Dijeta

Sok od aronije za mrsavljenje

Sok od aronije za mrsavljenje

Crnoplodna aronija lat. Aronia melanocarpa : Zahvaljujući tome što jako dobro podnosi zimu i mraz, temperature do , dospela je i do Rusije i Sibira. Ekstremno niske temperature na njoj ne ostavljaju nikakve posledice, pa je nazivaju i Sibirska aronija. Od svih vrsta, upravo je Aronia melanocarpa najkvalitetnija. Poznatija je još i kao divlja sorta i obično po grozdu nosi samo 10 do 15 bobica, ali su one zato tri puta jače, to jest zdravije od kultiviranih, kalemljenih sorti.

Mineralima bogato zemljište Rusije osigurava prirodno široku paletu minerala, bez dodatnih fertilizatora. Karakterišu je plodovi crne boje koji su, u prvom razdoblju rasta, crveni, no kasnije potamne.

Bobice su veličine od 6 do 9 mm. Grm joj je nizak, najniži u odnosu na ostale vrsta aronije — naraste od 1 do maksimalno 3 metra.

Aronija kao lek - kako i za šta se koristi

Listovi su široki oko 6 cm, a beli cvetovi crnoplodne aronije široki su oko 1,5 cm. Ova se vrsta aronije najčešće konzumira prerađena. Aronia melanocarpa prozvana je supervoćem, čiji se svi sastavni dijelovi zdravi — od lišća, semenki, soka, do ljuske.

Ljubičastoplodna aronija lat. Aronia prunifolia - iako neki stručnjaci tvrde da je ova vrsta aronije ustvari hibrid nastao kombinacijom crnoplodne i crvenoplodne aronije, većina je navodi kao zasebnu vrstu.

Aronija Sok Za Mrsavljenje

Ima karakterističan tamnoljubičasti plod, čija boja ponekad prelazi i u crnu. Bobice su širine od 7 do 10 mm. Sok od aronije sve češće se može naći na policama naših prodavnica, što je zaista dobro. On ima blagotvoran uticaj na jetru i žuč, jer ih pročišćava i omogućuje pravilan rad ovih organa. Reguliše i izlučivanje, kao i  pravilan rad hormona štitne žležde i pankreasa. Već smo nabrojali sve benefite aronije, pa sve to važi i za njen ukusni sok.

Sok sibirske Aronije ne sadrži gluten te je siguran kod svih bezglutenskih dijeta. Dnevno je preporučljivo popiti do pola litre soka, dok je za decu dovoljno do mililitara. Sok je najbolje popiti pola sata pre obroka, jer će na taj način organizam najbolje iskoristiti sve hranjive sastojke tog soka.

Oprez: Sok od aronije je nešto skuplji u odnosu na sokove koje svakodnevno kupujete u prodavnicama, i gotovo je nemoguće da kupite litru ovog soka za dinara. Zato pripazite, cena je četo odraz kvaliteta. Priprema: lišće dobro osušiti, izmrviti. Kašiku ustinjenih listova preliti vrelom vodom, poklopiti i sačekati da odstoji 10 minuta. Možete ga piti u poseku tri puta dnevno. Priprema: potrebno vam je ml vode, grama bobica aronije i dve kesice nekog drugog čaja. Uzmite bobice koje ste usitnili u blenderu i pomešajte sa vodom iz koje ste izvadili filter kesice čaja.

Nakon što ga procedite, čaj od bobica aronije je spreman za posluženje. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.

Ako želiš nešto slatko ili očekuješ goste, a nemaš puno vremena ova torta je rješenje. Spužvasti kolač u zdravijoj varijanti izvorno je autorski recept naše čitateljice Kristine Grofelnik. U Kristinin recep….

Sok od aronije za mrsavljenje

Sastojci za "Salatu iz Nice" navedeni u receptu su za dvije porcije. Donosimo i nutritivne vrijednosti ovog jednostavno…. Vikendom mi ponekad dođe gušt za jedenjem doručka, pa sam si danas za doručak mislio napraviti jednostavne i brze palač….

Sok od aronije za mrsavljenje

Prijavi se ili Prijavi se. Moćni crveni napitak topi celulit za 45 dana Piše Mirja Jošić, dipl.

Sok od aronije - recept za vitaminsku bombu - Objektiv

Sadržaj kalijuma u aroniji je dovoljno visok da ima primetan uticaj na zdravlje srca, uglavnom zbog toga što je kalijum vazodilatator i može rasteretiti kardiovaskularni sistem. Opuštanje krvnih sudova i arterija povećava protok krvi, krvni pritisak opada, a možete smanjiti šanse za nastanak srčanog udara ili šloga.

Vlakna i razni antioksidansi u aroniji imaju presudnu ulogu za zdravlje srca, budući da snižavaju nivo holesterola i deluju protiv slobodnih radikala. Nedavna istraživanja su pokazala da aronija ima direktan uticaj na grip i bakterijske infekcije u crevima i respiratornom traktu, predstavljajući preventivnu meru tokom sezone gripa i prehlade.

Budući da je bogata vlaknima, aronija je takođe povezana sa regulacijom insulina, koji pomaže da se normalizuje nivo šećera u krvi. Takođe sprečava nagle skokove i opadanje nivoa šećera u krvi, što može biti veoma opasno za one koji boluju od dijabetesa.

Aronija je najčešće dostupna u obliku soka, ekstrakta i kao aronija u prahu, a može se naći u bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane. Ukoliko se koristi aronija u prahu, u obliku kapsule ili u obliku tečnog ekstrakta, preporučena dnevna doza je do mg, a uzima se nakon obroka. Koliko bobica aronije dnevno smete da pojedete?

Zavisno od vaše telesne građe, oko ak bobica aronije dnevno. Skuvajte vodu i šećer do ključanja, te ubacite zamrznute bobice aronije i nastavite da kuvate uz konstantno mešanje dok smesa opet ne proključa za šta će vam trebati nekih 20 minuta.

Kuvajte još 5 minuta, te izmaknite smesu i sačekajte da se ohladi. Procedite smesu uz pomoć gaze, a iskorišćene bobice dodatno iscedite npr. Dobijeni sok ponovo procedite preko gaze i kuvajte do ključanja, pa izmaknite sa ringle i dodajte sok od limuna u još vreo sirup, dobro promešajte i sipajte sirup od aronije u čiste staklene flaše, zatvorite ih i čuvajte na hladnom i tamnom mestu.

Nakon otvaranja flaše, obavezno je držite u frižideru. Čaj od aronije možete da napravite koristeći sušene bobice ili sušene listove aronije. Poklopite šolju i neka ovako odstoji maksimalno 10 minuta, te procedite čaj i pijte ga bez dodatka zaslađivača.

Na.

SLIČNI TEKSTOVI