala je Olajdžija.

Često se širom Interneta mogu pronaći saveti da je zdravo i korisno piti čak i vodu u kojoj su stajali kiseli krastavčići. Ipak, naša sagovornica kaže da to ne odgovara istini, te da za razliku od rasola, to ne bi preporučila. U ovu vodu neretko se dodaje i šećer, a da ne pričamo o konzervansima - ukoliko ste kupili krastavčiće ili sami dodali neku vrstu konzervansa, onda zaista nije preporučljivo piti ovu vodu. Argument da je ova voda bogata vitaminima iz krastavčića ne zadovoljava s obzirom da oni ukoliko ih stavljamo u komadu, a ne presecamo zadržavaju gotovo sve vitamine u sebi, a i ovaj argument svakako ne opravdava ogroman sadržaj soli i konzervanasa koje bismo na taj način uneli", napomenula je Tanja Olajdžija.

Prati Žena. Trebalo je živeti.

Tursija za mrsavljenje

Za pocetak sam izbacila slatkise i fast-food, tako da vec 4 i po meseca ne idem na gore sa kilazom. Ali ni ne mrsam. Trebalo bi da se vratim svom starom rezimu ishrane, s pocetka srednje skole - voce i domaci sok za dorucak, za rucak meso svedeno na minimum, a puno povrca, dok uvece opet nesto zdravije.

I vise vode ne pijem je dovoljno. U sustini, fali mi odlucnost i detaljniji plan. Mozda cu se konsultovati i sa nekim nutricionistom cim budem nasla vremena. Citat: HotaHota90   Verovatno si u pravu sto se tice mrsavljenja, ali mi je majka, koja je medicinski radnik, uvek savetovala da zbog imuniteta jedem vise voca nego sto bih ja to volela, recimo jednu bananu, dve mandarine, jabuku i jedan-dva kivija dnevno, rasporedjeno u toku dana. Da izbacim svinjetinu, a od mesa da jedem samo ribu i povremeno piletinu.

I da jedem supe i corbe za veceru, umesto neceg konkretnijeg. Dok su mi ona i baka spremale hranu na ovakav nacin i dok sam se tako hranila, nisam imala problema sa kilazom niti sa zdravljem.

Od kad zivim sama, pocela sam sa gurmanskom hranom, sto kupljenom, sto onom koju sam sama spremala, maksimalno izbegavala voce i povrce i tako sam se dovela do ovoga. Da raportiram sta sam danas jela  : pola banane, mandarinu i kivi za dorucak, skusu sa zelenom salatom za rucak i za veceru pecivo sa jogurtom to nije bilo bas pametno, ali morala sam negde da zgresim. U sustini, nisam naglasila da ne menjam ishranu samo zbog mrsavljenja, vec i zato sto mi je oslabio imunitet od nepravilne ishrane.

SMF 2. Autor Tema: Gubljenje težine na prirodan način   Pročitano puta alexxxis članica Poruke : Pol : Odg: Gubljenje težine na prirodan način « Odgovor poslato: Ja sam se ulenjila, 3 nedelje stvarno nisam pazila i sad opet krećem punom parom, ima da izgubim još tih kila kako god znam i umem Sačuvana alexxxis članica Poruke : Pol : Odg: Gubljenje težine na prirodan način « Odgovor poslato: Kupovni je malo bolji po sastavu,moze ponekad da se uzme ali meni je taj ruznog ukusa Sačuvana BabyFoShizzle članica Poruke : 2.

Tursija za mrsavljenje

Pitajte za sastav Sačuvana Timmy92 urednica Poruke : Sačuvana HotaHota90 članica Poruke : 2. Sačuvana green11 urednica Poruke : 7. Bolje voce i sok svedi na minimum, a meso jedi slobodno, parce od npr. Sačuvana Timmy92 urednica Poruke : Ja ga jedem uvek za užinu. Nemoj da pržiš hranu kad god je to moguće, kuvaj ili peci na roštilju, ili nešto treće- bar je to lako- kese za pečenje su extra fora.

Izbaci sve kečape, majoneze i slično, to je puno šećera, izbaci slatkiše i grickalice, izbaci sve sokove, pogotovo one gazirane, do 2 žumanceta nedeljno što mene ne sprečava da jedem belanca, sir smeš ali mladi, jer nije mastan, jogurt- ella, balans, ili tako nekisa smanjenom kol.

Izbegavajte masnu parčad mesa, najzdravije su piletina i riba, ofc. Koristite so što je manje moguće, ako baš ne možete, a vi uzmite onu kalijumovu so, ja nakucam začina i ne osetim da je neslano. Sačuvana Oglasi green11 urednica Poruke : 7. Manje vise voce, ako zelis da smrsas, nabolje ti je da pojacas povrce, znaci ono koje raste iznad zemlje jedi u sto vecim kolicinama, ja nikad u zivotu nisam vise povrca jela, a imunitet mi nikada nije bio bolji, a voce gotovo i da ne jedem..

SLIČNI TEKSTOVI