Dijeta

Sokovi iz sokovnika za mrsavljenje

Sokovi iz sokovnika za mrsavljenje

Ipak, da ni oni nisu idealni pokazuje činjenica da sa prestankom njihove upotrebe izgubljeni kilogrami počinju da se vraćaju istom brzinom kojom su i nestali.

Sa druge strane S lim Fast šejkovi se uglavnom koriste kao međuobroci. Reč je o posebnoj dijeti koja se bazira na planu: To znači da se svaki dan jedu 2 Slim Fast šejka, tri kalorijska obroka u obliku pločica i jedan glavni obrok od kalorija. Ova dijeta se može neograničeno koristiti, jer pokazala se veoma delotvornom, a njen glavni nedostatak je mali izbor namirnica, odnosno jednoličnost ishrane, povremen osećaj gladi i jo-jo efekat.

Sveži, prirodni šejkovi su uvek dobar izbor za svakog od nas. Oni brzo zasite organizam, a prepuni su vitamina, minerala i antioksidanata neophodnih za normalno funkcionisanje organizma.

Sokovi koji se nalaze u voću i povrću se brže apsorbuju kada ih pijete, nego kada jedete cele plodove. Iskustva su pokazala da su šejkovi zaista delotvorni kada se radi o gubljenju viška kilograma, naročito ako se prave od namirnica koje same po sebi podstiču mršavljenje.

Što se tiče broja izgubljenih kilograma, on zavisi od mnogo faktora, ali po nekim procenama ubacivanjem šejka umesto doručka i povremeno kao međuobrok, mršavi se oko jedan kilogram nedeljno. Sa druge strane, naš savet je da izbegavate gotove i unapred pripremljene šejkove koji mogu sadržati dosta šećera ili fruktozu. Neki od njih sadrži i veštačke zaslađivače kako im ukus ne bi bio bljutav. Ukoliko se odlučite za dijetu sa šejkovima, naša preporuka je da izaberete prirodnu varijantu, odnosno one šejkove koje pravite od svežih namirnica i vidićete da će Vas rezultati oduševiti.

Ne samo da ćete uneti dovoljno nutrijenata i imati vitku liniju, već će Vaš ten i kosa izgledati svežije i zdravije. Your email address will not be published. Skip to content Press Enter Najnovije Bazalni metabolizam — šta predstavlja i kako ga najlakše izračunati? Kako ukloniti celulit na prirodan način? Idealna težina prema visini i godinama Kako ukloniti strije i celulit prirodnim putem Bodovna dijeta — izgubite do 3 kilograma za samo 7 dana Koliko kalorija imaju pljeskavice?

Sokovi iz sokovnika za mrsavljenje

Mesna dijeta — dobijte liniju o kojoj sanjate za samo 7 dana! Proteinska dijeta — režim ishrane za brz gubitak kilograma i definisanje mišića Dukan dijeta — rešite se viška kilograma bez bumerang efekta!

Turbo dijeta za ravan stomak za samo tri dana Dijeta za skidanje sala sa stomaka, butina i zadnjice Hrono dijeta — kako funksioniše i da li zaista deluje?

Američka dijeta — bez gladovanja oblikujte Vaše telo za 90 dana Atkinsova dijeta — sve što treba da znate o najpopularnijoj dijeti na svetu Kefir dijeta — za 7 dana i do 6 kg manje bez gladovanja! Najbolja dijeta za mršavljenje posle porodjaja Pirinač dijeta — za 10 dana 10 kg manje Un dijeta — ubrzajte Vaš metabolizam trajno i dovedite figuru do savršenstva Brazilska dijeta — super brza i efikasna Banana dijeta — za 12 dana i do 10 kg manje!

Čak i obična limunada olakšat će vam borbu protiv gripe i prehlade, a sokovi od naranče i grejpa vrlo su korisni i laki za pripremu. Sok od nara se preporučuje za sprečavanje debljanja, srčanog i moždanog udara te poboljšanje seksualnog života. Također se može pripremiti tako da ga prepolovite i iscijedite kao naranču.

Za pripremu ukusnih sokova od povrća potrebno je malo više truda i eksperimentiranja. Za početak je dobro iskušati čiste sokove ili kombinirati vrste voća, povrća ili samoniklog ljekovitog bilja.

Za optimalno zdravlje svakog dana trebalo bi pojesti ili popiti! Pritom je dobro birati što raznovrsnije namirnice. Ipak, kod liječenja ili ublažavanja određenih bolesti neke su vrste voća učinkovitije od drugih. Posljedično će se odraziti i na tjelesnu težinu, bilo da je riječ o prekomjernom debljanju ili mršavljenju. Osim vitamina, minerala, proteina, šećera, soli i ugljikohidrata važna su detoksikacijska svojstva voća i povrća koja pomažu u izbacivanju štetnih stvari iz pojedinih organa.

Štetne tvari mogu uzrokovati slabljenje organa, njihovo zatajenje, pa i brojne bolesti, kao što su tumori i sl.

U poboljšanju i održavanju zdravlja organizma može vam pomoći redovito konzumiranje voćnih i povrtnih sokova. Iako ih možete konzumirati u bilo koje doba dana, najbolje ih je piti ujutro prije ili za vrijeme doručka zbog bolje apsorpcije. Naravno, riječ je o svježe iscijeđenim sokovima iz sokovnika ili multipraktika. Evo koji sokovi mogu pomoći u boljem radu pojedinih organa: Sok od jabuke — Odličan za cijeli probavni trakt diuretik.

Citrusno voće — Limun, naranča, grejp, limeta bogati su vitaminom C, koji ima jaka detoksikacijska svojstva i odličan je za sve organe. Sok od cikle — Bogat je fitonutrijentima koji pomažu u smanjenju visokoga krvnog tlaka, te sprečavaju i ublažavanju upalnih procesa u organima.

SLIČNI TEKSTOVI