Dijeta

Recept za mrsavljenje sa cimetom

Recept za mrsavljenje sa cimetom

Djeluje kao inzulin u tijelu i potiče metabolizam glukoze. Umjesto skladištenja ugljikohidrata, cimet doprinosi tome da ih tijelo koristi kao energiju. Uz sve navedeno cimet omogućuje i smanjenje koncentracije lipida u krvi, što je dokazalo istraživanje provedeno Njihovo istraživanje baziralo se na tvrdnji da je cimet bogat izvor polifenola čiji pozitivni učinci na smanjenje koncentracije lipida u krvi nisi bili znanstveno dokazani.

U istraživanju je sudjelovalo pacijenata. Rezultati su pokazali značajno smanjenje triglicerida i ukupnog kolesterola u krvi, a istraživači su naglasili kako je bitniji kontinuitet u konzumiranju cimeta u odnosu na dozu.

Cimet sadrži i antibakterijska svojstva te čisti loše bakterije iz želuca i time pospješuje probavu. Sadrži i antimikrobna svojstva, poboljšava kognitivnu funkciju, štiti od kardiovaskularnih bolesti i smanjuje rizik od raka debelog crijeva.

Istraživanje provedeno Cilj navedene studije bio je ispitati utjecaj kratkoročne i dugoročne konzumacije cimeta na tjelesnu težinu, tjelesnu visinu, razinu glukoze u krvi, glikemijsku kontrolu i razinu lipida u krvi.

Istraživanje je provedeno na miševima od kojih je jedna grupa bila oboljela od dijabetesa tipa 2, a drugu grupu su činili potpuno zdravi miševi. Rezultati su pokazali pozitivan učinak cimeta kod miševa oboljelih od dijabetesa tipa 2 na sljedeće parametre: smanjenje vrijednost glukoze u krvi nakon obroka, smanjenje vrijednosti  ukupnog, LDL i HDL kolesterola   i smanjenje triglicerida u krvi. O cimetu i njegovim prednostima za mršavljenje možete saznati i u sljedećim tekstovima.

Ne preporučuje se konzumiranje više od jedne čajne žice 5 g dnevno tijekom 6 tjedana ili kraće bez pauze. Ako ste trudni ili uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, savjetujte se s liječnikom prije konzumacije cimeta. Bogati vitaminom C, limuni su odličan dodatak u svakoj prehrani za osobe koje žele smršaviti. Bogati su nutrijentima koji potiču metabolizam masnoća i pomažu prevenciji debljanja.

Ovi citrusi također mogu produžiti osjećaj sitosti. Duži osjećaj sitosti smanjuje žudnju za hranom i može uvelike doprinijeti mršavljenju. Med kao prirodni zaslađivač doprinosi boljem okusu ovog napitka. Ne morate ga nužno dodati, ali bolje je da pijete nešto u čemu barem djelomično uživate nego nešto što vam nije ukusno. Također je puno bolje koristiti med nego šećer kao zaslađivač ako pokušavate smršaviti.

Recept za mrsavljenje sa cimetom

Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj. Poštovani, zanima me kao sa ishranom tokom ovog tretmana, kako znati sta se sme, a šta ne u konzumiranju?

  • Cimet sprečava štetan uticaj slobodnih radikala i oštećenja ćelija.
  • Cimet za mršavljenje zaista može da vam pomogne.
  • Rezultati su pokazali značajno smanjenje triglicerida i ukupnog kolesterola u krvi, a istraživači su naglasili kako je bitniji kontinuitet u konzumiranju cimeta u odnosu na dozu.
  • Poštovana, ova dijeta ne propisuje što biste trebali ili ne biste trebali konzumirati, važno je samo dvaput dnevno konzumirati navedeni napitak. No, preporučuje se zdravije i pravilnije se hraniti te se baviti nekom vrstom fizičke aktivnosti. Poštovani, jogurt i cimet su odlična kombinacija za snižavanje šećera.

    Naime, cimet snižava šećer i kontrolira lučenje inzulina, a jogurt sadržava mliječnu kiselinu koja snižava pH crijevne flore zbog čega se olakšavaju probavni procesi. Nadalje, fermentacijom se laktoza iz jogurta razgrađuje što znači da su sigurni i za osobe koje pate od intolerancije za laktozu.

    Fitness prehrana, Prehrana, Skini kile! Tekst Dana Za vas izdvajamo Detoksikacija, Prehrana. Članak uređen: Vaši komentari Komentare nagrađujemo. Saznajte više Zatvori Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Što je poželjno: komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje.

    Kada se koriste zajedno, cimet i med poboljšavaju rad digestivnog trakta, jačaju imunitet, dobri su za kožu ekcemi, svrab, akne, srce i protiv sezonskih gripova i prehlada.

  • U šolju staviti kašičicu cimeta i preliti sa proključalom vodom.
  • Cimet je izuzetno lekovit i ima širok spektar pozitivnih dejstva.
  • Do mršavljenja u većini slučajeva neće doći ako i pored napitaka koje uzimate ne korigujete svoju ishranu.
  • Najmoćnija je kombinacija đumbira, meda, limuna i cimeta. Navedenim odličnim efektima cimeta pridružuje se med: on ima niži glikemijski indeks od šećera i postepeno se razlaže u čitavom organizmu, i tako stabilizuje šećer u krvi.

    Recept za mrsavljenje sa cimetom

    Konkretni efekti cimeta i meda na mršavljenje dolaze od njihovih karakteristika koje sagorevaju masne naslage i ubrzavaju metabolizam; takođe, kombinacija ovih namirnica eliminiše žudnju za hranom i pomaže stvaranje zdravih navika u ishrani! Šećer zamenite medom, a prstohvat cimeta lako ćete ubaciti u sezonske pite i kolače, pa i jela sa mesom! Ovo su neki od načina kako možete da ih konzumirate. Ovaj čaj za mršavljenje i detoksikaciju sprema se vrlo jednostavno: kašičicu cimeta prelijte vrelom ne proključalom — uništiće svojstva!

    Miriše na kolačiće, ukusan je i zdrav! Čaj se pije tokom celog dana, a najbolje je piti ga pola sata pre doručka i između obroka — ujutru da podstakne brži rad metabolizma, a u toku dana da da energiju i smanji apetit. Cimet dijeta sa jogurtom deluje na sličan način: obe namirnice su zdrave i kvalitetne, i udružene će poboljšati zdravlje i metabolizam. Jogurt je, kao i cimet, ono što se popularno naziva super — hranom: zasitan, bogat proteinima, kalcijumom, magnezijumom i drugim zdravim materijama.

    Probiotski efekti jogurta i njegove dobre baterije ključne su za zdravo varenje i probavu, što su same osnove brzog metabolizma i mršavljenja. Postoje mnoge vrste jogurta koje možete kombinovati sa cimetom u dijeti: oni sa smanjenim sadržajem masti najpogodniji su za dijetu, i možete ih sa cimetom dodavati.

    SLIČNI TEKSTOVI