Seme za mrsavljenje

Odsustvo skroba povećava prednost ovog semena, a ukoliko želite da poboljšate ukus piću dodajte lanu: zob, brusnicu, majčinu dušicu, jabuke ili druge bobice i voće. Priprema : Kašiku lanenog semena pomešajte sa dve čaše ključale vode. Sve to stavite u termos flašu, poklopite i ostavite 8 sati da stoji. Najbolje je da seme spremite uveče, a pijete ujutru.

Pije se na sledeći način: procedite pa pijete po pola čaše 4 puta dnevno, 30 minuta pre obroka. Ovo koristite 10 dana. Ovako spremljen lan čisti toksine iz organizma, jača imunitet i izbacuje otrove iz creva. Ovaj napitak pomaže pri mršavljenju, jer prirodno čisti sve iz creva, rešava problem zatvora, a nadutost nestaje.

Jednu kašiku lanenog semena prelijte sa pola litre ključale vode, a potom vratite sve da ključa nekih 10ak minuta. Procedite i pijte ovaj napitak. Laneno seme može da bude ukusan obrok, bilo da je u pitanju večera ili doručak.

Sve što treba da uradite je da ga pomešate sa voćem, medom i cimetom. Rezultat je ukusan i hranljiv obrok koji jača zdravlje, pomaže u smanjenju težine i postepeno normalizuje hormone. Priprema : Lan ostavite preko noći da se natapa u ključaloj vodi. Ujutru semenke lana stavite u blender, dodajte na četvrtine sečenu jabuku ili krušku, i brusnice pa sve sameljite.

Dodajte sok od četvrtine limuna, malo meda i malo cimeta. Prelijte vodom i ostavite da proključa najakoj vatri. Mleveno seme lana za smanjenje telesne težine je još jedna korisna stvar. Pošto je bogato vlaknima, ono pomaže da se apsorbuje dosta tečnosti. Kada vlakna apsorbuju tečnost, ona bubre i ostaju duže vreme u takvom stanju. Zbog toga imate osećaj sitosti koji traje duže, pa nemate potrebu za drugim nezdravim namirnicama.

Veoma je važno da razumete da konzumiranje manje hrane i osećaj gladi nisu rešenje za smanjenje telesne težine. Pored toga, seme lana obezbeđuje organizmu dobre količine hranljivih materija, pa osoba koja želi da smrša neće biti slaba. I digestivni trakt će biti u dobrom stanju kada konzumirate ovo prirodno i zdravo seme, što ga svrstava u najzdravija semena. Laneno seme su oduvek koristile osobe koje paze na liniju, i one koje vole da pokazuju svoje telo bez ustezanja.

Pročitajte zbog čega je laneno seme tako dobro za mršavljenje.

Seme za mrsavljenje

Ove masne kiseline su neophodne za naš normalan metabolizam, a ne možemo da ih proizvedemo na prirodan način. Dakle, moramo da ih uzimamo iz drugih izvora. Lignani su antioksidanti i hemijska jedinjenja koja se nalaze u biljkama. Antioksidanti nam pomažu tako što jačaju imunitet i dobro deluju na kosu i kožu. Vlakna su izuzetno važna za metabolizam. Dovoljan unos vlakana održava digestivni sistem čistim i pomaže mu da pravilno funkcioniše.

Dobra strana semena lana je i ta što možete da ga konzumirate na razne načine. Međutim, veoma je važno da sme da se koristi samo kada je samleveno. Konzumiranje celog semena lana ne donosi nikakvu korist, jer ga organizam izbacuje u nepromenjenom obliku.

Kada je samleveno, seme lana može da se konzumira uz bilo šta. Postoje brojne zablude o konzumiranju semena lana. Evo nekih od njih. Seme lana ima orašastu teksturu koja mu daje dobar i istovremeno prirodan i neutralan ukus. Ovo je jedan od glavnih razloga za njegovu široku primenu. Seme lana sadrži kalorije, ali se one neće skladištiti i neće ostajati u telu kao salo.

Ove kalorije ćete potrošiti dok budete obavljali svakodnevne aktivnosti. To je i razlog zbog koga su sva jela koja sadrže sirovo seme lana poželjna za mršavljenje. Još jedna važna činjenica koja se tiče smanjenja telesne težine je održavanje normalne funkcije ćelija. Većina ljudi ne zna ili nije svesna ove činjenice. Međutim, seme lana pomaže kod prenosa kiseonika do više od 50 biliona ćelija ljudskog tela. Seme lana olakšava pravilan dotok kiseonika do ćelija preko ćelijskih membrana. Ovo seme pomaže da te membrane pravilno funkcionišu, a istovremeno pospešuje i proces sagorevanja masti.

Volite zdrave jutarnje cerealije? Umešajte seme lana u činiju sa cerealijama ili pospite ovsenu kašu ili smuti. Ulje lana koristite za pripremu vingreta vrsta preliva, odnosno dresinga za bilo koju salatu.

Koristite seme celo ili mleveno za posipanje salate. Na taj način će salata biti hrskavija. Ne zaboravite da jednu količinu brašna u testu za hleb zamenite mlevenim lanom. Drugi način je da šaku mlevenog lana dodate bademu ili pekanu kada pravite smesu u koju ćete uvaljati ribu pre prženja.

Za mršavljenje i večnu mladost: Kako se koriste čia semenke! (RECEPT)

Neka vam čorbe budu predjelo. Dijeta sa smenom lana može da počne sa čorbom. Da biste dobili orašasti ukus, čorbi dodajte malo mlevenog semena lana. Laneno ulje jestivo, devičansko, hladno ceđeno je dobro za želudac i poboljšava njegov.

SLIČNI TEKSTOVI