Dijeta

Sedmodnevna dijeta za mrsavljenje

Sedmodnevna dijeta za mrsavljenje

Zahvaljujući ovoj dijeti, telo će se očistiti i istopiti višak kilograma. Ako se pravilno pridržavate ove dijete možete da izgubite i do 7 kg za 7 dana…. Dijeta 7 dana 7 kg: Ponedeljak: Jedite što više voća koliko god možete i pijte voćni sok. Zabranjeno od voća su samo banane. Utorak: Konzumirajte koliko god želite povrća i supu od povrća. Sreda: U ovaj dan se kombinuju namirnice koje ste jeli prethodna dva dana voće, povrće, sokovi, supa od povrća. Četvrtak: Jedite pet banana i popijte pet čaša mleka.

Neke verzije sedmodnevne dijete preporučuju da se jede osam banana u kombinaciji sa 4 šolje mleka. Poslednja tri dana na dijeti jelovnik je potpuno isti ali možete koristiti različito zeleno povrće. Petak: Jedite 4 komada mesa sa roštilja g piletine, govedine i g nemasnog svinjskog mesa i grama ribe. Kombinujte meso sa neograničenim zelenim povrćem. Subota: Jedite 4 komada mesa sa roštilja ili pečenog u rerni bez masti g piletine, govedine i g nemasnog svinjskog mesa i grama ribe.

Nedelja: Jedite 4 komada mesa sa roštilja. Sedmodnevna dijeta je stroga dijeta i nije uravnotežena. Zbog toga može da oslabi organizam i možda ćete osećati iscrpljenost i umor.

Gubitak od 7 kilograma za 7 dana izgleda primamljivo, ali stručnjaci ne preporučuju ovu dijetu za dugoročno održavanje.

Sedmodnevna dijeta za mrsavljenje

Iskustva su ista kao i kd mnogih drugih brzih dijeta a najgore je što se javlja takozvani jo-jo efekat. To znači da se brzo izgubljena težina posle prekida dijete gotovo isto tako brzo vraća. Ovakav jelovnik bi trebalo da u prva četiri dana inicira mršavljenje a u završna 3 dana sa priličnom količinom mesa bi trebalo sačuvati mišićnu masu i dati organizmu priličnu količinu nekih minerala i vitamina iz zelenog povrća. Teorijski sve izgleda dobro ali ljudski organizam izgleda da ima svoja pravila i kod ovakvog kalorijskog deficita gubi dosta telesnih tečnosti iako bi po logici mnogih trebalo da dodje samo do topljenja masti.

Pa da ti srce pukne: Portugalci zabili iz kontre pred zvuk sirene i izbacili nas s Olimpijskih igara. Čak 17 posto stanovnika Malte je primilo prvu dozu cjepiva.

U Hrvatskoj - samo sedam posto. Tko je J. Manchin, čovjek koji upravlja Bidenom i za mnoge je stvarni šef SAD-a? Evo priče o njemu prikaza. Severina shrvana zbog gubitka bliske osobe: 'Bol je jača od suza. Počivao u svjetlu i miru' prikaza.

Pisao hitove Breni, Čolića napravio zvijezdom. Životni intervju legendarnog glazbenika: Balašević mi je prigovarao zbog pjesama za Čolića, odbrusio sam mu prikaza. Retro, domaća i zdrava hrana na tanjuru: Raštika za san, crna rotkva za grlo, koraba za dijetu. Obratite pažnju Iskusni privatni istražitelj podijelio je 15 najčešćih znakova da vas partner vara prikaza.

Nevjerojatna snaga crowdfundinga: Dosad su prikupili preko tisuća kuna. U svakom dijelu svijeta listajte Večernji list uz e-novine! Pretplatite se sada!

Foto: Thinkstock. Podijelite članak. Otkriva rezultate izazova života No, u Glavno pravilo dijete je strogo držati se uputa tijekom tjedan dana. Što se jede tijekom dijete? Kako izgubiti par kilograma prije odlaska na plažu? Evo što vam je činiti Počivao u svjetlu i miru'. Za uskršnji vikend idu u opću karantenu: Zatvara se gotovo sve, građani van samo ako moraju. Bespovratna sredstva. Potpora Fonda područjima pogođenima u potresu.

Ključne riječi GM dijeta mršavljenje dijeta gubitak kilograma zdrava prehrana.

SLIČNI TEKSTOVI