Dijeta

Sanja marinkovic vezbe za mrsavljenje

Sanja marinkovic vezbe za mrsavljenje

Sanja Marinković nedavno je za Hello! Redovno odlazim na masaže, meditiram, radim jogu, družim se sa prijateljima, uživam sa porodicom i volim da pored sebe imam nekog ko će da me čuva i pazi. Ne brojim kalorije ni sebi ni drugima, ali sam veoma disciplinovana - rekla je Sanja. Kako su mnoge žene oduševljene njenom linijom, sve ih zanima i koje su to vežbe uz pomoć kojih Sanja izgleda tako sjajno.

Voditeljka je odlučila da pomogne brojnim damama da i one budu fit, pa je na svom Instagramu pokazala set vežbi koje njenom telu i te kako prijaju. Ispunjavam želju svima koji su me pitali kakav trening obično radim. Ovo je samo jedan od mojih programa kada sam umorna posle napornog dana i lošeg sna.

Prilagodile smo ga za sve koji nisu u kondiciji. Bez obzira kako se ujutru osećam dan počinjem treningom. Ovo je program za jačanje i istezanje mišica. Nedostaje pravilan broj ponavljanja na snimku i nedostaju moji rekviziti - lopta ili teg. Uzivajte - napisala je Sanja pored videa koji je objavila.

Vežbajte uz Sanju Marinković: Top vežbe za izvajano telo - alorija.site

Pogledajte:   Погледајте ову објаву у апликацији Instagram   Објава коју дели Sanja Marinkovic sanjamarinkovicofficial дана Авг Kako postati Freelancer? Operete sudove, ispratite decu u školu, vežbate i razmišljate koliko vas sreće čeka tog dana! Ekskluzivno za Gloriju.

Sanja marinkovic vezbe za mrsavljenje

U fokusu. Sanja Marinković: Muževi su dužni da vole svoje žene kao svoja tela. Погледајте ову објаву у апликацији Instagram. Čitajte i: Sanja Marinković: Ja sam od onih žena kojima je teže da prestanu nego da počnu da vežbaju. Tagovi: Fitnes sanja marinković zdravlje.

Sanja Marinković kaže da su njene vežbe osnova za rekreativce, ali i sve one koji nikada nisu trenirali. Mnogi nemaju vremena za odlazak u teretanu, a ovako mogu da vežbaju kod kuće.

Sve što vam treba su stolica, peškir na podu, dve flašice vode ili dva manja tega i 20 minuta. Ovaj program vežbi osmislila je Marija Savić - Srećković. Prva serija kod svakog vežbanja je zagrevanje, čime se ubrzava cirkulacija krvi, a mišići se pripremaju za napore. Stanite u raskorak, ruke stavite iza glave, i pomerajte se levo-desno iz struka. Ponoviti osam do deset puta — za početnike, a 16 do 20 — za rekreativce.

Stanite u raskorak s rukama na kukovima.

SLIČNI TEKSTOVI