Dijeta

Savjeti za mrsavljenje bez dijete

Savjeti za mrsavljenje bez dijete

Vrlo je rigorozna. Da bi se postigao željeni rezultat, neophodno je da se bude striktan. Istina, nema sladoleda posle ponoći, ali kad se vidite u ogledalu posle samo par dana, zaboravićete da ste ga ikada voleli. Ova najbolja dijeta ima za vas dobar plan! Za dijetu bez ugljenih hidrata se kaže da je najbolja dijeta za ljude sa velikim viškom kilograma. Takođe, poboljšava zdravstveno stanje osoba sa viškom šećera u krvi.

Ako se ovde pronalazite, vreme je da počnete! Ideja da mršavite, čak i ako u toku dijete unosite više kalorija nego ranije — uopšte nije loša, zar ne? Evo odgovora. Glavna zamisao ove dijete je, slično dijeti BEZ ugljenih hidrata, da ne unosite šećere. Zbog toga telo koristi zalihe masti za dobijanje energije.

I to one masti sa vaših bokova i stomaka, koje vas toliko nerviraju. Ovo je jedan od razloga zbog kojih je Atkinsonova dijeta dostojna da ponese titulu najbolja dijeta! Tokom tri faze Atkinsonove dijete postepeno povećavate količinu šećera koju unosite, da biste u poslednjoj fazi pronašli neku optimalnu količinu.

Dobra vest je da tu količinu i kasnije možete da unosite bez uticaja na kilažu — četvrta faza dijete. Ako volite meso, ribu, jaja…uživaćete! Svima ćete razglasiti da je najbolja dijeta napokon pred vama! Što se tiče mlečnih proizvoda — dozvoljen je sir u ograničenim količinama. Ali, ako se davite u slatkišima, bureku, brzoj hrani, voću i mleku — moraćete dobro da se potrudite! U slučaju da ste navikli organizam na ogromne količine šećera svaki dan ili ste hipoglikemični, vaše telo ne može da stvori glukozu onoliko brzo koliko je potrebno vašim organima.

Zato ova dijeta možda nije za vas — osećaćete se malaksalo i iscrpljeno. Neka istraživanja su čak pokazala da su ljudi koji su na ovoj dijeti duže bili skloniji mrzovolji i umoru. Ako želite uspeh — ova proteinska dijeta mora da se poštuje. Ovo je primer nedeljnog  jelovnika Atkinsove dijete.

Savjeti za mrsavljenje bez dijete

Kako vam se čini? Da li je ovo najbolja dijeta i za vas? Ako treba da izgubite veći broj kilograma, na duže staze, ali bez jo-jo efekta, onda vam se Atkinsova dijeta može predstaviti kao najbolja dijeta! Bliži vam se važna proslava na kojoj treba da zablistate, a par kilograma viška kvari vam sliku u ogledalu.

Nakon ove dijete, haljina koju ste planirali da obučete stajaće vam kao salivena! Vojna dijeta se ne smatra baš zdravim izborom i u tom smislu se ne može reći da je za sve — najbolja dijeta.

Posebno se ne preporučuje da je držite dugo. Ona je osmišljena da kratkotrajnom promenom načina ishrane izgubite nekoliko do 5kg za 3 dana.

Najbolja dijeta - TOP 10 dijeta za mršavljenje prema nutricionistima!

Kako kome. Ova dijeta spada u vrstu strogih dijeta. Od same pomisli da ćete za 3 dana pojesti ono što ste nekada jeli za 2 obroka, već vas može uhvatiti panika.

Ali, pametnim rasporedom i bez preskakanja obroka možete i te kako smanjiti prisustvo gladi! Deluje dosadno, ali daje rezultate! Ako pažljivo pročitate  vojna dijeta jelovnik  procenićete da li vam ta količina hrane može držati sitost tokom dana.

  • Na taj način ceo dan jedete, mozgu stiže osećaj sitosti i vi ste uspešno pronašli način kako smršati bez dijete.
  • Isto je i sa seksom — ljudi ga za razliku od životinja često imaju iz čistog zadovoljstva. Autor: Ana Đaković Prša.
  • Sporije jedite — tajmirajte svoje obroke Već smo rekli da osećaj sitosti stiže do mozga za minuta.
  • Ako ste već počeli s pripremama za ljeto ili se samo želite zdravije hraniti, vrijeme je da u svoju prehranu uključite ….
  • SLIČNI TEKSTOVI