Dijeta

Sirup od dumbira za mrsavljenje

Sirup od dumbira za mrsavljenje

Napomena: Ukoliko ste na jakom režimu ishrane koji ne dozvoljava šećer, možete pripremati i bez njega ili sa vrlo malo šećera zbog ukusa. Nakon tog vremenskog intervala, dobićete sirup od djumbira. Sirup nakon kuvanja procedite, sačekajte da se potpuno ohladi, a zatim ga prespite u odgovarajuću sterilisanu flašu i hermetički zatvorite. Čuvajte ga na hladnom i tamnom mestu.

Kada poželite da popijete ili poslužite sok, samo kafenu kašičicu ovog sirupa razmutite u čaši hladne vode ili čaši kisele vode i uživajte. Pomaže pri otklanjanju simptoma reumatizma, ukočenosti, artritisa i simptoma drugih oboljenja koštanog sistema, — Ima umereno sedativno delovanje smiruje i otklanja nervnu napetost, ublažava simptome neuroze, otklanja nervozu i druge oblike emotivne razdražljivosti, reguliše ritam spavanja, — Pospešuje i ubrzava izbacivanje viška tečnosti iz organizma samim tim povoljno utiče na urinarni trakt i na rad bubrega, — Umanjuje simptome astmatičnih napada, — Utiče na regeneraciju tkiva, — Razgrađuje višak masti u organizmu pomaže u gubitku suvišnih kilograma, — Ubrzava cirkulaciju.

Sok od đumbira, važno je napomenuti, zapravo sadrži sve one sastojke koji su sadržani i u svežem đumbiru. To su. Vi se nalazite ovde: Početna » Zdrava hrana i napici » Sok sirup od djumbira — za mršavljenje, zdravlje i recept.

Sirup od dumbira za mrsavljenje

Ne zaboravite na to da brzina kojom se gube kilogrami zavisi i od mnogih drugih stvari: vežbanja, fizičke aktivnosti, stresa i genetskih faktora. Ako želite brz efekat, morate kombinovati đumbir sa drugim tehnikama za mršavljenje.

Postoji dosta načina da ubrzate mršavljenje i pored upotrebe đumbira. Uz pravilan način ishrane i malo discipline, možete izgubiti i deset kilograma za dve nedelje! Pre svega, ne smete jesti nezdrave masnoće, prerađevine i brzu hranu. Smanjite i unos šećera, a rafinisani šećer potpuno zaboravite.

Izbacivanjem šećera dobijamo mnogo više od skidanja viška kilograma. Kokosovo ulje: sigurno već znate da je kokosovo ulje najzdravija moguća masnoća. Ono će vam dosta pomoći u skidanju suvišnih kilograma. Jabukovo sirće: redovna upotreba jabukovog sirćeta će vam pomoći da smršate i ojačati vam imuni sistem. Limun i voda sa limunom: dijeta sa limunovim sokom je veoma efikasan način da konačno skinete suvišne kilograme. Med i cimet: ova kombinacija je veoma zdrava i podstiče skidanje kilograma.

Đumbir ne samo da podstiče mršavljenje, već je najefikasniji u topljenju sala sa stomaka. Đumbir zapravo deluje na glavne uzroke nakupljanja masnoća na stomaku: prejedanje, hormonalne promene i manjak energije zbog kojeg izbegavamo da se krećemo i vežbamo. Đumbir nam daje osećaj sitosti, tako da jedenje đumbira ili redovno pijenje čaja od đumbira uspešno ublažava potrebu za prejedanjem. Kao prirodni supresant apetita, đumbir je najbolji način da brzo i efikasno smršate.

Dodatna prednost je što đumbir gotovo da ne sadrži kalorije i može se koristiti svež, za kuvanje i za pravljenje čaja. Hormonalne promene i hroničan stres uzrokuju nagle skokove nivoa hormona kortizola u krvi, što izbacuje imuni sistem i metabolizam iz ravnoteže. Nekoliko naučnih ispitivanja je pokazalo da đumbir deluje kao inhibitor lučenja kortizola.

Povišen nivo kortizola može dovesti do gojenja i onemogućuje topljenje upornih masnih naslaga na stomaku. Redovna konzumacija đumbira polako reguliše nivo hormona i pomaže mršavljenje i sa te strane. Povrh svega navedenog,oštar i karakterističan ukus đumbira daje i mentalnu i fizičku energiju. Jedna studija objavljena u časopisu Metabolizam Termogeni efekat znači da đumbir povećava temperaturu tela i da ubrzava metabolizam i sagorevanje kalorija.

Tokom termogeneze, telo sagoreva kalorije kako bi brže svarilo i iskoristilo hranu koju smo upravo pojeli. Tokom tog procesa se kalorije pretvaraju u toplotu. Internacionalni žurnal gojaznosti navodi da konzumacija hrane sa termogenim efektom može biti ključ za gubitak kilograma i održavanje optimalne težine, jer takve namirnice poboljšavaju iskorišćavanje energije, oksidaciju masnoća i sprečavaju usporavanje metabolizma koje se često javlja tokom gubitka kilograma.

Ispitanici koji su svakodnevno za doručak pili čaj od đumbira su osećali manju glad i manje su jeli u odnosu na kontrolnu grupu. Prema tradicionalnoj indijskoj medicini, ajurvedi, redovna upotreba đumbira u ishrani može pomoći u održavanju željene telesne težine, što je potvrdilo i mnoštvo naučnih ispitivanja. U jednoj studiji čiji su zaključci objavljeni u Žurnalu nauke o hrani i poljoprivredi Takođe, primećena je i stabilizacija nivoa šećera u krvi i leptina.

Leptin je hormon koji igra značajnu ulogu u osećaju sitosti nakon obroka. To je naučnike dovelo do zaključka da suplementi đubira mogu biti dobri za mršavljenje i protiv gojaznosti koja se javila zbog ishrane bogate masnoćama. Ovo je veoma obećavajuća terapija za gojaznost i njene moguće komplikacije. Drugo istraživanje, objavljeno Međutim, đumbir je istovremeno regulisao i nivo holesterola i značajno podigao nivo dobrog holesterola.

Pošto đumbir pojačava osećaj sitosti i podstiče proces varenja, nije ni čudo što nam može toliko pomoći u naporima da smršamo.

Sirup od dumbira za mrsavljenje

Đumbir ne samo da pomaže kod mršavljenja, već i ublažava upale, ublažava mučninu i sprečava povraćanje, poboljšava varenje, pa čak i ubija kancerogene ćelije. Od đumbira možete praviti detoksikujuć čaj koji usput sprečava razna oboljaenja.

Sirup od dumbira za mrsavljenje

Sušeni đumbir u prahu možete čuvati mesecima u zatvorenoj posudi na hladnom i mračnom mestu. Svež đumbir možete čuvati u frižideru do tri nedelje. Čak možete i zamrznuti đumbir da biste mu produžili rok trajanja. U zamrzivaču ga možete držati i do šest meseci —.

SLIČNI TEKSTOVI