Koristeći dijetu na riži čak štedljivu, možete se riješiti posljedica jedenja štetne masne hrane, ukloniti toksine koji su se nakupili u tijelu i izgubiti težinu.
Bolje je odabrati neočišćeno od ljuske — smeđe. Nepolirana zrna zadržavaju maksimalnu količinu lecitina, kalija, fitina i folne kiseline. Mnogi cijene ovaj izgled zbog svog ugodnog orašastog okusa.
Kuhanje kaše od smeđe sorte košta malo duže, jer ima grubu strukturu, zbog sadržaja prirodnih vlakana u ljusci neobrađenog zrna. Kad uđu u probavni sustav, rižine zrnce nabubre i prolazeći kroz crijeva poput spužve čisti njegove zidove produktima propadanja. Svojstva čišćenja — to nije jedina prednost kaše, osim toga, održava fosfor-magnezijev balans u tijelu i sprječava razvoj srčanih bolesti, krvnih žila.
Dakle, dani posta na riži korisni su ne samo za mršavljenje, već i za opće zdravstveno poboljšanje tijela. Potrebno je kuhati 1 šalicu riže gotovo dok se ne skuha, tako da zrno ostane malo tvrdo.
Riza i ovas, za mrsavljenje?
Idealna opcija za dan posta bila bi smeđa sorta koja sadrži minimalnu količinu škroba. Gotovu kašu treba podijeliti u pet porcija i jesti tijekom dana, čineći iste intervale. Između obroka trebate piti puno tekućine, dok bi dnevni volumen trebao biti najmanje 2 litre. Dijetalna prehrana prema Malyshevi za mršavljenje je od velike koristi. Tijekom posta, tijelo se zasiti potrebnim korisnim elementima u tragovima i vitaminima, uklanjajući tvari koje je tijelo razradilo.
Osim toga, kalij, kojeg ima u zrnu, učinkovito uklanja nagomilane soli i tekućine iz tijela, pa će istovar riže biti koristan osobama sklonim oticanju.
Dijetalna prehrana pomaže izgubiti do 1 kg viška kilograma. Trodnevna dijeta na riži učinkovita je za gubitak kilograma, ali ne biste je trebali zloupotrijebiti. Kao i svaka mono-dijeta, prehrana rižom može dovesti do iscrpljenosti. Kad tijelu nedostaju određene tvari, troši vrijedno mišićno tkivo, a ne višak masnih naslaga. Autorica mono dijete je Margarita Koroleva — poznata nutricionistica.
Bit prehrane za mršavljenje. Za tjednu rižinu dijetu moguće je izgubiti do 10 kg viška kilograma, ali dopušteno je ponavljati to ne više od jednom u mjeseca.
Takva prehrana ne samo da će pridonijeti brzom mršavljenju, već će vas napuniti i energijom, očistiti tijelo i poboljšati stanje kože.
Osim riže, prehrana podrazumijeva i upotrebu drugih proizvoda: jabuke, bundeve, suho voće, mršavo meso i riba itd. Zahvaljujući tome proces gubitka kilograma tijelo će lakše podnijeti. Čišćenje tijela rižom na prazan želudac jedno je od osnovnih pravila sedmodnevnog sustava mršavljenja. Prije doručka trebali biste pojesti nekoliko kašika namočenih u vodi preko noći. Tijekom prehrane dopušteno je jesti povrće bez škroba maksimalno g, pileće ili mršavo meso, riječna riba.
Između obroka možete jesti bilo koje voće po vašem izboru, piti prirodne nezaslađene sokove ili mirnu vodu. Primjer izbornika za dan izgleda ovako.
Sofia Rotaru koristi ovaj elektroenergetski sustav. Za gubitak kilograma jedenje je dopušteno ne duže od 14 dana, ali optimalno trajanje prehrane je 9 dana.
Tijekom tog vremena, trebali biste piti puno vode, jesti voće i povrće. Dopuštene su heljdine žitarice i mršavo meso ili riba.
Štedljiva dijeta pomaže izgubiti kilograma viška kilograma i očistiti crijevnu stijenku od toksina. Podložno pravilima rižine prehrane, pomoći će izgubiti težinu i steći zdravlje. Međutim, kao i kod bilo kakvog ograničenja prehrane, prvo biste se trebali posavjetovati s liječnikom, jer neki proizvodi mogu potaknuti nuspojave. Monodiet dijeta ispada da predstavlja veliki rizik za tijelo, tako da ne možete zanemariti poziv stručnjaku.
Kako koristiti. Disini kami hanya mencatat 4D terakhir dari hasil result 1st prize hongkongpools. Perlu anda tahu,.
